陣痛ポジション

陣痛と出産にどのように費やしますか？

歩き回ってからしゃがむように切り替えて、陣痛を押し出します。赤ちゃん。たぶん、あなたは収縮中に横になり、赤ちゃんが出産する準備ができたら四つんばいになります。たぶん、あなたはそれらの収縮が速くて激怒しているときに出産ボールを揺り動かし、そして出産の時間になったらあなたのパートナーの腕の中でリクライニングすることを選ぶでしょう。

あるいはそれはすべての組み合わせになるでしょう上記…または上記の1つだけです。

幸いなことに、それはあなたの労働、あなたのやり方であり、あなたの位置を変えることによって労働中に前進することは、それらの労働の苦痛を和らげるだけでなく、スピードを上げるのにも役立ちます

分娩室での陣痛はどのように処理されますか？

もう横になって陣痛を起こす必要はありません。最近では、妊娠中の母親は、快適に感じる方法で働き、好きなだけ位置を変え、従来の仰向けのポーズとは大きく異なる位置で出産することが奨励されています。

そして、正当な理由があります。背中を平らに寝かせることは、すべての中で最も効果の低い分娩位置です。実際、妊娠の助けを借りるポジションは、より迅速な結果をもたらす可能性があります。

母親がベッドにいるのを妨げたり、特定のポジションを試すことを妨げたりする可能性のあるハイリスク状態を除いて、今日の労働者の母親は、硬膜外または継続的な胎児のモニタリングを行っている場合でも、さまざまな労働および出産の位置から選択できます。

妊娠中の母親が赤ちゃんを出産するときにどのような労働位置を試す可能性がありますか？

次の陣痛位置のいずれか（またはすべて）を試してください：

• 立ったり歩いたりします。垂直になる大きな理由があります。重力を利用して作業し、骨盤を開いて赤ちゃんは産道に移動します。分娩の直後に収縮が起こると、数周の間廊下に向かうのが難しくなるため、分娩後よりも早めに行う可能性が高くなります。もう1つですが、立っていることは、陣痛中のどの時点でもできることです。壁やパートナーに寄りかかって、下に押し込まれているときにまっすぐに立つのはそれほど簡単ではないので、収縮が最善です。立ち上がって配達できますか？重力はさておき、それはトリッキーです—しかし、しゃがむことはできます（以下を参照）。
• ロッキング。椅子の上で揺れたり、前後に揺れたりすると、骨盤が動き、赤ちゃんが下がるようになります（下、赤ちゃん、下！）。そして、あなたがより直立しているほど、より多くの重力があなたを助けることができます。
• しゃがむ。このポジションは、おそらく陣痛の後半または分娩自体の間にのみ使用します。立っているように、しゃがむこともニュートンの最高級品を使用して骨盤を開き、赤ちゃんが下に移動するためのより多くのスペースを与えます。しゃがむサポートのためにパートナーを使用できます（おそらく少しぐらつくので、すべてが必要です得ることができるサポート）、またはしゃがむ、または出産用のバーを使用することができます。これは、多くの場合、出産用ベッドに取り付けられています（バーに寄りかかると、しゃがむときに足が疲れるのを防ぎます）。
• 座っている。ベッド、パートナーの腕、または出産用ボールに座っていると、収縮の痛みが和らぎ、重力によって赤ちゃんを産道に降ろすことができます。座ることは骨盤を開くのにも役立ち、「長時間しゃがむよりもはるかに簡単です。
• 寄りかかったり、ひざまずいたりします。たとえば、ベッドの枕の山の上に寄りかかったり、ひざまずいたりします。椅子の上やバランスボールは、赤ちゃんが前に進み、背中の圧力を取り除くので、背中の働きがあるとき（赤ちゃんの頭の後ろが背骨を押しているとき）に非常に役立ちます。または、パートナーの肩に寄りかかって、そのプレッシャーの一部を緩和することもできます。
• 手と膝。背中の労働を経験している場合は、四つん這いになることで、より快適に対処できます。この位置では、快適さのために骨盤傾斜を行うことができ、パートナーはマッサージや逆圧のために背中に簡単にアクセスできます（あなたはそれが必要です、大きな時間です）。多くの母親は、どんな種類の陣痛でもこの位置で出産することを好みます。 「骨盤を開き、重力を使って赤ちゃんを下に向けるからです。
• 横になっています。体の主要な静脈を圧迫しないため（赤ちゃんへの血流を損なう可能性があります）、仰向けに寝るよりも、しゃがんだり座ったりするのに疲れている場合は、横に寝るのが良い選択肢です。横に寝るまた、あなたのパートナーを良い位置に置きます—彼は彼の最高のマッサージ技術をよりよく使うことができるでしょう。横臥することも良い分娩位置になる可能性があります—早すぎる出産を遅らせるのに役立つだけでなく（そうです、そのようなことがあります）、いくつかの収縮の痛みを和らげることができます。

どの労働ポジションが最も快適ですか？

最も快適な陣痛ポジションは、あなたが最も快適に感じるポジションであり、調査によれば、最良のポジションは1つではありません。とはいえ、特定の労働シナリオで特に役立つ可能性のあるポジションがいくつかあります。

• 陣痛がある場合：寄りかかったり、ひざまずいたり、手や膝に乗ると、陣痛による痛みを和らげることができます。
• 硬膜外麻酔の場合：あなたは硬膜を持って歩き回ることはできますが、腰から下に麻痺しているときでも、横に座ったり横になったりするなど、多くの陣痛姿勢をとることができます。
• 継続的に監視：収縮や胎児の心拍数を監視している場合でも、陣痛中に揺れたり、しゃがんだり、座ったり、横になったりすることができます。
• 出産時：半座位または横臥位は開業医にとって最も簡単な分娩位置かもしれませんが、しゃがんだり、手や膝の上で分娩する方が快適かもしれません。

陣痛の位置にリスクはありますか？

満期産児を子宮内に入れて仰向けに寝ると、重要な血管に圧力がかかり、赤ちゃんへの血流が損なわれる可能性があります。そのため、仰向けの姿勢ではありません。推奨されません。

分娩中はまだベッドにいることを好みますか？半座位または横臥することで、快適で赤ちゃんの安全を保ちながらリスクを軽減できます。

陣痛中に、医師または助産師は、特定の陣痛位置が赤ちゃんの心拍数に変化を引き起こしていることに気付く場合があります。 。その場合、開業医はあなたに位置を変えるように頼むかもしれません、それはしばしば違いを生むことができます。

彼女はあなたに一方の側からもう一方の側に切り替えるように頼むかもしれません、あるいはあなたに四つんばいに移動するように頼むかもしれません。 、臍帯への圧力を減らすことができます。

陣痛の姿勢は出産を容易にしますか？

医学研究の分析によると、直立姿勢（立っている、歩いている、しゃがんでいる、座っている）陣痛の第一段階を約1時間22分短縮する可能性があります。研究によると、陣痛の一部を直立姿勢で過ごす女性は、帝王切開で出産する可能性が低いことが示されています。

自分のやり方で陣痛を過ごすことができ、何度でも陣痛を変えることができます。好きな位置に、あなたに最適な位置に。配達に関しては、うまくいくものは何でもあなたにとって最適な位置です（聞くとあなたの体があなたを手がかりにします）。

セミシッティングがトリックをしているときにしゃがむことを強いられていると感じないでください（そしてあなたを抑制しにくくします）プッシュについて）。事前にさまざまなポジションを読み、試運転を行うこともできますが、実際に陣痛を起こすまでは、何が最善の救済、または結果をもたらすのかわからないことを忘れないでください。ために。