長期的には

最高の健康的なパッケージバーを選ぶ方法と、7つの最高の健康的なパッケージバーを選ぶ方法を学びましょう。

したがって、ユニコーンが歩き回り、Instagramから食べ物を注文できる理想的な世界では、私たち全員が食べたおいしい一口をすべて作る時間があります。しかし、それは現実ではありません。実生活はかなり厄介です。そうです、家で食べ物の大部分を作ることは可能ですが、昼食を詰める日、旅行中、疲れている、忙しい日には、携帯用の栄養に頼る必要があることを知っています。

それが起こったとき、私は通常、健康的なパッケージ化されたエネルギー/プロテインバーに引き寄せられます。ただし、すべてのバーが同じように作成されているわけではありません。実際、かなりマットなパッケージに入ったキャンディーバーもあります。それで、女の子は何をしますか？どのバーが私たちに適していて、おいしいですか？健康的なパッケージバーのトップ7を切り上げて、どのような味がするのか、何が入っているのか、どのような状況に最適なのかを共有します。

さまざまなバーに飛び込む前にバーを選ぶときに何を探すべきかを共有したいと思いました。

健康的なパッケージバーで何を探すべきか

高品質の成分

これ私が選ぶときに私が最初に見るものです。私が興味を持っていないファンキーな材料を見つけた場合、それは取引のブレーカーです。バーにたんぱく質が含まれている場合は、常にソースを見つけようとします。

たんぱく質

おやつをつかむときは、お腹が空いているからです。おやつで実際に満腹になりたい場合は、少なくとも何らかのタンパク質が含まれていることが重要です。特にお腹が空いた場合、私の経験則は、タンパク質が1：1に近いバーをつかむことです。これ以上のタンパク質ではないにしても、

砂糖の含有量

多くのバーが余分な砂糖をこっそり入れてしまうので、私は常に何グラムか、そしてそれが高いかどうかをソースが何であるかをチェックするように注意しています。場合によっては、砂糖はすべて日付と果物からのものであり、理想的ではありませんが、悪くはありません。しかし、余分なタンパク質なしで砂糖を追加しすぎると緊張します。

味

明らかにこれは試行錯誤が必要ですが、バーの健康プロファイルは優れているが、ねっとりとしたダンボールやファンキーな食感は食べません。だからこそ、このレビューで、私が道に沿って経験した悪いバーのいくつかを回避できることを願っています。

スクエアバー

価格：WholeFoodsで$ 2.59、squarebar.comで12個入りのボックスで$ 30（ただし、コードlongrunを20％オフで使用できます）

材料：

アーモンドスパイス：オーガニックココナッツネクター、オーガニック全粒粉発芽ブラウンライスプロテイン、オーガニックダークチョコレート（オーガニックココアリカー、オーガニックケーンシロップ、オーガニックココアバター）、オーガニックココナッツオイル、オーガニックグルテンフリーオーツ、オーガニックアーモンド、オーガニックココア酒、ヒマワリレシチン、オーガニックシナモン、シーソルト。

砂糖のグラム数：13g

タンパク質のグラム数：12g

味：これらはあらゆるチョコレート好きに最適です。各バーはチョコレートでコーティングされており、味は独特ですが、あまりにも圧倒的ではありません。アーモンドスパイスは私のお気に入りで、シナモンとアーモンドのフレーバーがミックスされています。

テクスチャー：市場に出回っているバーのお気に入りのテクスチャーを伝えます。外側はチョコレートでコーティングされており、内側は柔らかく、ほとんどクッキー生地のような質感です。彼らがそれをどのように行うのかわかりません。

最適な用途：これは私のバーに行くので、リストの最初に置きます。 13gの砂糖が含まれていますが、タンパク質の比率も良好です。このバーは私のチョコレートへの欲求を満たし、少なくとも2〜3時間は満腹になり、朝の軽食や外出先でのランチの一部に最適です。唯一の問題は、チョコレートの殻があるため、暑さの中で長時間座らせないように注意していることです。

