体脂肪比較写真

これは視覚的な体脂肪チャートのコレクションです。これらを使用して、ケト計算機の個人的な体脂肪を推定します。男性については以下をご覧ください。

女性

ご覧のとおり、同じ体脂肪率（ここ15％の2倍）は、筋肉や体脂肪の位置によって、かなり異なって見える場合があります。可能な最小の体脂肪率は8-9％です。この安値は持続可能ではなく、非常に不健康です！女性の場合は、それほど低くしないでください。

男性

上記のように女性の写真、ここにも同じ体脂肪率の2つの画像があります。10％は、筋肉の状態や体脂肪の位置によって、まったく異なって見える場合があります。最も低い男性は3〜4％になる可能性がありますが、これはまったく健康的ではありません。そのような低体脂肪に到達することは非常に短い期間でのみ可能です。健康を維持するために必要な最低値は10％だと思います。

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体脂肪率について決心したら、たぶん、ケト計算機に戻ってあなたの番号を入力してください。