にきびに最適な8つのエッセンシャルオイル：自然な肌の治療
市場に出回っている多くのにきび治療ソリューションは肌に硬く、過酷な化学物質を使用し、時には（にきびの傷跡のように）悪化します
あなたの肌には、ニキビの発生やニキビにうまく対処するだけでなく、あなたにとっても良い解決策が必要です。化学物質を含んだ市販のにきび治療薬を肌にこすりつける代わりに、エッセンシャルオイルの使用を検討する時が来ました。
エッセンシャルオイルでニキビを治療する
皮膚科医がニキビや関連する皮膚の状態を治療するために通常推奨する市販の製品の1つは、過酸化ベンゾイルです。バクテリアを殺すのに成功しますが、皮膚を乾燥させたりかゆみを残したり、皮をむいたりする可能性のある過酷な化学物質も含まれています。医療専門家によって一般的に提案されている他の収斂剤も、皮膚を過度に乾燥させます。一方、エッセンシャルオイルは、肌の補充とバランスを保つ働きをします。
エッセンシャルオイルは、生の植物抽出物や、樹皮、花、葉、皮、根、種子などの他の物質を蒸留して作られます。は効果があり、にきびの傷跡を残さない自然療法です。
独自の化学組成のため、多くのエッセンシャルオイルには抗炎症、抗酸化、抗菌の特性があり、肌を透明で滑らかな状態に保ちます。それらは店頭で入手できるので（または自分で作ることができます）、どのオイルを塗布して互いにブレンドするかに応じて、さまざまな方法で使用できるアクセス可能な治療法です。にきびが発生しやすい肌や敏感肌でも、特定のエッセンシャルオイルの恩恵を受けることができます。あらゆる肌タイプに対応します。
また、市場に出回っている道具や道具よりも好まれます。これらの道具や道具は、通常、油性の領域で発生する黒ずみを発掘するために肌を突き刺します。これらのツールとは異なり、エッセンシャルオイルは高価でも痛みもありません。
エッセンシャルオイルはにきびに悪いですか？いくつかの誤解を解消する
多くの人が、油性肌を油性製品で治療することは逆効果であると信じています。
実際には、そうではありません。エッセンシャルオイルは、実際に肌の脂性で油性のにきびの原因となる化合物を置き換えて除去するため、体が油を生成するために過度の対策を講じる必要がなくなります。その結果、エッセンシャルオイルのおかげで、1日を通して顔に現れる見苦しい、油っぽい輝きが減少します。
何よりも、エッセンシャルオイルの処方箋は必要ありません。店頭で何かを買うために薬剤師を訪ねる必要はありません。食料品店の健康セクションをチェックするか、公共財でエッセンシャルオイルをオンラインで購入してください。
にきび治療に最適なエッセンシャルオイルは何ですか？
エッセンシャルオイルはいつですか？安全かつ適切に適用され、あなたの肌を助けます。それにもかかわらず、いくつかのタイプは特に効果的であり、あなたが知っておくべき補足的な利点があります。
しかし、どのエッセンシャルオイルがにきびに最適ですか？使用できるオイルの完全な内訳とその使用方法は次のとおりです。キャリアオイルは常に近くに置いておくのを忘れないでください！
ティーツリーオイル（Melaleuca Alternifolia）
ティーツリーオイルには、にきびに関連するさまざまな細菌と戦う抗菌剤であるテルピネオールが含まれています。局所的に塗布すると、かゆみを伴う炎症を起こした肌を落ち着かせ、肌を滑らかにする自然な方法です。ティーツリーエッセンシャルオイルはまた、傷を減らし、ニキビを寄せ付けません。
実際、124人の参加者を対象としたある研究では、ティーツリーオイルが過酸化ベンゾイルと同じくらいニキビの治療に効果的であることがわかりました。経験した「副作用が少ない」。
上海皮膚病病院の皮膚化粧品研究部門の臨床試験の主任研究員を務めるチャオファンが率いる最近の研究では、30人のにきびボランティアと30人のにきびボランティアをテストしました。 18歳から30歳までの健康なボランティア。にきびのボランティアは、テルピネオールを含むフェイシャルクレンザーを4週間にわたって1日2回使用するように指示されました。逆に、健康なボランティアには穏やかなフェイシャルクレンザーが与えられました。
試験の終わりに、結果は、テルピネオールベースのフェイシャルクレンザーを使用したにきびの被験者が「P.acnesとSepidermidisのレベルの低下と同時ににきびの数の減少を示した」ことを示しました。その結果、テルピネオールは「アクネ菌と表皮ブドウ球菌のレベルを健康に近い状態に正常化し、アクネ菌の症状を軽減する」ことも明らかになりました。
