2〜4歳の子供と一緒に行う49の楽しい身体活動
5歳未満の子供が家にいる場合は、それに追いつくのがどのようなものかを体験しました。エネルギッシュな幼児や未就学児。しかし、この年齢の子供は1日に3時間の運動が必要であることをご存知ですか？
2〜4歳の子供は、多くの動きが必要なだけでなく、さまざまな動きも必要です。 。そのため、構造化されていないアクティブなプレイタイムの時間を作ることは不可欠ですが、さまざまな方法でアクティブになり、スキルを伸ばすのに役立つことがわかっている、楽しくてシンプルなアクティビティにアクセスできることも重要です。
子供のための49の楽しい活動のこのリストは、どんな遊びの日、家庭の育児環境、または介護者との朝または午後のための究極の頼みの綱です。状況がどうであれ、注意力が短いということは、これらのいくつかを身に付けておくことをお勧めします。
動物の散歩
内側または外側で、子供にヘビ、カエルのように飛び跳ねる、馬のようにギャロップする、四つん這いでクマのように歩く。
開発されたスキル：ホッピング、ギャロッピング
風船を上げ続ける
穏やかな、風のない日、または屋内の屋外では、子供たちに手またはプールヌードルの半分を使って風船を浮かせてもらいます。バルーンを地面から離しておく時間はどれくらいですか？
開発されたスキル：ボレー、打撃
水たまりジャンプ
できれば、2歳の子供が「チョコレートウォーター」、子供たちの最も防水性の高いギアを投げて、水たまりに飛び込んだり、飛び出したり、水たまりを越えたりします。
開発されたスキル：ジャンプ
ウェットスポンジデザイン
暑い夏の日に、たくさんのスポンジを集め、無限に再浸すための水たまりを提供し、子供たちにスポンジを壁やセメントの表面に投げてデザインを作ってもらいます。スポンジは「
開発されたスキル：投げる
宝物を掘る
それが砂場や砂場の内側でも外側でも、子供たちは宝物を掘るのが大好きです。プラスチック製の恐竜、小型車、ビー玉などの小さなおもちゃを隠し、子供が戦利品を探すときに内側の海賊を解放できるようにします。
開発されたスキル：オブジェクトの昇降、オブジェクトの操作
モンスターから逃げる
子供たちは、特に親や信頼できる他の大人と一緒に、追跡ゲームが大好きです。 「怖い」モンスターから逃げるゲームには、喜びを伴う多くの鳴き声が含まれます。
開発されたスキル：走る、かわす、敏捷性
シモン/シモンは言う
ルールはシンプルですが、動きの選択肢は無限です。サイモンは、子供たちにカンガルーのようにジャンプしたり、家のように高く立ったり、変な顔をしたり、片足で立ったり、頭に手を振ったりすることができます。
開発されたスキル：リーダーの行動（ジャンプ、バランス調整、ホッピングなど）に応じて複数
リーフプレイ
誰もが秋に来るレーキの仕事を愛しているわけではありませんが、子供たちは葉が大好きです。それらをかき集めて、子供たちに山に飛び込ませ、葉を空中に投げ、葉を手で砕きます。庭や木がない場合は、散歩に出かけて子供たちに作ってもらいましょう。地面の葉をくぐり抜ける音楽。
開発されたスキル：ジャンプ、投げる
石けり遊び
あらゆる年齢の子供たちに人気の、石けり遊びは内外でプレイできるゲームInsi de、床にペインターテープを使用して独自のボードをパターン化し、岩の代わりにボタン、丸めた靴下、またはビーンバッグを使用します。外では、チョークを使ってコートを作り、岩やチョーク自体をマーカーとして使います。ルールはシンプルで、ゲームは一人でも友達とでもプレイできます。
開発されたスキル：ホッピング、スロー
凧揚げ
広いオープンスペースを探す公園、ビーチ、野原で凧を作ったり購入したり、さわやかで風が強すぎない日を選んだり、子供が色とりどりのおもちゃで走るのを楽しんでいるのを見てみましょう。
