関係で「不正行為」を定義する必要がある理由

デートの最初の段階は楽しいことがあります。新しい人と知り合うために、限られた一人の時間を喜んで諦めるかどうかを考えます。しかし、すべての兄弟リストと趣味リストの間で、これらの初期の会話には、各自が「不正行為」をどのように定義するかが含まれていない可能性があります。そして、なぜそうなるのでしょうか？

最初の数日間は有機的に取り上げられるトピックではないかもしれませんが、しばらくすると、すべてを確認するために話し合う必要があります。関係者は同じページにあります。では、その会話はどのようになり、いつ行う必要がありますか？関係の専門家やセラピストと話をして調べました。

パートナーとの不正行為を定義する方法

不正行為は、人によって意味が異なる場合があります。ある人が彼らの関係の外の誰かと物理的に親密であった場合にのみそれが不正行為として「カウント」されると仮定し、他の人ははるかに広範な定義を持っています。あなたが想像できるように、人々が不正行為を構成するものについて異なる考えを持っているとき、それは怒りや欲求不満から完全に崩壊するまですべてをもたらす可能性があります。

これを防ぐために、パートナーと話し合うことができますさまざまなタイプの潜在的な不貞を調べて、どこに線を引くかを決定します。考慮すべき点がいくつかあります。

不正行為とは何ですか？

特定の種類に入る前に、「不正行為」の概念の意味から始めましょう。サンフランシスコを拠点とする臨床心理士であり、性的健康アプリLoverの共同創設者であるBritney Blairは、さまざまな種類の不正行為がありますが、人の行動を分類することは、それらの行動が意味するものほど関連性がない可能性があります。ラベルは、パートナーとの合意に違反することを行うという概念と同じくらい重要です」と彼女はLifehackerに語っています。

同じように、結婚と家族療法士のMerlelynnHarrisとブリッジカウンセリングアソシエイツのクリニカルディレクターは、不正行為や浮気を「関係よりも優先され優先される外部の行動や実体は、一種の裏切りと見なすことができる」と分類しています。

心理療法士であり、「メンタルヘルス回復」シリーズの著者であるLise Leblancは、カップルが彼らの関係のために設定した規則に違反した場合に不正行為が発生すると説明しています。 「結局のところ、特定のカップルが彼らの関係について合意した境界です」と彼女はライフハッカーに語ります。「非常に明白なシナリオのように見えても、あるカップルの浮気と見なされるものは別のカップルにはないかもしれません。 。」たとえば、ルブランは、同意と誠実さが含まれている限り、他の人と性的関係を持っていても大丈夫であることに同意する可能性のある多面的なカップルの例を示していますが、独身のカップルはこれを究極の浮気レベルと見なす可能性があります。

さまざまな種類の不正行為

不正行為の定義と同様、性的、肉体的、感情的など、特定の「タイプ」の事柄への行動の分類は、関係ごとに異なります。

動機

ワイドナー大学の人間のセクシュアリティ研究センターの教授兼ディレクターであり、セクシュアリティを含むコミュニケーションの専門家であるパメラJ.ランヌッティ博士によると、次のような、人の浮気の動機の観点から不貞の「タイプ」を考えると役立つ場合があります。

• 機会主義的な不貞：浮気の可能性はそれ自体を示し、あなたはe機会。
• ロマンチックな不貞：パートナーに対する感情がある場合とない場合でも、浮気をしている人に対する感情があります。
• 記念の不貞：性的ニーズはあなたのパートナーとは満たされていません—ベッドの死を考えてください—それであなたは彼らにあなたが本当に感情を持っていない他の誰かと会わせます。

実際に何が起こるか

Lannuttiは、身体的不貞（外部のパートナーとのセックスやその他の肉体的親密さを含む）や感情的不貞（パートナーではない人に感情がある場合）など、不正行為が実際に関与するものによって不貞を分類することもできると言います。肉体的および感情的な不正行為が行われている状況もあります。

不正行為がどのように発生するか、または不貞のより微妙な理由を正確に調べることも役立つ場合があります、とLannuttiは説明します。 「たとえば、現在のパートナーにメッセージを送信するという動機で何らかの形で不正行為をしているコミュニケーションの不貞について考えるかもしれません」と彼女はライフハッカーに語ります。「あるいは、サイバー不貞についてもっと具体的に考えたいと思うかもしれません。一種の感情的な不貞-つまり、あなたが知っている誰かと完全にオンラインでやり取りします。肝心なのは、不貞はさまざまな形をとるということです。それはさまざまな理由でさまざまな方法で起こります。」

