IBSとGERDのある生活

消化器疾患のアルファベットスープでは、過敏性腸症候群（IBS）と胃食道逆流症（GERD）は、それ自体が問題になるだけでなく、しばしば発生します。一緒に。

IBSは、下痢または便秘のいずれかの腸の習慣の変化とともに腹痛を引き起こします。 GERDは、一般に胸焼けと呼ばれる酸逆流症を引き起こします。これらの状態のいずれかを持つことは十分に悪い可能性がありますが、多くの人々は両方に対処する必要があります。

いくつかの研究はGERDとIBSの間に強い関連があることを発見しました。 World Journal of Gastroenterologyに掲載された研究では、6,000人以上のデータを調べ、IBSと診断された人の約63％にもGERD症状があることがわかりました。研究はまた、GERDとIBSの両方を持つことは女性でより一般的であり、両方の状態を持つことはすべての症状を悪化させることを示しました。

American Journal of Gastroenterologyに発表された研究は、GERD症状を持つ確率がIBSのない人よりもIBSのある人の方が4倍高いです。

「IBSとGERDの間に関連性はありますか？もちろんです」と胃腸科医であるMaged Rizk、MDは述べています。オハイオ州のクリーブランドクリニックの慢性腹部疼痛センターの所長。「私たちのクリニックではいつもそれを目にしています。すべての研究の結果を組み合わせると、GERDはおそらくIBSの人に約4倍一般的です。」

IBSとGERDはどのように関連していますか？

IBSとGERDはどちらも非常に一般的です。少なくとも月に3回、少なくとも3か月間、腹痛の症状があり、その痛みが病気やけがで説明できない場合、最大20％の人に発症するIBSと診断されることがあります。 GERDは酸の逆流と逆流を引き起こします。この状態の人の約7％が毎日これらの症状を経験しています。

「GERDとIBSの関連はほとんど仮説ですが、おそらく消化器系の感受性の増加を伴います」とRizk博士は言います。 「GERDとIBSのある人は、これらの状態のない人よりも低い閾値で不快になります。これを内臓過敏性と呼びます。」

IBSとGERDの症状の間の別の関連性は、消化器系を介して食物を移動させるプロセスを指す胃腸の運動性である可能性があります。動きが乱れている場合、それは運動障害と呼ばれます。一部の専門家は現在、IBSとGERDの両方を運動障害と見なしています。

「ストレスと食物過敏症は他の関連性があるかもしれません」とリズクは言います。「精神的ストレスの間には強い関連性があります。と消化器系のストレス。ストレスはIBSとGERDの両方の症状の既知の引き金です。」

GERDとIBSの治療オプション

Rizkは、ストレスを軽減する食事とライフスタイルの変更はIBSとGERDの両方に利益をもたらすはずだと述べています。 「非常に味気ないシンプルな食品から始めて、段階的に新しい食品グループを導入する除去食は、症状を引き起こす食品を特定するのに役立つ可能性があります」とリズク氏は言います。「各状態は、薬で別々に治療することもできます。制酸剤と酸遮断薬は、GERDによく使用されます。鎮痙薬と抗不安薬がIBSに使用される可能性があります。」

一部の研究では、低FODMAP食に従うことがIBS症状の改善に役立つことが示唆されています。これには、FODMAPと呼ばれる特定の炭水化物、または発酵性オリゴ糖、二糖、単糖、およびポリオールと呼ばれる食品を排除することが含まれます。

2017年1月にジャーナルGastroenterology &肝臓病学では、IBS患者の50〜86％が低FODMAPダイエットで症状の改善を示すことがわかりました。

GERDのトリガー食品には、脂肪または揚げ物、トマトソース、チョコレート、ミント、ニンニク、タマネギ、アルコール、カフェイン。

不安を和らげるためのストレス管理とリラクゼーションのテクニックも、IBSとGERDの症状を和らげるのに役立ちます。健康的な体重を維持すること、禁煙すること、きつい服を避けること、ベッドの頭を上げること、食事の後に横にならないこと、そしてゆっくりと食事をすることはすべて、酸逆流の頻度を減らすことができます。

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