使用方法
ティーツリーオイルをコットンボールに1〜2滴加え、傷をスポットトリートメントします。敏感な肌の方は、アボカド、ジョジョバ、グレープシード、ココナッツなどのキャリアオイルで希釈できます。ただし、脂性肌の方はココナッツオイルは毛穴を詰まらせる可能性があるため、使用を避ける必要があります。
ティーツリーオイルはフェイスローションに混ぜることもできますが、オイル中のメンソールが刺激を与える可能性があるため、目の周りでの使用には注意してください。
希釈率（すべてのオイル）：キャリアオイル1杯ごとにエッセンシャルオイルを1〜2滴希釈します。
ラベンダーオイル（Lavandula Angustifolia）
落ち着いた香りで知られるラベンダーエッセンシャルオイルには、炎症を抑え、発疹を治療し、肌の自然なオイルレベルを安定させる酢酸リナリルが含まれています。このオイルにはリナロールも含まれています。リナロールは、その抗炎症作用と抗菌作用により、肌の不調を緩和し、細菌の増殖を防ぎます。ラベンダーエッセンシャルオイルは、ブレイクアウトを引き起こす可能性のある要因であるストレスを和らげることも知られています。
Vicks VapoRubに含まれるのと同じ局所鎮痛剤である樟脳も含まれているため、ラベンダーオイルは皮膚の炎症を和らげます。
博士自然療法と鍼治療の両方で認可されているAhuvaGamlielは、綿棒で黒ずみまたは炎症を起こした領域に直接ラベンダーオイル（またはユーカリまたはティーツリーオイル）を数滴塗布することを推奨しています。オイルの天然抗酸化物質は、皮膚から毒素や死んだ皮膚細胞を取り除き、毛穴の詰まりを取り除き、皮膚の呼吸を可能にします。
ラベンダーオイルはまた、皮膚の下の血液循環を調節し、内部の酸素と栄養素のレベルを高めます。皮膚細胞。これは、にきびの傷跡の出現を減らすのに役立ちます。
使用方法
頑固な傷は、ラベンダーオイルとアルガンオイルをそれぞれ1滴ブレンドし、肌に直接塗布することで治療できます。さわやかなDIYトナーの場合は、スプレーボトルにラベンダーオイル10滴、ビタミンE 4滴、ウィッチヘーゼル4オンスを追加します。
エッセンシャルオイルは傾向があるため、クリアカラーのスプレーボトルの使用は避けてください。光と太陽から酸化します。よく振って顔全体にスプレーします。オイルは冷暗所に保管してください。
ローズマリーオイル（Rosmarinus Officinalis）
あなたローズマリーオイルは、脂性肌や炎症を起こした肌、にきびの発生、湿疹など、肌に関連するさまざまな問題に使用できます。ローズマリーオイルの主要化合物の1つであるp-シメンは、100を超える植物種に存在し、その抗酸化作用（老化防止の天の恵み）、抗炎症作用、抗菌作用により、薬用に広く使用されています。
ラベンダーオイルと同様に、ローズマリーエッセンシャルオイルは、にきびの発生を引き起こす可能性のある不安を軽減します。また、毛穴の詰まりを取り除きます。最後に、オイルが肌の血行を促進することで、輝く肌を作ります。
使用方法
綿棒に1〜2滴を加え、スポットトリートメントとして使用します。皮膚に直接。必要に応じて小さじ1杯のキャリアオイルで希釈します。
炎症や乾燥肌に対抗するには、ボウルにローズマリーエッセンシャルオイル6滴とアロエベラ小さじ1杯を混ぜます。きれいな顔に薄層を塗り、10分間置いてすすぎます。
オレガノオイル（Origanum Vulgare）
オレガノは、古代ギリシャ人が皮膚の炎症や感染症などのさまざまな症状を治療するために緑豊かな植物を栽培した地中海で生まれました。オレガノのエッセンシャルオイルは抗菌剤であり、バクテリアを殺すか拡散を減らす薬剤です。
高レベルのカルバクロール（バクテリアの成長を阻害する化合物）とチモール（強力な防腐剤を含む）のため特性）、オレガノエッセンシャルオイルはバクテリアの成長を抑制し、炎症を軽減するのに理想的です。
2018年の研究では、テストした7つのエッセンシャルオイルのうち、オレガノがP.acnesとStaphylococcusepidermidisに対して最も強い抗菌活性を示したことがわかりました。にきび関連細菌の2つの最もひどい形態。
