酸性水：リスク、利点など

酸性水を飲むことは推奨されていませんが、局所使用にはいくつかの利点がある場合があります。

炎症性皮膚状態の治療に役立つ可能性があります

酸性水は強力な抗菌効果があることが知られています。特に、アトピー性皮膚炎の症状を引き起こし、悪化させる可能性のある黄色ブドウ球菌に対して有効であることが示されています（16、17、18）。

アトピー性皮膚炎は、赤くかゆみを伴う発疹を引き起こす慢性炎症性皮膚疾患です。研究は限られていますが、酸性水の局所塗布は、アトピー性皮膚炎に関連する赤みやかゆみを軽減する可能性があります（17、18、19）。

慢性アトピー性皮膚炎の女性18人を対象としたある研究では、酸性水での入浴は、ウェットラップドレッシングと呼ばれる標準的な治療と同じくらいアトピー性皮膚炎の症状の重症度を軽減するのに効果的であることがわかりました（17）。

お肌の表面はわずかに酸性であるため、pHの上昇は、お肌に脱水作用と刺激作用を及ぼすことがわかっています。研究はまた、湿疹などのいくつかの炎症性皮膚疾患がしばしばpHの上昇を伴うことを示しました（20、21）。

その結果、酸性水は望ましい皮膚のpHを維持し、炎症性の皮膚状態から保護し、皮膚の水分を維持するのに役立つと考えられています（21）。

10人の健康な女性を対象としたある研究では、水道水と石鹸で洗った後に酸性の水と油のエマルジョンを塗布すると、皮膚の表面の望ましいpHを維持するのに役立つことがわかりました（22）。

この研究は、酸性水ベースのスキンケア製品がpHの上昇に関連する炎症性皮膚状態から皮膚を保護するのに役立つ可能性があることを示唆していますが、その長期的な有効性についてはさらに研究が必要です。

髪と頭皮の最適なpHを維持するのに役立つ可能性があります

髪と頭皮のpHレベルも高いため、酸性水は髪の健康に効果があると考えられています。抜け毛とフケの減少。

184人の女性を対象としたある研究では、頭皮に表皮ブドウ球菌とマラセチア種が存在することはフケと高度に関連していることがわかりました（23）。

酸性水が強力な抗菌効果があり、フケの治療に役立つ可能性があります。しかし、研究はその有効性を確認していません。

同様に、pHが5.5を超えるシャンプーは摩擦を増加させ、髪の毛を折る可能性があることが研究でわかっていますが、酸性水が髪の毛の折れや喪失を防ぐことを示す研究はこれまでありません（24）。

その他の提案された利点

抗菌効果があるため、果物や野菜を酸性水で洗浄することを推奨する人もいます。

酸性電解水は、塩酸で作られた酸性水です。研究は限られていますが、いくつかの研究では、生鮮食品中のバクテリアやその他の食品由来の病原菌を減らすのに安全で効果的であることがわかっています（25、26、27）。

ただし、他の酸性水源が果物や野菜のすすぎに同じくらい安全で効果的であるかどうかは不明です。

酸性水は、植物の成長に優れているだけでなく、虫や害虫からも保護することが示唆されています。

トマト植物のある研究では、酸性電解水を種子に噴霧すると、トマト種子の成長に影響を与えることなく、細菌性病原体の数が大幅に減少することがわかりました（28）。

したがって、酸性水スプレーは、有害な病原体から植物を保護するための効果的な方法である可能性があります。それでも、さまざまな植物種への長期的な影響については、さらに研究が必要です。

多くの植物は成長のためにわずかに酸性の土壌を好みますが、3.0以下のpHレベルは栄養素の利用可能性と水分摂取を減らすことによって多くの植物の成長を損なう可能性があります（29、30）。

全体として、植物に酸性水を使用する前に、特定の植物種に最適なpHを調査することが重要です。

まとめ

酸性水の局所使用は、アトピー性皮膚炎などの炎症性皮膚疾患に有益な場合があります。また、フケ、新鮮な農産物の洗浄、植物の成長にも役立ちます。ただし、これらの影響を確認するには、さらに調査が必要です。