幼児が昼寝をやめるのはいつですか？

昼寝の時間を気に入らない親はいますか？シャワーを浴びたり、洗濯物をたたんだり、今夜始めたりするのは、その至福の時間（または2時間！）です。夕食をとったり、お気に入りの番組のエピソードを見たりすることもできます。

残念ながら、昼寝の時間は永遠ではありません。 3歳の子供が昼寝をあきらめる準備ができている間、他の子供は幼稚園まで昼寝をし続けます。あなたの子供がスヌーズのためにどれだけ長く落ち着くべきか疑問に思っているなら、読み続けてください。

幼児が昼寝をやめるのはいつですか？

赤ちゃんや幼児の場合、昼寝は小さな子供たちに休息と再編成の時間を与え、その結果、赤ちゃんや子供がうるさくなりません。昼寝をすると、ほとんどの赤ちゃんは夜に長く眠ることができ、赤ちゃんが眠っている間に重要な身体的および精神的発達が起こります。

一部の幼児は大きなお昼寝ですが、他の人は単に日中の睡眠をそれほど必要としません。あなたの幼児が昼寝をあきらめる準備ができているといういくつかの兆候は、昼寝のために降りるのに苦労していること、昼寝を逃した場合は午後遅くまでに一般的に大丈夫だと感じること、そして行くのに問題があることを含みます子供が昼寝をする夜に眠りにつく。

「幼児が昼寝をする準備ができていることを示す方法は複数あります」と、認定された乳児および子供の睡眠コンサルタントであり、Sleepyの創設者であるニコールキャノンママは今日、「最も一般的な兆候は、性格、食習慣、夜間の睡眠パターンを変えることなく、昼寝を完全に拒否することです。ただし、幼児が昼寝をする準備ができているというあまり知られていない兆候には、早起きの開始、昼寝の開始時間の大幅な遅延、または非常に遅い就寝時間が含まれる場合があります。」

子供がまだ喜んでいる場合昼寝をしますが、夜の睡眠時間が短くなります。これは、昼寝が不要になったことを示している可能性があります。

「子供が平均して約12〜13時間の睡眠をとるのが好きです。 2〜3歳の年齢層であるため、子供が夜に10時間または11時間未満の昼寝をしている場合は、昼寝をする準備ができていることを示している可能性があります」と述べています。キャノン。

子供が昼寝をやめるのを助ける方法

ほとんどの家庭では、昼寝が毎日のスケジュールに含まれなくなったのは悲しい日ですが、それはあなたが必要だという意味ではありません。キャノンは、お昼寝を完全に切る前に、お昼寝を短くするように両親に勧めています。

「お子さんが最初にお昼寝をするとき、多くの幼児がお昼寝をしています。昼寝2時間」とキャノンは説明します。 「それから2歳半までに、これらの子供たちは夜にもっと眠るために1時間から1時間半の昼寝を必要とするかもしれません。3歳までに、子供がまだ昼寝をしているなら、彼らは最大1時間まで下がるでしょう。 。 “

すべての子供が異なるので、あなたの子供が夜に必要な睡眠が少なくなっている兆候に注意し、子供が昼寝をしなくなるまで昼寝時間を減らすためのガイドとしてそれを使用してください。

お昼寝を早く落としたかどうかを知る方法

両親が直面する落とし穴の1つは、お昼寝をすぐに止めることです。あなたの幼児が昼寝に抗議しているからといって、それは必ずしも彼または彼女がその日中の再充電を必要としないという兆候ではありません。

「私が見る非常に大きな問題仮眠を切るのが早すぎると、早起きになります。これは、仮眠なしで疲れ果てているために非常に早い就寝時間か、逆に、昼寝なしで遅すぎて子供が疲れきって早朝の目覚めを引き起こすためです。」キャノンは言います。

1つの解決策は、昼寝時間を少し遅らせることです（おそらく、午後12時から午後1時まで）。そして、幼児が昼寝をする時間に上限を設けて、定期的に眠ることができるようにします。就寝時間。

「クライアントが限られた昼寝をしていると、問題は実際に解決し、やがて混乱を少なくして昼寝をします」とキャノンは言います。

休憩時間が最適です。

あなたの幼児が昼寝をしたからといって、彼女（そしてあなた！）がまだダウンタイムを必要としないという意味ではありません。

「いくつか子供たちはまだtの回復的な休憩が必要です彼は就寝時までそれをやり遂げるために一日の真ん中で」とキャノンは言います。 「休息時間は、体が日中にいくらかのエネルギーを回復することを可能にするだけでなく、この移行中に、一部の幼児はある日を昼寝し、他の日は昼寝しません。したがって、残りが強制された場合、新しく昼寝をした幼児はスキップすることを決定するかもしれませんある日は昼寝しますが、他の人は昼寝して追いつきます。」