ララバー

価格：トレーダージョーズ、ホールフーズで$ 1.29 &ほとんどの食料品店

材料：

ピーナッツバタークッキー：日付、ピーナッツ、海塩

砂糖のグラム：18g

タンパク質のグラム：7g

味：このような単純な材料で、私はララバーの美味しさにいつも驚かされます（特にお腹が空いたとき）。このバーは合法的に健康的なピーナッツバタークッキーのような味がします。

テクスチャー：これらのバーは柔らかく、日付は間違いなくそれらに大きな塊が多すぎない、すてきで歯ごたえのある食感。

最適な用途：ララバーは私の安全バーだと思います。それらはとてもシンプルで、毎回何を得ているかを正確に知っています。糖分は少し多いですが、日付からのものであるため、糖分がクラッシュしないほど十分な繊維とタンパク質が残っています。これらは通常ほとんどの店舗にあるため、旅行中に最適です。彼らは通常、私の空腹を2時間のトップでしか抑えることができませんが、ピンチするのは素晴らしいことです。

種類のバー

価格：1ドル。29トレーダージョーズ、ホールフーズ&ほとんどの食料品店

成分：

砂糖のグラム数：5g

タンパク質のグラム数：6g

味：ナッツ&スパイスKINDバーは私の絶対的なお気に入りです。彼らは砂糖が最も少ないですが、私の謙虚な意見では最高の味です。甘くてナッツのようで、ほんのりスパイスが効いています。私はメープルグレーズピーカンとシーソルト、カシュージンジャー、ダークチョコレートシナモンピーカンの大ファンです。

テクスチャー：クランチが好きなら、KINDバーも好きです。 KINDバーのナッツは、一緒にすりつぶされるのではなく、全体であり、食感を愛する人々にとって非常に満足のいくものです。

最適な用途：Larabarsと同様に、KINDバーはこの時点でほとんどどこにでもあります。あなたが旅行するとき、そしてあなたがどこで食事をしているのかを制御することができないとき、本当に素晴らしいです。私はいつもおやつを詰めて、食事の時間に貪欲にならないようにします。これにより、全体的に健康的な選択がしやすくなります。 &のスパイスの種類はすべて、砂糖が5g未満なので、絶対にこだわりたいと思います。

Kits Organic

価格：ホールフーズで$ 1.29 &ほとんどの食料品店

成分：

ダークチョコレートアーモンドココナッツ：オーガニックデイツ、オーガニックアーモンド、オーガニック無糖ダークチョコレート、オーガニックココナッツ、オーガニックバージンココナッツオイル、シーソルト。

砂糖のグラム：15g

タンパク質のグラム：4g

味：アーモンドの喜びのより健康的なバージョンのようなので、私はこのバーの味が大好きです。あなたがそのココナッツ、チョコレートアーモンドの組み合わせを愛しているなら、このバーは間違いなくあなたのためです。他のフレーバーも豊富に取り揃えていますが、チョコレートアーモンドココナッツとチェリーパンプキンシードは間違いなく私のお気に入りです。

テクスチャー：日付が柔らかく、歯ごたえのあるテクスチャーを与えるという点で、ララバーに非常に似ています。チョコレートを加えると少し乾燥しますが、楽しい方法ではありません。

最適な用途：これらのバーは、ララバーやカインドバーと非常によく似た理由で、たくさんの場所にポップアップするという点で優れています。 、だから、あなたが選ぶべき健康的な選択肢がたくさんないとき、彼らは素晴らしいです。糖分とたんぱく質の比率は、飽き飽きしたい場合に毎日のスナックに必要な量よりも少し高くなっていますが、成分はすべて高品質であり、それでも優れた製品です。

ピュアオーガニック

価格：トレーダージョーズ、ホールフーズ&のほとんどの食料品店で1.29ドル

成分：

ワイルドブルーベリー：デート、カシューバター、*アガベシロップ、クルミ、ブラウンライスプロテイン、アーモンド、ブルーベリー、アップルジュースコンセントレート、レモンジュースコンセントレート、ヒマワリオイル、ブルーベリーフレーバー。

