減量パッチが空の約束を提供する理由

カロリーを制限せずに減量を助けることを約束する製品は理想的に聞こえます。スティックオン減量パッチは、この主張を宣伝する最新の流行であり、「ソーシャルメディア全体に出現しています。

これらのパッチは、減量の問題に対する答えのように見えるかもしれませんが、実際には可能性があります。健康的な食事と運動の計画を置き換えますか？

Mens Healthは、フィラデルフィアを拠点とする減量の専門家であるCharlie Seltzer、MDとNYU LangoneHealthの医療体重管理プログラムのディレクターであるHollyF。Lofton、MDに連絡しました。減量パッチをよりよく理解するために。

知っておくべきことは次のとおりです。

減量パッチとは正確には何ですか？

減量パッチニコチンパッチと同じように機能します。彼らはあなたの体の特定の領域に配置される大きな接着剤です。人々が減量のために経口摂取するサプリメントとは異なり、パッチに含まれる有効成分は、皮膚から吸収されることを目的としています、とセルツァー博士は言います。

スリミングパッチは機能しますか？

セルツァー博士によると、減量パッチに含まれる成分が効果的であることを示す科学的証拠はありません。

「減量に関するすべては、カロリー不足と関係があります。 」と彼は言います。 「これらのサプリメントが報告していることは、食欲を減らすか代謝を高めることによってカロリー摂取量を減らすことです。残念ながら、それを本当にうまく行うことができる薬はありません。」

ロフトン博士ほとんどが食品医薬品局（FDA）によって規制されていないため、パッチは実際に有害である可能性があると述べています。

「これらのタイプのサプリメントは精査されていません」と彼女は言います。 「私たちは、あなたが得ている効力や処方、またはそれがどこから得られたのか本当にわかりません。したがって、再現可能であることが証明された研究はありません。」

両方の医師はあなたを言います減量に役立つこれらの成分を数えるべきではありません：

緑茶抽出物：古い研究では緑茶が減量に役立つ可能性があることが示されていますが、新しい研究では理論が支持されていません。お茶の形で摂取するは完全に安全ですが、一部のサプリメントに含まれる抽出物は肝臓に損傷を与える可能性があります。

緑茶豆抽出物：Lofton博士によると、古い信頼性の低い研究では、緑茶コーヒー抽出物が減量に役立つ可能性があることが示されています。最終的に、この研究は明らかになりました。

日本のミント：セルツァー博士は、日本のミントは実際の健康上の利点よりもマーケティング目的で使用されると言います。

エフェドラ：より一般的にはエフェドリンとして知られています。もともとは減量を助けるために糖尿病患者によって使用されていたとセルツァー博士は言います。サプリメントは最終的に禁止されました人々が心臓発作や脳卒中に結びついたため、2004年にFDAによって。

カンナビジオール（CBD）オイル：CBDは、筋肉のけいれん、不安、体重減少に役立つ治療法として販売されていますが、それが何にでも役立つという証拠はありません。

ガルシニア：ガルシニアの皮から作られたサプリメントがあなたに胃の膨満感を与え、渇望の抑制とより少ない食事につながる可能性があることを示すいくつかの初期の研究。

アシュワガンダ：セルツァー博士はそれを言います経口摂取すると、この古代のハーブは人々が「ストレスを食べる」ことを減らし、不安の発作を減らすのに役立つことが研究によって示されています。しかし、これはパッチに配置されたときに機能することを意味するものではなく、「体重を減らす」ことを証明するものでもありません。

パッチをどのように使用し、どのようなメリットがありますか？

まあ、それは非常に簡単です。基本的に、接着剤または絆創膏を皮膚に塗布します。説明には、着用する時間と頻度が記載されています。パッチ。

最終的に、減量パッチを使用すると、探している結果がすぐに得られるという証拠はありません。

「迅速な減量のための魔法のトリックはありません。それは本当の結果を得るためのライフスタイルを必要としません」とロフトン博士は言います。

体重を減らすための最良の方法は何ですか？

これはかなり明白に思えますが、健康的な食事と定期的なトレーニングルーチンを維持すると、最良の結果が得られます。 MyFitnessPalやAllOut Studioなど、物事を簡単にする優れたアプリがいくつかあります。また、質問や追加のサポートについては、常に医師または栄養士に相談する必要があります。

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