開発されたスキル：ランニング
雪玉を投げる
雪玉はキャビンフィーバーの完璧な解毒剤です！子供に雪玉を表面に投げて、夏のスポンジのようにデザインを作成するか（＃4を参照）、雪の中で円やその他のターゲットを作成して、ブルズアイにどれだけ近づくことができるかを確認します。
開発されたスキル：投げる
ボールキック
ボールは、非常に多くのゲームやアクティビティの定番です。さまざまな種類とサイズのボールを使用して、子供にキックできる距離を確認してもらうか、壁や柵の前でゴールキーパーをプレイして、子供がボールをあなたの前を蹴ることができるかどうかを確認します。
開発されたスキル：蹴る
平均台
実際の平均台を使用することは、子供が平均台を学ぶ唯一の方法ではありません。屋内では、ペインターテープを使用して床に直線を描きます。お子さんに前、後ろ、横に歩くように勧めます。屋外では、同じ活動のために木の板、ロープを使用するか、チョークで線を引きます。お子様が直線をマスターしたら、半円またはジグザグを追加して、もう少しチャレンジを追加します。
開発されたスキル：バランスをとる
ダンスパーティー
屋内または屋外で、音楽を上げ、照明や装飾を使って雰囲気を作り、子供たちにひねりを加えましょう、マカレナ、フロス、好きな動物のように踊る、または自由に楽しむ方法。
開発されたスキル：敏捷性、バランス、調整
ミニスティック
ボールを渡す子供と前後に移動するか、スティックを氷（床）に置き、両手でスティックを保持するように教えながら、ターゲットを撃ってもらいます。
習得したスキル：印象的
バブルプレイ
理想的には、屋外でのアクティビティです。さまざまなサイズとタイプのバブルワンドを使用して、子供たちに自分のバブルを吹かせたり、自分で吹かせて、子供たちに追いかけてポップさせたりします。
開発されたスキル：敏捷性
自転車に乗る
三輪車、バランスバイク、補助輪付きバイク、二輪車など、子供たちは下をズームするのが大好きです。
開発されたスキル：バランス
フリーズタグ
楽しみを探している4人以上の子供たちのグループがある場合は、古き良き鬼ごっこゲームを探してみてください。 1人の子供を「それ」として選び、他の子供を追いかけさせます。「それ」がプレーヤーに触れると、別のプレーヤーが子供に触れて「フリーズを解除」するまで、フリーズ（静止）する必要があります。「それ」がすべてをフリーズするとプレーヤーの場合、ゲームは「それ」として新しい子供から再び始まります。
開発されたスキル：敏捷性、実行中
バケツウォーターゲームを埋める
子供を提供するカップと2つのバケツ（1つは小さい、もう1つは大きい）を使用します。小さい方のバケツを大きい方のバケツから少し離して置き、大きい方のバケツに水を入れます。お子様に大きい方のバケツから水をすくって、小さい方のバケツに入れます。ゲームをもっとやりがいのあるものにしたり、カップに小さな穴を開けたり、バケツからバケツに移動するときに子供に踊らせたりします。
発達したスキル：敏捷性、バランス
紙の飛行機
家で紙の飛行機を作る方法はたくさんあります。紙の飛行機を内側または外側に投げて、どれだけ高く飛べるか、どこまで飛べるか、子供が次のような物体に投げ込めるかどうかを確認します。フラフープ。
開発されたスキル：投げる
サメを避ける
リビングルームの床（サメでいっぱいの海）を泡の床タイルまたはタオルで覆います（画家のテープで床にテープで留めて）、サメに捕まることなく子供を次から次へとジャンプさせます。
開発されたスキル：ジャンプ
ビーンバッグトス
ビーンバッグは、子供が握りやすく投げやすいアイテムです。屋内でも屋外でも、子供たちに洗濯かごやフラフープなどのターゲットに投げ込ませます。