砂糖のグラム：19g

タンパク質のグラム：6g

味：このバーはとても風味豊かです。ブルーベリーが好きなら、絶対にこれを気に入るはずです。 1つのエネルギーバーと同じくらいブルーベリーマフィンに近い味がします。

テクスチャー：ララバーのテクスチャーに精通している場合、これらは非常に似ています。そうでない場合、Pure Organicバーはすべての材料から作られ、よくブレンドされているため、一口ごとに各フレーバーが得られ、ナッツやフルーツの大きな部分はそれほど多くありません。

最適な用途：これらのバーをつかむ旅行中や外出先で、すばやく簡単なものを探しています。お腹が空いたら、通常2時間ほどお腹が空いてしまいます。砂糖の含有量は少し高いですが、果物からのものなのでそれほど気になりません。

パーフェクトバー

価格：$ 2.99アーモンドバターの場合、ホールフーズの他のすべてのフレーバーの場合は2.69ドル

成分：

アーモンドバター：有機アーモンドバター、有機蜂蜜、無脂肪ミルクパウダー、アーモンドバター、有機アーモンドピース、乾燥全卵粉末、有機米タンパク質、有機ゴマ種子、有機亜麻仁油、有機ヒマワリ種子油、有機ゴマ種子油、有機オリーブ油、有機カボチャ種子油、乾燥全食品粉末（有機ケール、有機亜麻仁、有機ローズヒップ、オーガニックオレンジ、オーガニックレモン、オーガニックキャロット、オーガニックほうれん草）

砂糖のグラム：18g

タンパク質のグラム：13g

味：これらを伝えます私のお気に入りのテイスティングバーです。私のようなアーモンドバター愛好家にとって、これ以上良いものはありません。アーモンドバターのバーを噛んでいるように見えます。別名、夢。

テクスチャー：テクスチャーも非常に素晴らしく、バーは太い側にあり、アーモンドバターのバーを食べているような味がします。アメイズボール。

最適な用途：これらのバーは、多くのオプションよりもカロリー（300）と砂糖が少し多いですが、1食あたり13〜17gのタンパク質と、十分な量の健康的な脂肪が含まれています。間違いなくしばらくの間あなたを満足させてください。これらをおやつとして保存します。忙しくてランチに何かを作る時間がない場合は、完璧なバーとフルーツまたは青汁を用意します。その日はとてもアクティブです。それらはまたはるかに高価であり、それが私がそれらを御馳走として保存するもう一つの理由です。

NaturesPathによるQiaBars

価格：ほとんどの食料品店のオーガニックセクションで$ 1.69 / bar

材料：

ドライココナッツ、ローストアーモンド、玄米シロップ、タピオカシロップ、フェアトレードのダークチョコレートチャンク（サトウキビ砂糖、無糖チョコレート、カカオバター、バニラ）、ドライクランベリー（クランベリー、アップルジュース濃縮物、ひまわり油）、チアシード、ヘンプシード、フェアトレードのココアパウダー、トコフェロール（ビタミンE）。

砂糖のグラム数：9g

タンパク質のグラム数：5g

味：このバーを初めて食べたときは、とても嬉しい驚きでした。ココナッツの風味は本当に際立っており、チョコレートの塊はこの味をおやつのようにします。

テクスチャー：細かく刻んだココナッツのテクスチャーが好きなら、このバーは素晴らしいです。ドライフルーツとチョコレートのチャンクは素晴らしくて少しなので、食感にこだわりがあるなら、このバーは本当にいいです。

最適な用途：これは完璧なので、午後4時のスナックバーと呼んでいます。昼食後に少し甘い歯ができたとき、再び空腹になり始め、200カロリーの範囲の何かが夕食のために私を引き留めたいと思っています。

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• 通常、どのフレーバーに惹かれますか？