'いっぱいになる10のヘルシーなタコベルメニューアイテム

私の大学に行かなくても1週間のタコベルは悲しい週です私の本。忙しくてジムに行くことができないとき、この単純な喜びを犠牲にするわけにはいきません。私の目には、健康的な生活とはバランスの取れたライフスタイルを維持することであり、それは心臓、筋肉、魂の全身を養うことを意味します、心-それで、私が栄光のタコベルメニューをハックする方法を学んだとき、私はそれをすべて行うことができると思いました。驚くべきことに、メニューは健康的なタコベルメニューアイテム（比較的低カロリー、高タンパク質、低脂肪、

タコベルのメニューアイテムのほぼ3/4は500カロリー未満です（最も健康的なファストフードブランドの1つとしては知られていません）。だから、カロリー部門ではほとんどのものが安全な賭けです。しかし、ハッキングに関しては、常に「フレスコ」スタイルを探してください。マヨネーズベースのソース、チーズ、ワカモレ、サワークリームをピコデガロに置き換えてください。今日はソースに迷うことはありません！

#Spoonヒント：タコベルは、すべてのメニューアイテムのすべての栄養情報を公開しています。

チキンソフトタコス

あなたが感じていることは何ですか？ 「ノスタルジア」と呼ばれていると思います。クラシックを間違えることはありません。このタコスの栄養情報を見ると、この順序は簡単です。

170カロリー、脂肪8グラム、タンパク質10グラム、ナトリウム450mg

ステーキソフトタコスフレスコスタイル

ステーキとトルティーヤ、それ以外はあまりありません。このメニューアイテムは通常200カロリーですが、これは健康的なタコスベルのまとめなので、フレスコスタイルで注文し、それらのカロリーが低下するのを確認します。アボカドランチソースとチーズの代わりに、ピコデガロとレタスからその新鮮さを手に入れます。

150カロリー、脂肪10グラム、タンパク質12グラム、ナトリウム510mg。

Crunchy Taco

もう1つの定番（このリストはすぐにもっとエキサイティングになり、あまり目立たなくなることを約束します）カリカリのタコは、タコベルが提供することで知られている完璧に味付けされた味を満足させる完璧な方法です。脂肪グラム（c “mon、it” sa fried tortilla）、8グラムのタンパク質、310mgのナトリウム

Chipotle Chicken Loaded Griller

このメニュー項目でソースを泳ぐことができるのは驚くべきことですが、それほど粗末ではありません。栄養面では、それは最良ではありませんが、間違いなく最悪ではありません。技術的に健康なタコベルでありながら、野生の生活を送る資格があります。

340カロリー、脂肪16グラム、タンパク質14グラム（ゲインについて話す）、ナトリウム770mg

（黒）ビーンブリトー

菜食主義者、これはあなたのためです。私は「リフライドと黒豆のブリトーの両方を1つに分類しています。なぜなら、どちらも実質的に健康のために結ばれているからです。

380〜390カロリー、脂肪11グラム、タンパク質14グラム、ナトリウム1020-1060 mg（イケてる！）

メキシコ

ついに注文したものがリストに載ってよかった、やらなければならない甘いもの（タコベルはピカディージョのやり方を知っています）、ピコデガロのおかげで新鮮、安っぽい、そして絶対においしいです。ファストフードを避けようとしているなら、自宅で自分だけのメキシメルトを作ってみてください。

250カロリー、脂肪13グラム、タンパク質14グラム、ナトリウム720mg

朝食用ソフトタコス

すべての早い鳥にとって、このタコスはタコベルの朝食をするための健康的な方法です。とてもシンプルです。ベーコン、チーズ、卵（それに加えて、当然のことながら、側面にたくさんのホットソースがあります）。ベッドの右側で目を覚ますことについて話します。

240カロリー、脂肪14グラム、11グラムのタンパク質、580mgのナトリウム

ミニスキレットボウル

はい、「卵、ピコデガロ、ナチョチーズ、ポテトに1ドルしか払っていません。どういたしまして。このアイテムには、たくさんの脂肪がありますが、それでも私が言うカロリー（ある程度の信用を与えてください、結局あなたが求めているのは健康的なタコベルです）。

180カロリー、脂肪11グラム、タンパク質5グラム、ナトリウム430mg

シュレッドチキンミニケサディラ

もう1つのドルメニューアイテムであるこのミニケサディラは完璧な妥協点です。実際のチキンケサディラは、はるかにいっぱいですが、あなたにとって悪いものがたくさんあります（私は私の心がそれが私のものになると決めてくれてうれしいですお気に入りのタコベルアイテム）。心配しないでください。ミニバージョンにはまだ安っぽいハラペーニョソースが付いています。

200カロリー、脂肪10グラム、タンパク質10グラム、ナトリウム490mg

スパイシートスターダ

もう1つのベジタリアンアイテム、すべてを手に入れる タコベルを適度に楽しみながら、あなたが望むフレーバー。豆、レタス、トマト、チーズ、サルサ、チポトルソースはすべておいしいスナックになります。

210カロリー、脂肪10グラム、タンパク質6グラム、440 mgナトリウム。

タコベルは、これらのより健康的なメニューアイテムで私たちを本当に探しています。特定の食事制限がある場合は、注文できるもののより良いアイデアについて、最高のビーガンタコベルメニューアイテムをチェックしてください。