どのような食品が片頭痛を引き起こす可能性がありますか？
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ダミアン・ジョナス・ウィルソン博士によるレビュージェニファー・ローガン博士によるレビュー、MD、MPH
片頭痛は、通常は頭の片側にズキズキする痛みを引き起こす複雑なタイプの再発性頭痛です。
画像クレジット：MDGRPHCS / .com
これらは、神経科医と呼ばれる最も一般的なタイプの頭痛の1つです。これらの頭痛は、吐き気、嘔吐、羞明、音声恐怖症などの兆候や症状に関連する傾向がある可能性があります。
研究によると、片頭痛には遺伝的要素があることが示唆されていますが、次のようないくつかの引き金となる要因があります。ストレス、ホルモンの変動、不安、過度の運動、睡眠障害、突然の天候の変化、強い臭いなどがあります。当然のことながら、いくつかの食品がこの症候群性障害の誘発に関連していると報告されています。
伝統的に、アルコール、チョコレート、熟成チーズ、グルタミン酸ナトリウム（MSG）は、多くの患者の片頭痛を誘発する食品の原因でした。ただし、新しい証拠は、これらのトリガーが以前に信じられていたほど絶対的ではない可能性があることを示しています。
食品の消費と片頭痛の開始との間に直接かつ厳密な比例関係が文書化されている場合、食品は一般にトリガーと見なされます。この直接的な比例関係は、トリガーと頭痛の相関関係を確認するために規則的でなければなりません。
アルコール
アルコールは誇張された片頭痛のリスクと見なされる場合がありますが、いずれかの範囲内で攻撃をトリガーすることが知られています数時間の飲酒または二日酔いのため。
アルコールと片頭痛の関係の比例性は多くの研究で調査されていますが、これらの研究が説得力のある証拠を提供するかどうかについてはまだ審査員が判断していません。因果関係。それでもなお、片頭痛がその使用によって引き起こされるものでは、アルコール消費を最小限に抑えるか、可能であれば完全に回避することをお勧めします。
チョコレート
科学的証拠はせいぜい曖昧であり、チョコレートは片頭痛の引き金として広く報告されています。疫学研究は、チョコレートと片頭痛の関係を示唆しています。しかし、この関係の強さはせいぜい弱く、不安、ストレス、睡眠障害はチョコレートよりも片頭痛を引き起こす可能性がはるかに高いことが研究によって示されています。人によって異なる可能性のあるすべてのトリガーの場合と同様に、チョコレートの摂取後に発作を経験した患者は、必要な予防措置を講じる必要があります。
熟成チーズ
チェダー、ブルーチーズ、モッツァレラチーズ、パルメザンチーズ、フェタチーズ、スイスチーズ、ゴーダチーズはすべて、片頭痛攻撃の引き金とされています。熟成チーズと片頭痛の関係については研究が不足していますが、これらのチーズに含まれる物質であるチラミンが原因である可能性があると考えられています。
中のチラミンの量チーズはチーズの年齢に正比例するため、影響を受ける人は注意を払うことをお勧めします。
グルタミン酸ナトリウム
MSGは、片頭痛に関連する最も有名な食品添加物の1つです。攻撃。食品犯罪者の場合と同様に、MSGと片頭痛の関係を証明または反証する具体的な科学的証拠はありません。同様に、MSGで報告された片頭痛感受性の患者は、この化合物を含む食品を避ける必要があります。
他の片頭痛関連食品
上記に加えて、他の片頭痛の原因とされる食品には酵母が含まれます。硬化または加工された肉、および一部のナッツや果物。
ドライフルーツに含まれる亜硫酸塩防腐剤は、片頭痛の誘発に関連していると考えられています。同様に、柑橘系の果物、白インゲンマメ、ライマメ、タマネギも一部の人に関係しています。これらの食品に含まれる化合物はヒスタミンの放出を引き起こし、それが頭痛を引き起こす可能性があると考えられています。ただし、片頭痛を誘発すると主張されている食品を裏付ける科学的証拠はありません。
頭痛の引き金は人によって異なる可能性があるため、片頭痛のある患者は、食事と頭痛の日記をつけておくことをお勧めします。どの食品が頭痛に関連している可能性があるかを判断します。
作成者
Dr。ダミアン・ジョナス・ウィルソン
博士ダミアン・ジョナス・ウィルソンは、カリブ海のセントマーチン出身の医師です。彼はザグレブ大学教育病院から医学の学位（MD）を授与されました。彼の一般医学と外科のトレーニングは、オランダのユトレヒトでの生体分子工学（BASc.Eng。）の学位を補完するものです。この学位の間に、彼はハーバード大学医学部/マサチューセッツ総合病院で腫瘍学の分野の論文を完成させました。ウィルソン博士は現在、英国で開業医として働いています。
最終更新日2020年1月23日引用
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