ローヤルゼリーの健康上の利点トップ15+投与量と副作用

使用栄養補助食品および薬用療法としてのローヤルゼリーの使用は、古代エジプトとアリストテレスのギリシャにまでさかのぼります。ローヤルゼリーのサプリメントを食べたり皮膚に塗布したりすると、免疫システムが強化され、月経前症状が軽減され、糖尿病が改善され、化学療法の副作用が軽減される可能性があります。詳細については、以下をお読みください。

ローヤルゼリーとは

ローヤルゼリーは、ミツバチから分泌され、発育中の子孫に与えられる乳白色の物質です。ナースビーはすべての幼虫にローヤルゼリーを与えます。これは幼虫が女王に成長するための主要な信号として機能します。蜂蜜のように、ローヤルゼリーは養蜂家がユニークな女王を作る蜂の巣で育ったミツバチのコロニーから収穫することができます。

古代ギリシャ人は、ローヤルゼリーを神々の蜜の一部として最初に説明しました。彼の学生のための毎日の朝食として設定することは十分に重要であると考えました。ローヤルゼリーは他の文化でも伝統的に使用されていました。クレオパトラの美しさの秘密の1つであり、ファラオの食べ物であり、古代王朝の長寿と薬の鍵であると考えられています。

ローヤルゼリーは依然として商業的な美容とダイエット製品です。今日の多くの国で

成分

ローヤルゼリーは、以下で構成される酸性ゼリー物質です：

• 水（60％-70％）
• 砂糖（7.5％-23％）
• 脂質（3％-8％）
• タンパク質（9％-18％）
• 低ビタミン、塩、ミネラルのレベル
• ホルモン

ローヤルゼリーの正確な組成は、地理的な場所、季節、地域の花の種類によって異なります。近くの植物からの少量の花粉粒がローヤルゼリーに閉じ込められ、微量の植物タンパク質も導入されます。

最も研究されている活性化合物は、強力な抗菌特性を持つ脂肪酸である、適切な名前のロワイヤリシンです。ローヤルゼリーにも含まれるペプチドであるジェリンには、抗菌作用もあります。

ローヤルゼリーには185種類の生理活性成分が含まれています。テストステロン、プロゲステロン、プロラクチン、エストラジオールなどのホルモンが同定されています。ローヤルゼリーにはフラボノイド（植物にのみ見られる抗酸化化学物質）が含まれていることもあり、これは潜在的な健康上の利点の一部を提供します。

仕組み

化学的に多様ですが、ローヤルゼリーは主に：

• 主にローヤルゼリー（10H2DA）を介して微生物と戦い、炎症を軽減します
• ジェリンを介して細菌と戦います
• フラボノイドを介して抗酸化防御を強化します

ローヤルゼリーとハチミツ

ハチミツとローヤルゼリーはどちらもミツバチの製品であり、健康に同様の影響を及ぼします。ローヤルゼリーとハチミツの両方に含まれるフラボノイドには、抗菌、抗真菌、抗炎症、創傷治癒の効果があります。

ただし、ハチミツの糖度はローヤルゼリーよりはるかに高くなっています。また、ローヤルゼリーにはないさまざまな有機酸やその他の抗酸化物質も含まれています。ただし、ローヤルゼリーから最も研究されている化合物は蜂蜜には含まれておらず、作用範囲がはるかに広い可能性があります。

ローヤルゼリーの味はどのようなものですか？

ローヤルゼリーについて説明します。黄白色でクリーミーで、強い香りと味わいがあります。スパイシーで酸性、そして少しほろ苦いとよく言われます。単独で食べると、蜂蜜のような味ではなく、「薬用」の味がします。カプセルやゼリーを蜂蜜に混ぜて食べるのではなく、まっすぐに食べたい場合は、ほとんどの人がその味を習得する必要があります。

ミツバチのローヤルゼリーは地元の花によって異なるため、食感の違いがよく見られます。ローヤルゼリーは、溶けていない粒子が存在するために少しざらざらしている場合があります。