関係よりも優先されるその他の事柄

に戻るハリスの不正行為の概念-「関係よりも優先され優先される外部の行動または実体」-不貞には必ずしも他の人との肉体的、性的、または感情的な関係が含まれるとは限らないことを指摘することが重要です。バランスの崩れた関係は、誰かまたは他の何かに最善を尽くしているので、「他の恋人」と見なすことができます」と彼女は説明します。

ハリスによれば、これには、人がいないときのワークアホリズムが含まれる可能性があります。家族の夕食や親密さのために利用可能であり、何よりも仕事を優先します。また、人が親の役割でアイデンティティを失い、親密な関係を無視または否定する場合は、子供中心の子育ても可能です。また、特定の趣味で人が自分を失う場合もあるとハリス氏は述べています。これらの最もよく知られている例には、ゴルフ、ビデオゲーム、釣り、サッカー観戦などがあります。その結果、パートナーが時間を費やしている間、無視された人（多くの場合女性と見なされます）の「未亡人」という用語が使用されます。選択したアクティビティ（明確にするために、このタイプの不正行為は特定の性別や特定のアクティビティに限定されません。）

パートナーとの不正行為を定義することが重要なのはなぜですか？

性的または感情的な関係を持つなど、不正行為には特定の暗黙的または想定される境界があることを前提としています。 —あなたとあなたのパートナーは、あなたがすでに同じページにいると思うかもしれませんが、必ずしもそうとは限りません。実際、Leblancは、そのアプローチは簡単に仮定や誤解を招き、最終的にはあなたのアイデアが傷ついたり裏切られたりする可能性があると言います。不正行為の割合は、パートナーのそれとは大きく異なります。

「かなりの時間とエネルギーを誰かに投資し、時間をかけて彼らと勇気ある会話をすることを計画しています」とLeblanc氏は説明します。 「あなたの価値観、ニーズ、不安、境界などについて話し、彼らについて尋ねてください。あなたのパートナーがあなたとは非常に異なる浮気の定義を持っているというあなたの関係の1年を知りたくありません。

あまりにも頻繁に、カップルは、彼らが満たされないまでお互いへの期待に気づきません、とハリスは言います、そしてその時点で、彼らはすでに「各人は、パートナーが受け入れたり、異議を唱えたり、交渉したりできるように、自分の期待と交渉不可能なことを本当に考えてリストする必要があります。各人は、許容できると考えられるものを完全に認識して入って来ます」とハリスは説明します。 「多くの場合、人々は実際の期待ではなく、パートナーが聞きたいと思うことを言うでしょう。たとえば、「ポルノを見ても大丈夫です」など、パートナーがそれに基づいて行動すると、彼らは動揺します。透明性が重要です。 ”

この会話はいつ行うべきですか？

新しい人との関係を始めたばかりの場合は、すぐに浮気などをしたくないかもしれませんが、手遅れになるまで待ちたくないかもしれません。何かが起こって、一方または両方のパートナーが裏切られたと感じます。 。

コミュニケーション学者として、Lannuttiは次のような重要な問題について話すことを提唱しています。 「不貞は早い段階で頻繁に起こります。「関係の中で独占性に関する期待について話すのが早すぎると、付き合っている人を「怖がらせる」のではないかと心配することがよくあると思います」と彼女は説明します。「しかし、私のアドバイスは、そのような重要な問題で、あなたが「彼らを怖がらせる」なら、それはとにかく関係が運命づけられた兆候だということです。」

ルブランは、これらのタイプの会話はそうではないと言いますが誰かとの最初の数日間は、物事がより深刻になっていると感じる関係のポイントに到達したら、不正行為に関して価値観を共有しているかどうか、そしてあなたが来ることができるかどうかを知りたいと思うでしょう関係において不正行為と見なされるものを明確に理解するため。

「これは本当に信頼、相互理解の基盤を作り、コミュニケーションを開くための扉を開くことです」とルブランは説明します。 「秘密、罪悪感、欺瞞、裏切りは、断絶と恨みの感情を生み出します。それが起こると、関係は流砂の上に立っており、健全で充実した関係を構築するための強固な基盤はもはやありません。」

