ハチミツとシナモンの6つの驚くべき利点

ハチミツとシナモンは、インドで一般的に見られる最も強力なキッチン材料の2つです。さまざまな料理および医療目的の家庭。これらの2つの成分は、長い間中国の伝統医学とアーユルヴェーダに関連付けられてきました。個人的には、健康と美容に優れた性質を持っています。しかし、この2つを組み合わせると、より強力になりますか？蜂蜜とシナモンの驚くべき利点について詳しく学びましょう。

ハチミツの利点

ハチミツは、肌と髪の両方に優れた薬効成分を含んでいるという長年の評判があります。昔、エジプト人はそれを治癒剤として使用し、同じことを記録していました。ミネラルと酵素が豊富です。その酸性レベルのために、それはしばしば抗菌剤として使用され、体内のフリーラジカル（損傷細胞）を防ぐ抗酸化物質を持っています。それは砂糖の健康的で自然な代替品になります。蜂蜜はまた、血糖値を調整するのに役立つ低血糖指数を持っています。

シナモンは、焼き菓子に独特の風味と香りを加えるために一般的に使用される、非常に芳香性でおいしいスパイスです。しかし、それだけではありません。それはその並外れた薬効で高く評価されています。シナモンには、細胞を損傷する物質から体を保護する抗酸化物質が含まれています。それは体が感染症と戦うのを助け、組織の損傷を修復します。糖尿病患者に効果があり、消化管での炭水化物の分解を遅らせます。また、細菌や真菌の感染症と戦うのにも役立ちます。

シナモンは芳香性が高く、風味豊かなスパイスを使用しています薬用
ハチミツとシナモンの組み合わせ：それは奇跡の治療法ですか？

ハチミツとシナモンを個別に摂取すると多くの利点があることは既知の事実ですが、重要な質問ですそれらは一緒に優れた組み合わせを作りますか？マクロビオティック栄養士兼健康コーチのShilpaArora氏は、「生の蜂蜜は砂糖の優れた代替品です。シナモンと組み合わせると、互いに補完し合うので優れています。トリグリセリド（血中の脂肪の種類）を減らすことで砂糖のスパイクを抑制します。栄養士にとっては良い選択肢です。蜂蜜とシナモンはどちらも抗炎症作用があり、アレルギーと闘い、免疫システムを強化します。また、便秘を治すのに最適な組み合わせです。」蜂蜜とシナモンを一緒に摂取した場合の次の利点を見てください。

1。傷の治癒に適しています

一緒に組み合わせると、両方が傷やさまざまな皮膚感染症の治癒に最適なコンポーネントになります。シナモンの抗菌性と抗炎症性は、体が感染症や炎症と戦うのを助けます。蜂蜜には、細菌の増殖を抑制するのに効果的な過酸化水素が含まれており、創傷治癒をさらに加速します。最良の結果を得るには、感染症やその他の病気によって引き起こされた傷に、蜂蜜と混合したシナモンオイルを塗布します。

シナモンとハチミツは、血糖値を下げるのに優れています。シナモンはインスリン感受性を高めることで血糖値を下げますが、蜂蜜は精製糖よりも健康的な代替品です。糖尿病患者は注意して蜂蜜を摂取する必要がありますが、カロリーが不足していないため、医師に相談した後にのみ摂取してください。

シナモンには、さまざまなアレルギーの治療に役立つエッセンシャルオイルが含まれています。蜂蜜は花粉が豊富で、免疫システムを高め、これらのアレルギーに対する耐性を構築し、自然にそれらと戦うのに役立ちます。それらの2つが一緒に消費されると、それらは体の免疫システムを高める傾向があります。

シナモンは鎮痙効果をもたらし、胃のガス状形成を防ぎます。また、炎症を引き起こす体の化学物質の生成をブロックすることにより、消化不良を緩和します。蜂蜜には、消化を助け、便秘を治すのに役立つ酵素が含まれています。また、体内の酸の蓄積のバランスをとるのに役立つカリウムも含まれています。

どちらも抗菌作用があり、死んだ皮膚細胞、過剰な油の分泌、吹き出物（にきびやにきび）などの肌の問題と戦うのに役立ちます。マヌカハニーまたは生のハチミツには抗菌性があり、ブレイクアウトを減らすのに最適な薬剤です。

蜂蜜とシナモンの両方に、全体的な健康と幸福に最適な抗酸化物質が豊富に含まれています。蜂蜜は、心臓病のリスクを減らすのに役立つ可能性のあるフェノール抗酸化物質が豊富です。この組み合わせは、体内のフリーラジカルと戦い、いくつかの慢性疾患のリスクを防ぐのに非常に役立ちます。

蜂蜜とシナモン抗酸化物質が豊富にある

一緒に摂取する方法

シルパは、朝一番に蜂蜜とシナモンの水を摂取して、体を浄化し、無害化することを提案しています。生の蜂蜜を肌に塗ると、天然の保湿剤として機能します。温かいお茶やコーヒーに砂糖の代わりに蜂蜜とシナモンを加えるだけで、癒しを高めることができます。
コメントFITPASSの栄養士と栄養士のMehar Rajputが提案した、一緒に摂取できる蜂蜜とシナモンの形態をいくつか紹介します。

• 体重を減らしたい場合は、毎日小さじ1杯の蜂蜜と小さじ4分の1のシナモンをコップ1杯の水に入れてください。朝食の30分前に空腹時に、夜は寝る前に飲んでください。 。これにより、余分な数ポンドを失うことができます。
• 脱毛が心配な場合は、シナモンをオリーブオイルに加え、週に2回髪に塗ってください。

蜂蜜とシナモンを組み合わせると、健康な体と肌に最適です

• コレステロール値を下げるには、蜂蜜小さじ2杯とシナモン小さじ3杯を水に入れて1日中飲みます。
• PCOSの場合は、シナモンパウダーをコップ1杯の水に一晩浸して飲みます。一日中空腹時に。これは月経周期を調整し、生殖能力を促進するのに役立ちます。
• 肌を自然に輝かせるには、小さじ1杯の生の蜂蜜と小さじ1杯のシナモンをボウルに入れてペーストにブレンドします。ブラシや指で顔に塗り、20分ほど置いてからぬるま湯で洗い流してください。最良の結果を得るには、このフェイスマスクを週に1〜2回使用してください。