ローヤルゼリーの健康上の利点

おそらく効果的：

ローヤルゼリーは伝統的にそのインスリンのような効果のために使用されてきました。インスリンは食後の血糖値を下げ、糖尿病患者にしばしば必要とされます。

In 22人の健康なボランティアを対象とした臨床試験であるローヤルゼリーは、75gの砂糖を含む溶液を飲むことを含む耐糖能試験でグルコースレベルを低下させました。

2型糖尿病の146人を対象とした3つの研究では、1gのロイヤルゼリーは食事前の血糖値を下げ、血中インスリンを増やし、インスリン抵抗性を改善しました。

ローヤルゼリーのサプリメン糖尿病患者は体重管理にも役立ちます。ある研究では、ローヤルゼリーの1 g /日のサプリメントは、2型糖尿病の25人の女性が2か月で平均体重を1ポンド以上減らすのに役立ちました。ローヤルゼリーのサプリメントはまた、研究対象者の1日のカロリーと炭水化物の摂取量を減らしました。

ローヤルゼリーを与えられたマウスは、高血糖のリスクが低かったです。

全体として、限られた証拠が示唆していますそのローヤルゼリーは血糖値を下げるのに役立つかもしれません。それがあなたの場合に役立つかもしれないならば、あなたはあなたの医者と話し合うかもしれません。重要なのは、医師が処方した糖尿病治療薬の代わりにローヤルゼリーを服用しないことです。

2）リプロダクティブヘルス

31人の健康なボランティアを対象とした臨床試験では、3g /日のローヤルゼリーサプリメントがテストステロンレベルを上昇させました。ローヤルゼリーを服用した人は、血糖値が改善され、赤血球数が増加し、精神的健康が全体的に改善されました。

ローヤルゼリーは、1 gを服用した55人の女性の月経前症候群（PMS）症状の軽減に効果的でした。 1日あたり2か月間のローヤルゼリーのサプリメント。

90人の閉経後の女性を対象とした別の研究では、15％のローヤルゼリー膣クリームを使用すると、3か月後の生活の質、性機能、尿機能が改善しました。

ローヤルゼリー、イブニングプリムローズオイル、ダミアナ、ジンセンを含むハーブ処方は、閉経後の女性120人を対象とした臨床試験の参加者の87％（プラセボグループでは57％）で閉経症状を改善しました。同様に、花粉とローヤルゼリー（メルブロシア）のサプリメントは、90人の女性を対象とした管理されていない試験で更年期症状、気分、血中脂肪レベルを改善しました。

99組のカップルを対象とした臨床試験では精子の運動性が低下し、エジプトの蜂の蜂蜜とローヤルゼリーの混合物を膣内に塗布すると、成功する妊娠の数が増加しました。

男性のハムスターの研究では、ローヤルゼリーを含む食事を食べた人のレベルが高くなりました。テストステロンとより多くの精子を生成しました。同様に、不妊症のオスのウサギを対象とした研究では、ローヤルゼリーを食べるとテストステロンと精子の生成、健康、運動性が向上しました。

ローヤルゼリーも、高齢のメスのラットの卵巣の質を高めました。レベルが上昇しました。このホルモンのリバランスにより、卵巣細胞の質と数が改善されました。

繰り返しになりますが、有望ですが限られた証拠から、ローヤルゼリーはいくつかの生殖の問題、特に更年期症状に役立つ可能性があります。医師があなたのケースで推奨できると判断した場合は、これらの状態で試してみることができます。

不十分な証拠：

ローヤルゼリーのサプリメントは脂肪代謝を高める可能性があります。ある研究では、7人のボランティアが毎日6gのローヤルゼリーを食べました。 4週間後、ロイヤルゼリーを摂取した人は、血中のLDLコレステロールが低く、総コレステロールが低くなりました。

コレステロール値が高い40人を対象とした研究では、350 mgのロイヤルゼリーを含む経口カプセル（9x /日） ）総コレステロールとLDLコレステロールを減らしましたが、トリグリセリドとHDLコレステロールには影響しませんでした。

50人の糖尿病患者を対象とした別の研究では、1日1gのロイヤルゼリーが「善玉コレステロール」を形成するタンパク質の量を増やしました。 」（ApoA-I）「悪玉コレステロール」（ApoB）を形成するものよりも。しかし、一部の研究者は、ローヤルゼリーは高齢者にのみ効果があると信じています。

花粉とローヤルゼリー（メルブロシア）のサプリメントは、総コレステロールとLDLコレステロールを低下させ、HDLコレステロールとトリグリセリドを90の非対照試験で上昇させました。閉経後の女性。