使用方法
2/3のキャリアオイルに1/3のオレガノオイルを加えてDIYスポットトリートメントを行い、琥珀色のローラーボール、そして毎日使用してください。冷暗所に保管してください。
ローラーボールがない場合は、オレガノエッセンシャルオイル1滴をキャリアオイル1杯に加え、直接肌に塗ってください。
フランキンセンスオイル（ボスウェリアサクラ）
中東を起源とするフランキンセンスオイルは、抗炎症性と抗菌性の両方を備えており、成長したバクテリアと戦い、その冷却特性のおかげで炎症を起こした肌を和らげます。また、皮膚の組織リモデリングを改善し、瘢痕、火傷、老化した皮膚の治療に役立ちます。
多くの針葉樹に見られる有機化合物であるアルファピネンを高レベルで含むフランキンセンスオイルは、にきび菌株の黄色ブドウ球菌と肺炎連鎖球菌。
古代エジプト人は、フランキンセンスを神々への贈り物としてだけでなく、活力を与えるフェイスマスクとして使用していました。あなたもできます。
生化学および生物物理学の分野で査読された科学雑誌であるBiochimicaに発表された研究は、フランキンセンスオイルが「皮膚線維芽細胞において有意な抗増殖活性を示した」ことを示しました。皮膚線維芽細胞は、結合組織を生成して結合する皮膚内の細胞であり、損傷から皮膚を修復する役割を果たします。
使用方法
頑固な傷をスポット治療するには、1-2を直接塗布します。綿球でフランキンセンスオイルを肌に滴下します。
または、フランキンセンスオイル2滴、ビタミンE 2滴、キャリアオイル2杯をボウルに混ぜてDIYフェイスセラムを作ります。朝と夜に顔と首に薄い層を塗ります。
ペパーミントオイル
抗菌性と防腐性を備えたもう1つの人気のエッセンシャルオイルはペパーミントオイルです。ペパーミントオイルをスキンケアルーチンに組み込んで顔をクレンジングし、メンソールの冷却効果でにきびによる炎症や刺激を和らげることができます。
ペパーミントエッセンシャルオイルは、直接肌に塗る前に、水またはジョジョバオイルなどのキャリアオイルで希釈する必要があります。直接軽くたたくことができます。就寝前ににきびの上に置き、一晩置いておきます。
いくつかの抗にきびクリームには、肌を若返らせながら癒しを与えるペパーミントエッセンシャルオイルが含まれています。 2016年のある研究では、ペパーミントオイルの局所塗布が皮膚の重度のかゆみを軽減できることがわかりました。そしてもちろん、自分でDIYペパーミントオイルを作るのは難しいことではありません。
使用方法
ペパーミントオイル1〜2滴、キャリアオイル小さじ1杯、小さじ1杯を混ぜます。ボウルにビタミンEを入れ、戦闘上の傷に適用します。目の周りは避けてください。
角質除去DIYフェイシャルスクラブの場合は、ペパーミントオイルを2〜3滴、キャリアオイル大さじ3と塩小さじ2を混ぜます。肌にやさしくマッサージし、目の周りを避けて洗い流します。
ローズヒップオイル
バラの実と種子であるローズヒップオイルには、にきびと戦うビタミンと必須脂肪酸の品揃えが含まれています。ローズヒップは、にきびによって引き起こされる炎症を軽減する抗酸化物質であるビタミンCの天然源です。また、コラーゲンとエラスチンの生成を増加させ、肌の再生を促進します。
このエッセンシャルオイルには、肌の天然オイルの生成を変えることが示されているオメガ6脂肪酸であるリノール酸も豊富に含まれています。 1986年の研究によると、にきびが発生しやすい肌は通常、リノール酸の生成レベルが低いことがわかりました。
にきびやにきびの予防に加えて、リノール酸がにきびの瘢痕の出現を減らすのに役立つ可能性があることも証拠から示唆されています。 1998年の研究で、研究者はリノール酸の局所塗布がにきびから残された平らで暗い色の傷跡の色素沈着を減らすことができることを発見しました。
使用方法
治療するにはにきび、ローズヒップオイル1滴、ティーツリーオイル1滴、キャリアオイル1杯を加えてきれいな肌に塗ります。
または、毎日のフェイスローションに1滴加えて顔と首に塗ります。毎日のボディローションレジームに3〜4滴を追加します。
シナモンオイル
そのおかげで抗菌性と抗炎症性のあるシナモンオイルは、にきび治療のもう1つの人気のあるオプションです。実際、2013年の研究では、シナモンオイルはティーツリーやローズマリーオイルよりもブレイクアウトの防止に効果的であることがわかりました。