開発されたスキル：投げる
卵とスプーン
この究極の手のために-目の調整とバランスのゲーム、子供たちにスプーンを与え、屋内または屋外のいずれかで、ある場所から別の場所への固ゆで卵またはプラスチック卵のバランスをとらせます。彼らはどれくらい早く行くことができますか？動きながら踊ることができますか？
開発されたスキル：バランス、調整
リボンスティック
スティックまたはバトンの端にリボンの長さを結び、子供が踊り、空中でリボンを渦巻く様子を見てください。
習得したスキル：敏捷性
枕の散歩
ソファの列を設定したり、投げたり、あなたの床に枕を置き、あなたの子供に一方の端からもう一方の端まで歩いてもらいます。簡単に聞こえるかもしれませんが、バランスが崩れます！
開発されたスキル：バランス
キックボウリング
子供に使用してもらうことで、通常のボウリングを屋内または屋外に切り替えます空のボトルやペーパータオルのロールなど、さまざまなオブジェクトを蹴るさまざまなサイズのボール。
開発されたスキル：蹴る
木に登る
木を選ぶ低い枝であなたの子供を登らせてください。助けを求めて近くにいますが、子供たちに自分でどこまで到達できるかを見てもらいましょう。
開発されたスキル：バランスをとる
ビーンバッグのバランス
子供を連れてくださいビーンバッグの頭のバランスを取り、落としずにある場所から別の場所へと歩きます。散歩をマスターしたら、ポイントをさらに離すか、ジグザグや円、または操作する必要のあるオブジェクトを追加して、コースを少し難しくします。
開発されたスキル：バランス
ジャンプウェーブ
地元のビーチや湖に日帰り旅行をして、波が岸に転がるときにジャンプするだけです。
開発されたスキル：ジャンプ、敏捷性
バブルラップジャンプ
バブルラップは、壊れやすいオブジェクトを梱包するためだけのものではありません。ラップのロールを購入し、日中に子供にジャンプして心ゆくまでポップさせます。
開発されたスキル：ジャンプ、敏捷性
ヘリコプター
あなたの子供がそれに触れずにそれを飛び越えている間、地面に低い円で縄跳びを回します。お子さんもロープを回したいときにジャンパーになる準備をしてください！
開発されたスキル：ジャンプ、敏捷性
障害物競走
屋内でも屋外でも、あなたがあなたの子供のための障害物コースを設定するとき、あなたの想像力は暴れます。テーブルの下を這う、椅子を乗り越える、ロープを飛び越える、コーンからコーンへと飛び跳ねる、段ボール箱を這う、フラフープの列を飛び越える、ぬいぐるみの家族を洗濯かごに投げ込むなど、
開発されたスキル：敏捷性、バランス、調整
ハイキング
自然に身を任せ、子供たちに丘を登り、棒を飛び越え、木の切り株でバランスを取るように促します。
開発されたスキル：敏捷性、バランス、調整
近隣検索
あなたとあなたの子供がベビーカーを離れるときに、検索するアイテムの前にリストを準備します家でそしてあなたの近所を散歩してください。彼らは一時停止の標識、青い花、しっぽのあるもの、丸いもの、消火栓などを見つけることができますか？リストの項目を確認するか、スマートフォンを使用して写真を撮り、後で確認します。
習得したスキル：敏捷性、バランス
スプリンクラーにジャンプ
設定庭でスプリンクラーを上げて、動物の動きを使って子供たちにジャンプさせたり、踊らせたりします（一緒に歌うと、口の中で陽気な水が発生する可能性があります！）
開発されたスキル：敏捷性、ジャンプ、ホッピング
キャッチ
子供たちはさまざまな速度でキャッチすることを学びますが、スキルを習得するには、風船を投げたり、丸めた靴下や軽いボールなどの柔らかい物体を投げたりすることから始めることができます。重いボールや小さなボールよりも威圧的です。お子様の近くに立って、キャッチをマスターしたら、さらに離れてください。