有望ではありますが、ローヤルゼリーが血中コレステロールを低下させると主張するには、既存の証拠は不十分です。これらの予備的な結果を確認するには、より大規模でより堅牢な臨床試験が必要です。

2）メンタルヘルス

ある研究では、31人のボランティアが6か月間毎日3gのローヤルゼリーを食べました。ローヤルゼリーサプリメントを摂取した人は、研究終了時のメンタルヘルス評価で高いスコアを獲得しました。

750 mgのローヤルゼリー、150 mgの高麗人参抽出物、120mgの高麗人参抽出物を含む天然製剤は軽度認知障害の66人を対象とした臨床試験での認知評価テスト（MMSE）。

アルツハイマー病のラットでは、ローヤルゼリーのサプリメントが空間記憶、学習、脳機能を改善しました。ローヤルゼリーを与えられたラットは、脳障害にもかかわらず、ローヤルゼリーを与えられていないラットよりも迷路をナビゲートし、経路を覚えることができました。

2つの臨床試験といくつかの動物実験は、ローヤルゼリーが精神的健康をサポートするという決定的な証拠とは見なされません。 。追加の研究が必要です。

3）化学療法の副作用

化学療法の患者は、癌治療の副作用として口の中に痛みを伴う痛みや潰瘍（口腔粘膜炎と呼ばれる）を発症し、減少する可能性があります免疫反応。 103人の癌患者を対象とした研究では、ローヤルゼリーサプリメント（1日1g）が口内炎を改善し、治癒時間を短縮しました。ローヤルゼリーは最初に口の中でかき混ぜられ、次に飲み込まれました。

その結果は有望ですが、より多くの臨床試験が行われるまで、化学療法の補助剤としてのローヤルゼリーの使用をサポートするには単一の臨床試験では不十分です。

4）貧血

ローヤルゼリーは赤血球を増やし、貧血を減らす可能性があります。 6か月にわたる研究では、ローヤルゼリーのサプリメント（3 g）を毎日食べた31人のボランティアの赤血球数が多かった。ローヤルゼリーはテストステロンレベルを上昇させる可能性があり、その後赤血球の血液産生を増加させる可能性があります。

この単一の試験の結果は、より多くの集団に関するより多くの研究で確認する必要があります

5）ドライアイ

ローヤルゼリーは、ドライアイの43人。

繰り返しになりますが、この潜在的な利点を観察したのは小規模な臨床試験だけです。さらなる臨床研究が必要です。

おそらく効果がない：

ローヤルゼリーは傷の治癒に役立つことが示されています。細胞研究では、ローヤルゼリーが紫外線によるダメージから肌を保護しました。ロイヤルゼリーの結果として増加したコラーゲンは、損傷から保護し、修復を支援します。

線維芽細胞は、治癒過程に不可欠な免疫細胞です。人間の皮膚の傷に関する細胞研究では、ローヤルゼリーは線維芽細胞の動きを促進し、傷の治癒を促進しました。

ただし、ローヤルゼリーの治癒効果は限られている可能性があります。臨床試験では、糖尿病性足潰瘍の患者（6人の女性と19人の男性）は、ローヤルゼリー（5％局所）を適用したときに潰瘍の治癒に改善が見られませんでした。

動物および細胞の研究（証拠の欠如）

このセクションに記載されている条件のいずれにもローヤルゼリーを使用することを支持する臨床的証拠はありません。以下は、既存の動物および細胞ベースの研究の要約であり、さらなる調査努力を導くはずです。ただし、これらの研究は、健康上の利点を支持するものとして解釈されるべきではありません。

アレルギーとTh1優勢の低減

マウスでの1つの研究では、ローヤルゼリーの活性化合物（MRJP3）がアレルギーを低減しました。応答と感度。

ローヤルゼリーは、レベルのバランスを取り、特定の免疫細胞の応答を改善することにより、免疫系に影響を与える可能性があります。マウスを使った別の研究では、ロイヤルゼリーの補給により、アレルゲンに対する免疫反応がTh2からTh1に移行し、血中のアレルゲンレベルが低下し、皮膚アレルギー反応が改善されました。

ロイヤルゼリーは食物アレルギーに役立つ可能性があります。マウスでの研究では、ローヤルゼリーのサプリメントがアレルギー反応（血液と腸の症状）と牛乳に反応したアナフィラキシーショックのリスクを軽減しました。

