妊娠中の温湿布の使用：お腹に温湿布を使用できますか？

妊娠中は安全な温湿布を使用しています。熱を使用することは、妊娠に関連する腰、背中、関節の痛みや痛みを解決する簡単な方法です。しかし、女性の体温を上げないように避けるべきですか？このL & Dの看護師に教えてもらいましょう！

これは私の陣痛管理シリーズの一部です。温湿布の優れている点は、妊娠中に使用できることです。あなたはいくつかのガイドラインに従います…

妊娠中の温湿布

妊娠には確かに多くの痛みと痛みが伴います。妊娠中に温熱パッドを使用できますか？それは何に役立ちますか？

熱は通常どのように役立ちますか？

熱処理により、きつい筋肉をリラックスさせることができます。これは、（通常は）副作用のない方法で、これらの痛みや痛みを和らげ、体の再調整を助けます。

必ずしも痛みを完全に取り除くとは限りませんが、 「縁を切りなさい」。

妊娠中の温湿布についてどうやって知ることができますか？

こんにちは、私はヒラリーです—私はL 2001年以来DRNであり、妊娠中の快適さに関する何千もの質問に答えてきました。

妊娠中もフォローしていきたいと思います。役立つアドバイスはあなたの進歩です：

いつものように、プロバイダーはあなたとあなたの個々の状況についてもっと知っているので、私のアドバイスよりもプロバイダーのアドバイスを受けてください。

どのタイプの温湿布妊娠中に使用するには？

妊娠には独自の問題があるため、マイクを使用することを好みます漕ぐことができる加熱パッド。湯たんぽを使用することもできます。

電子式の湯たんぽよりも温度を少し細かく制御でき、時間とともに冷えるため、少し安全になります。

適切に使用された加熱治療は、多くの場合、投薬よりも安全であり、多くの妊婦が抱える痛みに対する非常に簡単な解決策である可能性があることにも留意してください。プロバイダーのOKでどこで使用しているかを確認してください。

はい、赤ちゃんの熱を上げると神経管の欠陥を引き起こす可能性があるという研究があります。そのため、妊娠中の非常に熱いお風呂、湯たんぽ、サウナはお勧めしません。

ただし、体の一部（特に赤ちゃんのすぐ近くではない場合、腹部）に熱を加えても、全身の温度が危険なレベルまで上昇することはありません。

OBの専門診療組織であるACOG背中の痛みには熱を推奨しますが、熱を加える時間を制限する必要があると言います（そのため、私は電子レンジ対応のものと電気式のものを好みます）。

使用できますか妊娠中の腹に温熱パッドを付けますか？

妊娠中に腹に温熱パッドを使用することはお勧めしません。

お腹のどこで使用できるかについてもう少し説明しますが、いくつかの理由から、お腹にドレープするのは良い選択肢ではありません。

• 温湿布が必要なように本当に窮屈で、36週間前の場合は、医師に相談する必要があります。
• 赤ちゃんは本当に遠くないので、熱くなります。表面にあり、それらと加熱パッドの間にあまり保護がありません

お腹に加熱パッドを使用したい場合は、そうする前に必ず医師/プロバイダーに相談します。

妊娠中はどこで温湿布を使用できますか？

私はそれを使用するのが大好きです（つまり、電子レンジ対応のものと電気式のものを意味します）。場所：

• あなたの靭帯領域（それはあなたの腹の「角」にあるのではなく、あなたの腹の真上にあります—通常の妊娠症状に関するこの投稿で靭帯の痛みについてもっと読むことができます）
• 背中の痛み、温湿布の上に置くことができます（または椅子の後ろで使用できます）
• S足がつるは本当に煩わしい場合があり、温湿布はそれらの筋肉をリラックスさせるのに役立ちます（ただし、水分補給とビタミン摂取量に注意することも重要です。プロバイダーに相談してください！）

妊娠中の女性の大多数は妊娠中に腰痛を経験することを覚えておいてください。そのため、何か助けをしようとしているのはあなただけではありません！

妊娠中に温湿布はどのように役立ちますか？

あなたは緊張した筋肉をリラックスさせるのを助けるために熱を使用しています。

妊娠中の靭帯の痛みに温熱パッドを使用する

• 軽い熱を使用する—電子レンジ対応のパッドをできるだけ熱く使用したくない
• 隅に押し込みますそれは痛いです—できるだけ腹に触れないようにする必要があります
• 加熱パッドを使用しないでください—電子レンジ対応のものを使用してください—時間とともに熱くなり、スポットに「押し込む」のが簡単です

