ADHD：エッセンシャルオイルは役に立ちますか？

小規模な研究と事例証拠は、いくつかのエッセンシャルオイルがADHDの人々に利益をもたらす可能性があることを示唆しています。

エッセンシャルオイルがADHDの人に有害である可能性を示唆する証拠はありません。医療提供者は、患者がいくつかのオイルを試し、症状が緩和されるかどうかを確認するのを支援する場合があります。

ラベンダーエッセンシャルオイル

ADHDで多動を経験している人は、眠りに落ちる、または眠りにつくのに十分なほどリラックスした気分になれません。

ミネソタ大学で実施された最近の研究では、ラベンダーエッセンシャルオイルが睡眠を改善する可能性があることがわかりました。

研究者たちは、睡眠に問題のある人々のためにラベンダーエッセンシャルオイルを吸入することの有効性を研究しました。

結果は、ラベンダーエッセンシャルオイルを吸入した参加者は、そうでない参加者よりも睡眠の質が高いことを示しました。

吸入ラベンダーオイルの使用は、時間の経過とともにユーザーの幸福を高めるように見えました。

ベチバーエッセンシャルオイル

ADHDの人が集中力を維持するのが難しい場合、ベチバーエッセンシャルオイルは彼らが注意深く仕事を続けるのに役立つかもしれません。

Journal of Intercultural Ethnopharmacologyに投稿された研究では、ベチバーエッセンシャルオイルの吸入が脳に及ぼす直接的な影響を測定しました。

ベチバーエッセンシャルオイルを吸入した人は注意レベルの増加を示し、これは脳活動の測定に反映されました。

研究者たちは、ベチバーエッセンシャルオイルの効果が学習と記憶のプロセスに有益である可能性があることに注目しました。吸入量が少ない場合でも刺激効果があるようで、覚醒とタスクパフォーマンスを改善する可能性があります。

ローズマリーエッセンシャルオイル

一般的な調理成分ローズマリーの新鮮な香りは、心を鋭く保つのに役立つかもしれません。

Therapeutic Advances in Psychopharmacologyに投稿された研究では、ローズマリーエッセンシャルオイルに含まれる主要な化合物の1つである1,8-シネオールの効果を調べました。

この研究では、体内のこの化合物の濃度が高いほど、認知テストのパフォーマンスが向上することが示されました。

結果は速度と精度の両方で記録されました。体内の化合物のレベルが高い人は、自分自身をより多くの満足感を感じていると表現しました。

調査結果を確認するには、さらに調査が必要です。

その他のエッセンシャルオイル

その他のエッセンシャルオイルは、ADHDのさまざまな症状のために多くの人々によって使用されており、さまざまな結果が得られています。

有用なエッセンシャルオイルは次のとおりです。

• フランキンセンス
• イランイラン
• ベルガモット
• ユーカリ
• レモン
• シーダーウッド

ある研究によると、ベルガモット、フランキンセンス、ラベンダーを含むオイルを使用してハンドマッサージを受けたホスピス患者は、たとえば、個別の成分への影響は研究されていませんが、うつ病の症状からの解放を感じました。

ベルガモットには抗うつ作用があると考えられており、クラリセージとイランイランの組み合わせも気分を高揚させる可能性があります。

シダーウッドオイルは鎮静効果があると言われていますが、レモンオイルとフランキンセンスオイルの両方が集中力を高めることができると主張する人もいます。

ただし、メリットを確認するのに十分な科学的証拠はありません。