ローヤルゼリーはロイヤルゼリー内の化合物であると考えられていますこれらの免疫効果のために。

免疫力の強化と感染症との戦い

ローヤルゼリーは、蜂蜜と同様に、免疫システムに有益な効果をもたらす可能性があります。マウスを使った研究では、ローヤルゼリーのサプリメントを与えられた人は、抗体レベルが高く、免疫系細胞の成長が速かった。

ローヤルゼリーは、伝統的に感染症と闘うために使用されてきた。あるバクテリアラボの研究では、ローヤルゼリーからのロワイヤリシンは18種類以上のバクテリアを殺すことができました。別の研究室の研究では、ローヤルゼリーはいくつかの種類の真菌に対しても効果的でした。

別の研究では、ローヤルゼリーはいくつかの細菌と酵母を殺すことができました。

肌と髪の健康

ローヤルゼリーには、コラーゲンを高めることができる不飽和脂肪酸が含まれています。動物組織で最も豊富な構造タンパク質であるコラーゲンは、健康な髪の成長、肌の質、関節に不可欠です。ローヤルゼリーの不飽和脂肪酸は、コラーゲンの生成を増やし、コラーゲンの分解を減らすことができます。ある研究では、1％のローヤルゼリーを補給した餌を与えられたラットは、より多くのコラーゲンを生成しました。

寿命を延ばす

ミツバチでは、ローヤルゼリーは幼虫の未来を短命から変える役割を果たします。長寿の女王の労働者として。ある研究では、ロイヤルゼリーは回虫（C. elegans）の寿命を延ばしました。

関節リウマチ

関節リウマチは、体の免疫系が自身の組織を攻撃する自己免疫疾患です。特に関節の裏地。細胞研究では、ローヤルゼリーからのロワイヤリシンは、不健康なリウマチ性関節組織の炎症と損傷を軽減しました。

肝臓の保護

ローヤルゼリーは、ラットの肝臓の損傷を助け、保護しました。ローヤルゼリーのサプリメントは、血中の低鉄分（貧血）を中和し、白血球数を回復し、血小板数を増やし、肝酵素レベルを低下させました。

副作用&注意事項

このリストは、考えられるすべての副作用を網羅しているわけではありません。他の副作用に気づいたら、医師または薬剤師に連絡してください。

副作用についての医学的アドバイスについては、医師に連絡してください。米国では、副作用をFDAに1-800-FDA-1088またはwww.fda.gov/medwatchで報告できます。カナダでは、副作用をカナダ保健省（1-866-234-2345）に報告できます。

ローヤルゼリーの補給は、アレルギー反応、一部の人の皮膚の炎症、喘息の人の合併症を引き起こす可能性があります。最大の脅威はローヤルゼリーに対するアレルギー反応であり、その潜在的な症状には、アレルギーショック、しびれやうずき、めまい、じんましん、その他のアレルギー反応が含まれます。

蜂蜜製品であるため、蜂を持っている人は誰でも-関連するアレルギーはローヤルゼリーの使用を避けるべきです。関連して、喘息の人は免疫系が過剰に活動しているため、呼吸困難やローヤルゼリーによるアレルギー反応のリスクが高くなります。

ローヤルゼリーの摂取量が多すぎることによるリスクには、胃の苦痛、吐き気、下痢、皮膚の炎症などがあります。

妊娠中および子供におけるローヤルゼリー

ロイヤルゼリーは、胎児、乳児、幼児への影響に関する研究が不足しているため、妊娠中や子供には一般的に推奨されていません。

制限と警告

ローヤルゼリーが妊娠と子供の発育に及ぼす影響に関する研究の欠如。人間のローヤルゼリーに関する多くの研究では、サンプルサイズが小さかった。

薬物相互作用

サプリメント/ハーブ/栄養素-薬物相互作用は危険であり、まれに生命を脅かすことさえあります。 。サプリメントを補給する前に必ず医師に相談し、使用中または検討中のすべての薬やサプリメントについて医師に知らせてください。

ローヤルゼリーは、抗凝血剤であるワルファリンと相互作用する可能性があります。ワルファリンを服用中に純粋なローヤルゼリーのサプリメントを服用した87歳の男性は、尿に血が混じって病院に行きました。ローヤルゼリーは、ワルファリンのレベルを危険なほど上昇させ、内出血を引き起こす可能性があります。