上の図は、靭帯が通常傷つく場所を示しています（実際には「円形靭帯」と呼ばれています。これらは子宮を体に固定し、子宮のようにたくさん伸ばされます。成長します。さらに痛むこともあります：

• すばやく立ったとき
• すばやく横になったとき
• 咳やくしゃみ

靭帯の痛みを和らげるのに役立つことの1つは、横向きに寝るときに腹が支えられていることを確認することです（その下に枕を使用します）。靭帯の痛みについて詳しく説明します。妊娠中の私の通常のポスト。

妊娠中の温湿布を作る

• ディッシュタオルを入手する（1つ購入するか、古いものを使用する）
• 縫う側面の大部分は、豆/小麦/米を追加するための開口部を残しています—これを今追加します。
• これらの匂いが好きで、リラックスできる場合は、エッセンシャルオイルを追加することもできます
• 次に、その穴を縫います。

電子レンジで1分から始めて、どれだけ暖かくなるかを確認してから、30秒刻みでパックの許容時間を確認します。

暖かくしたいが、タオルや米が焦げるほど暖かくならないようにしたり（やった！）、熱すぎて手に取って扱えないようにします。

陣痛中の温湿布

一部の女性は、陣痛中に熱を和らげると感じています。覚えておいてください：

• それでもお腹に掛けて使用しないでください
• 長期間使用しないでください
• 湯たんぽを検討してください電子レンジが便利でない場合も同様です。

温湿布は、ドゥーラが使用する最も一般的なツールの1つであり、自宅での分娩に大いに役立ちます。

妊娠中の温湿布に関する一般的な質問

最初の学期に温湿布を使用できますか？

繰り返しますが、私はあなたの腹全体に温湿布を使用しませんが、靭帯はあなたのように痛みます子宮が成長します。背中にも使えます。

ただし、すでに行っている場合は、妊娠初期には厚い子宮壁があり、赤ちゃんを熱から保護するための筋肉と脂肪があることに注意してください。私はしませんが、すでに行っているのであれば、それほど心配する必要はありません。

第3学期に温湿布を使用できますか？

赤ちゃんは本当に現時点では、お腹全体の温湿布からの保護はあまりありません。赤ちゃんを温め、ストレスを与えるため、お腹全体で使用しないでください。ただし、適切に配置すると、背中や靭帯の痛みのために頻繁に使用することをお勧めします。

妊娠中に温湿布で眠ることはできますか？

温湿布で眠ることは絶対にお勧めしません。それが電子レンジ対応でない限り、あなたの人生のポイント（電子レンジ対応のものを使用することの大きな特典の1つ-それは時間とともに冷えるので）。それはあなたの体を過熱するだけで問題になる可能性があります（火事を含む）。

妊娠中の腰痛のための温湿布

それは素晴らしいかもしれません。腹の近くよりも背中に電気を使うほうがいいのですが、それでも用心深くなります（そして寝ないでください）。一度に20分未満に制限します。

その他妊娠中の痛みを考慮してください

妊娠中に経験する痛みや痛みの多くは完全に正常ですが、それでも問題がないことを確認するために、必ずプロバイダーと話し合います。

あなたができる他のこと（あなたのプロバイダーの世話の下で）

• 出生前のヨガ（妊娠中にしてはいけないポーズがいくつかあるので、それを考慮してください）
• 軽度のストレッチ
• 妊娠サポートバンド（このような）
• 鎮痛剤（タイレノールなど）—妊娠中の距離に応じてオプションがあります
• 妊娠中の睡眠中にボディピローを使用してサポートする—このように

私は、妊娠中に成長するための最も中立的な環境を赤ちゃんに与えることを大いに信じています。薬や熱さえも使用できる量が少ないほど良いです。あなたがそれを知る前に、あなたの体はあなた自身のものに戻り、あなたはあなたが好きなことをすることができるでしょう-しかしそれらの9ヶ月の間、あなたが許容できることを考えてください。

あなたが好きならこの投稿では、ヒラリーがここで答えることができる他の妊娠に関する質問があると思います。

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