習得したスキル：キャッチ
屋内スケート
お子様にそれぞれを配置してもらいます紙皿、表紙、またはフェルトの四角に足を乗せ、広葉樹やカーペットの上でスケートのプロのように滑らせます。音楽をオンにして、リズムに合わせてスケートをしましょう！
開発されたスキル：バランスをとる
スケート
子供に適切なスケートとヘルメットを見つけて、あなたのところに向かいましょう。屋内または屋外のローカルリンク。新鮮な空気とその後のホットチョコレートは、どんなスケートタイムも素晴らしい時間にするでしょう。
開発されたスキル：敏捷性、バランス、調整
ティーボール
プラスチック製のティーボールスタンド、バット、ボールで、子供たちは屋内でも屋外でもスイングを練習できます。バッターアップ！
開発されたスキル：印象的
走り幅跳び
お子さんはどこまでジャンプできますか？床や屋外の芝生や砂の上で画家のテープで作った線にジャンプさせて、屋内で挑戦します。
習得したスキル：ジャンプ
ヨガ
子供たちはこの年齢であらゆる種類のヨガの動きを学ぶことができます。地元のコミュニティセンターやヨガスタジオでクラスを探すか、木のポーズ、下向きの犬、太陽礼拝などの動きを子供たちに教えてください。
開発されたスキル：バランスをとる
トボガンぞり
そりで丘を駆け下りる感覚は、子供にとって最高です。ただし、アクティビティを長持ちさせるために、お子様は丘を滑り降りるだけでなく、丘を登る必要があることを忘れないでください。丘を何度も登りたくなる高さに保ちます。
習得したスキル：敏捷性
ミュージックパレード
伝統的な楽器や鍋を持っているかどうかと鍋、子供たちは音を立てるのが大好きです。たくさんの子供たちを集め、さまざまな楽器を手に、友人や隣人を楽しませながら、本物の休日や作り上げの休日を祝いましょう。
開発されたスキル：敏捷性、調整、オブジェクト操作
アクションソング
一緒に歌ったり、子供たちがさまざまな方法で体を動かしている曲の録音を見つけたりします。 Hokey Pokey、Shake My Sillies Out、Im A Little Teapot、Zoom、Zoom、Zoomはすべて、子供たちが歌に沿って歌うために動いたり揺れたりする楽しい方法の例です。
開発されたスキル：敏捷性
カラーラン
私道、歩道、または公園で、4つの領域（円または正方形を描く）に異なる色のチョークで色を付けます。色を呼び出して、子供にその色の付いた領域に走らせます。さまざまな色をさまざまな順序で呼び続けます。
開発されたスキル：ランニング
ドアフリンジ
ドルやパーティーストアからドアフリンジを購入するか、ストリーマーを吊るしますドアフレームから。お子様がフリンジを走ったり、飛び跳ねたり、踊ったりするときに、ドアの向こう側に誰もいないことを確認してください。
開発されたスキル：ランニング、敏捷性
ビーチボールブランケットトス
2人か4人の子供に毛布（またはタオル）の角を持たせます。ビーチボールをブランケットに投げ、子供たちがボールを跳ね返して捕まえるのを聞いてください。
開発されたスキル：投げる、捕まえる
隠して探す
世界中の子供たちがプレイするこのお気に入りのゲームでは、子供たちは自分自身またはぬいぐるみなどのオブジェクトを隠すことができます。
開発されたスキル：敏捷性
リンボ
どれくらい低くなることができますか？屋内でも屋外でも楽しいゲームです。子供が床に手を触れずに下に行かなければならないオブジェクトを使用する場合は、想像力を働かせてください。オブジェクトには、プールヌードル、ほうき、またはロープが含まれます。
開発されたスキル：バランス