天然資源とサプリメント

ローヤルゼリーは天然のスキンケア製品として使用されています。それは単独で適用することも、蜂蜜、栄養素、またはハーブと混合して適用することもできます。スキンケア製品としてのローヤルゼリーは、クリーム、軟膏、美容液、または生の塗布として購入できます。

ローヤルゼリーは経口サプリメントとしても利用できます。蜂蜜、その他の蜂蜜製品、高麗人参を混ぜて商品化されています。

純粋なローヤルゼリーは次のように見つけることもできます：

• 粉末
• 液体抽出物
• チンキ剤
• カプセル

投与量

ローヤルゼリーはどのような条件でもFDAによって承認されていないため、公式用量。ユーザーとサプリメントメーカーは、試行錯誤に基づいて非公式の用量を確立しています。ローヤルゼリーがあなたの症例に役立つかどうか、そしてどの用量を服用すべきかについて医師と話し合ってください。

ローヤルゼリーは通常カプセルで服用されます。臨床試験におけるローヤルゼリーサプリメントの投与量は、1日あたり100〜1,000mgの範囲でした。

他のサプリメントと組み合わせたローヤルゼリー

高麗人参ローヤルゼリーは、高麗人参とローヤルゼリーの混合物です。高麗人参は向知性薬であり、スタミナを高めます。ローヤルゼリーと高麗人参を組み合わせると、その利点が高まり、補完される可能性があります。 66人を対象とした臨床試験では、この組み合わせは精神的衰退から保護されました。

ローヤルゼリーとビーポーレン

ビーポーレンは、ハチミツとローヤルゼリーと組み合わせることができるもう1つのミツバチ製品です。 。ビーポーレンはアレルギーを軽減し、Th1優勢を軽減するのに役立つ可能性があります。マウスのアレルギー反応と炎症を軽減します。ローヤルゼリーにも同様のアレルギー軽減効果があるため、この2つを組み合わせて、より強力で幅広い効果を得ることができます。

ローヤルゼリーとプロポリス

プロポリス、または「蜂のり」。ミツバチがじんましんを作る際にワックスとして使用する粘着性物質です。ローヤルゼリーのように、プロポリスは免疫力を高めるために使用されます。プロポリスには、ワックス、花粉、樹脂、エッセンシャルオイル、ミネラル、Bタイプのビタミンが含まれています。 –微生物との戦いから、免疫力の強化や口腔の健康の改善まで。

プロポリスは、ピルの形でローヤルゼリーと混合されることがよくあります。この組み合わせは、感染症と戦うのに特に有益です。

ローヤルゼリーレディ4

レディ4は、ローヤルゼリー、イブニングプリムローズオイル、ダミアナ、ジンセンを含む天然の混合物で、閉経期の症状の伝統的な治療法として使用されます。120人の女性を対象とした臨床試験では、1個あたり2カプセル日は生活の質を改善し、閉経期の症状を軽減しました。

ユーザーエクスペリエンス

意見このセクションで表現されているnsは、医学的または科学的なトレーニングを受けている場合と受けていない場合があるローヤルゼリーユーザーのものです。彼らのレビューはSelfHackedの意見を表すものではありません。 SelfHackedは、特定の製品、サービス、または治療を推奨するものではありません。

ユーザーエクスペリエンスを医療アドバイスと見なさないでください。 SelfHackedで読んだことを理由に、医師または他の資格のある医療提供者に専門的な医療アドバイスを求めるのを遅らせたり無視したりしないでください。個々の実際の経験を読むことは有用なリソースになる可能性があることを理解していますが、資格のある医療提供者からの専門的な医療アドバイス、診断、または治療に代わるものではありません。

ユーザーは、免疫反応の強化を報告しました。風邪や副鼻腔の問題の数の減少を含みます。ある女性は、ローヤルゼリーを使用した後の化学療法中の血液パネルの結果の改善について説明しました。他の女性は、生殖能力とその周期のバランスをとるためにローヤルゼリーを服用しました。

経口摂取したユーザーは、ローヤルゼリーが強く独特の香りと味を持っていると報告することがよくあります。この特定のフレーバーは、ミツバチが拾い上げてローヤルゼリーを作るときに受け継がれる微量の香りが原因である可能性があります。