そしてハリスによれば、最近の人々は通常デートに伴うゲームに夢中になっていて、それを意図的にしたいと思っています。「早い段階で、すべてのカードをテーブルに置き、探しているものに残酷に正直になりましょう。 」と彼女はアドバイスします。 「あなたがいる人があなたのコミットメントのレベルと一致する場合、彼らは彼らの期待を提供し、あなたは心痛と無駄な時間の両方を避けることができます。」

結婚するまで、期待について話し合うのを待っていますその時点で多くの担保が投資されているため、家と子供はすべてを非常に複雑にします。「人々は、「あなたが以前にこれを私に言っていたら、私はあなたと結婚しなかっただろう」と言います。話し合いがあったほうがいい」と彼女は言います。

最後に、Lannuttiは、関係には寿命があり、時間の経過とともに変化することを覚えておくことが重要だと指摘します。 「それで、関係の早い段階で独占権の観点からあなたとあなたのパートナーのために「働いた」ものは、関係の後半ではうまくいかないかもしれません。性的独占権に常に基づいているとは限らない健全な関係の多くのモデルがあります。」

この会話には何を含める必要がありますか？

それ不正行為のような主題にアプローチする方法を正確に知ることは難しい場合があります。特に、会話がまだ知り合っている人との場合はそうです。このため、ブレアは、ネガティブではなく「ポジティブ」な場所から来ることをお勧めします。「不正行為のトピックから始めるのではなく、関係の構造をどのようにしたいか、なぜ感じるのかについて話すことはお勧めしません。そのように」と彼女は説明します。

一夫一婦制の問題

ブレアによると、この会話を開始する1つの方法は、一夫一婦制の関係になりたいことをパートナーに伝えることから始めることです（その場合）。これにより、パートナーとのつながりが深まります。これにより、少なくとも各人の好みに合わせて会話が始まり、次に、何が不正行為を構成するのかについての彼らの考えが開かれます。

同様に、ブレアは、一夫一婦制が「デフォルト」の関係形式であると想定すべきではないと強調しています。「一夫一婦制（感情的または性的）が選択です」と彼女は説明します。 「それは多くの理由で非常に有効な選択ですが、選択としてそれについて話すことはパートナーシップをより深いレベルの親密さまで開くので、あなたはあなた自身やあなたのパートナーに嘘をつかず、二度と他の人を望んでいません

会話をするためのヒント

ランヌッティが前述したように、彼女は関係の早い段階でこの会話をすることをお勧めします。不貞を発見した後、初めてそれを持っていないように、彼女は次のヒントを持っています：

• 会話の前に時間を取って、何が起こるかを考えてくださいあなたは独占権について最も快適です。なぜあなたがこのように感じるのか自問してください。
• このトピックについてあなたのパートナーに「忍び寄る」ことを試みないでください。独占権についての期待について話したいことを明確にし、その話し合いの時間を設定します。気が狂うようにしないでください。
• 自分の考えを共有するのと同じくらい、耳を傾けることに心を開いてください。
• 同意しない場合は、次のことについて決断する準備をしてください。その不一致に基づく関係。繰り返しになりますが、これは重要な問題であり、取引を妨げる可能性があります。

不貞の後でこの会話をしている場合発生した場合、Lannuttiのヒントは次のとおりです。

• 人を傷つけようとするのではなく、意見の相違について話し合う方法で、耳を傾け、話すのに十分落ち着くまで話します。生産的な方法で。
• 会話には、怒鳴ったり、名前を呼んだり、敵対的な冗談を言ったり、皮肉なコメントをしたり、パートナーを脅迫したり、パートナーに暴力を振るったり、問題について話し合うのを避けたりすることは含めないでください。
• あなた自身とあなたのパートナーに、起こったことにどれだけの価値を置きたいかを評価する機会を与えてください。これは、不正行為の動機に関連している可能性があります。これがあなたが乗り越えることができるものであるかどうか、あなた自身に尋ねてください。多くの関係は不貞を乗り越えます。
• あなたとあなたのパートナーが不貞の余波を乗り越えていくときは、専門家の助けを求めることを検討してください。

これはほんの始まりです

最後に、パートナーと不正行為について1回会話したからといって、それは議論がそこで止まるという意味ではありません。 「この会話は継続的であり、他の人の好奇心を育むはずです。パートナーが従うことが期待される一連のルールをリストするのではなく、妥協の余地を作り、成長に取り組むことを各パートナーに奨励します。」