シナモンオイルは、にきびの傷跡の出現を制限し、余分なオイルを減らす能力も示しています。このオイルは、肌の健康を改善するために設計された多くの洗顔の成分であることがわかります。シナモンオイルは時々蜂蜜と混合され、フェイスマスクを作成するために使用されます。ニキビやニキビのシミのスポットトリートメントとしても使用できます。
使用方法
小さじ1杯のキャリアオイルにシナモンオイルを1滴加え、ニキビができやすいオイルに塗布します。
DIYのニキビ対策フェイスマスクを作るには、シナモンオイル1滴と小さじ2杯の蜂蜜を混ぜ合わせます。顔に5〜10分間塗布し、すすぎます。
または、角質除去ボディスクラブを行って、シャワーで古い角質を取り除きます。シナモンオイル3滴、バニラエッセンス小さじ6、黒砂糖1カップをボウルに入れて混ぜます。次に、小さじ12杯の固形ココナッツオイルをゆっくりと折ります。きれいな肌に塗って角質を取り除き、すすぎます。
これらは、にきびの治療に使用される最も一般的に使用されるエッセンシャルオイルですが、クラリセージ、レモングラス、オレガノ、ゼラニウムエッセンシャルも調べてみてください。オイル。 NCBIデータベースで見ることができる研究では、ニキビの発生を引き起こすバクテリアを殺したり、詰まった毛穴をクレンジングしたりするのに効果的であることがすべて示されています。
敏感肌の場合は、キャリアオイルを使用してください
高濃度レベルのため、一部のエッセンシャルオイルは揮発性が高く、キャリアオイルと混合する必要があります。敏感肌。エッセンシャルオイルを希釈すると、その効力を和らげるのに役立ちます。
このダイナミックさを、ミニッツメイドの冷凍濃縮オレンジジュースの缶と比較できます。指示にあるように、濃縮ジュースを3缶の水と混ぜないと、味蕾に衝撃を与える過度に酸っぱい飲み物が残ります。
アーモンド、アボカド、ココナッツオイル、またはホホバオイルが効果的です。キャリアオイルとして。追加のボーナスは、ナッツと野菜ベースの処方があなたの肌の天然脂質を反映していることです。これらの構造の類似性は、肌の水分バリアの回復とバランスの両方に役立ちます。エッセンシャルオイルをココナッツオイルで希釈する方法についての役立つガイドをご覧ください。
エッセンシャルオイルをキャリアオイルで希釈して肌に安全にした後、前に小さな領域で肌のテストスワブを試してください。全体に局所的に適用します。覚えておくべき大まかなルール：予約がある場合は、常に皮膚科医に連絡するのが最善です。
とにかく、にきびやにきびの原因は何ですか？
にきびは炎症性皮膚疾患であり、原因となります。死んだ皮膚細胞と閉じ込められた油が毛包の中に詰まるとき。にきびは、にきびまたは斑点とも呼ばれ、にきびの症状です。
にきびは通常、思春期に表面化しますが、人生のどの段階でも発生する可能性があります。
米国皮膚科学会は次のように述べています。にきびは「米国で最も一般的な皮膚の状態であり、年間最大5,000万人のアメリカ人に影響を及ぼしています」。その原因と解決策（エッセンシャルオイルなど）をよりよく理解すると、別の統計になるのを防ぐことができます。
私たちの肌は3つの構造で構成されています：
- 表皮（外側層）
- 真皮（厚い中間層）
- 皮下（最も深い層）
皮膚で生成される油は皮脂と呼ばれます。真皮にある皮脂腺と呼ばれる油性腺で作られています。皮脂は水分を閉じ込めながら肌のシールドとして機能し、肌のバランスと輝きを保ちます。
死んだ細胞や皮膚の薄片が蓄積したとき毛穴の開口部では、皮脂が逃げる方法がありません。毛穴が詰まると、皮脂腺に油がたまり、細菌、特にPropionibacterium acnes（P。acnes）の繁殖地として機能します。黒ずみと白毛が噴出します。その結果、最終的には表皮になります。
エッセンシャルオイルに含まれるような局所的な殺菌剤を、皮膚の表面に塗布します。にきびを治療するための最良の方法。
エッセンシャルオイルはあなたのにきびに不可欠な治療法である可能性があります
そのアクセス可能性、機能性、経済的な価格のおかげで、エッセンシャルオイルは安全で効果的な手段ですにきびの治療の。エッセンシャルオイルを購入または作成したら、アロマテラピーで風邪やインフルエンザの症状を治療したり、咳を和らげたり、体重を減らしたりすることもできます。