長期記憶

長期記憶とは、数回以上起こったことを覚えていることです。数分前。長期記憶は、ほんの数日または何年も続く可能性があります。

長期記憶はすべて同じ強さではありません。より強い記憶は、イベント、手順、または事実をオンデマンドで思い出すことができます。たとえば、パリはフランスの首都です。弱い記憶は、プロンプトやリマインダーによってのみ頭に浮かぶことがよくあります。

長期記憶も静的ではありません。あなたは記憶を刻印せず、そのままにしておく。代わりに、時間の経過とともにメモリを修正することがよくあります。おそらく、別のメモリとマージしたり、他の人がメモリについて教えてくれたことを組み込んだりします。その結果、あなたの記憶は厳密に一定ではなく、常に信頼できるとは限りません。

長期記憶にはさまざまな形態があります。これらの記憶は、脳の一部に形成されて保持されるわけではありません。代わりに、長期記憶を作成して保存するプロセスは、複数の地域に分散しています。 2つの主要な細分化は、明示的記憶と潜在的記憶です。形式知とは、人生の出来事や特定の事実など、意識的に覚えているものです。潜在記憶とは、自転車に乗るなど、考えずに行うことです。かつては方法を学び、その方法を覚えていましたが、今では意識せずに行っています。私たちが長期にわたって持っている記憶の種類のこれらの違いを理解することは役に立ちますが、分割は流動的です：異なる形式の記憶はしばしば混ざり合っています。さまざまな種類の長期記憶の詳細については、明示的（宣言的）記憶と暗黙的（非宣言的）記憶のページをご覧ください。

何かをどれだけよく覚えているかは、部分的にはどれだけ速く明確にあるかによって異なります。あなたの感覚はそれが起こるときに経験を取り入れます。あなたの脳があなたが見たり、聞いたり、感じたり、味わったり、嗅いだりするものを完璧な精度で記録すれば、後でそれらをよりよく思い出すことができます。記憶力が弱い多くの人にとって、根本的な問題は、感覚情報を明確に記録する脳の能力にあります。「記憶する」能力ではありません。

そのため、記憶力の向上に関しては、スピードアップが不可欠です。多くの記憶では、見たり聞いたりするものが記憶の大部分を占めるため、視覚と聴取が最も重要です。BrainHQのいくつかの演習は、聴覚を改善するように明示的に設計されています。視覚処理により、脳は見たり聞いたりするものを、強力な記憶を形成するために必要な速度と正確さで取り込むことができます。脳の処理を改善して記憶を改善したい場合は、BrainHQを試してください。