サツマイモを電子レンジで加熱する最も簡単で最速の方法

サツマイモを数分で電子レンジにかける方法を学びます。さらに、時間に余裕がないときに電子レンジで複数のサツマイモを調理する最も簡単な方法です。

サツマイモは大きいですが、時間が足りない場合は、簡単な解決策があります。サツマイモを電子レンジで加熱するのが本当に最善の方法です。サツマイモを電子レンジで調理すると、調理時間が45〜55分短縮され、栄養価を維持できます。すべての調理方法で食品が発生します。サツマイモの調理が速ければ速いほど、より多くの栄養素が保持されます。たとえば、サツマイモを電子レンジで焼くと、沸騰させるよりもはるかに多くの栄養素（葉酸、ビタミンAおよびC）が保存されます。サツマイモを電子レンジにかける、続きを読む。

サツマイモを電子レンジで加熱する方法

「ベーキング」、「クッキング」という用語に違いはありますか？ 、または電子レンジでサツマイモを蒸す ？いいえ。これらはすべて、この単純なマイクロ波プロセスを説明するさまざまな方法です。サツマイモはサイズと重さが非常に異なるため、「サツマイモを電子レンジで加熱する時間はどれくらいですか？」という質問に対する万能の答えはありません。一般に、電子レンジでサツマイモを1つ調理するのに5分かかり、追加のジャガイモごとに電子レンジで2分を追加します。以下は、電子レンジでサツマイモを蒸す方法の説明です（ジャガイモをプラスチックで覆うことを気にしないでくださいサツマイモは専用のジャケット（皮）に入っているので、包むかタオルで包みます。）

1. サツマイモを流水で農産物のスクラブブラシできれいにし、軽くたたいて乾かします。
2. サツマイモの皮をフォークで5〜6回刺します。
3. サツマイモを電子レンジ対応プレートに置き、電子レンジで5〜10分間加熱します。5分間で1つのサツマイモを調理します。電子レンジにかけ、追加のジャガイモごとに2分を追加し、途中で回転させます。
4. フォークが簡単に槍で刺されたら、サツマイモを電子レンジで調理します。固すぎる場合は、サツマイモを調理し続けます。電子レンジで1分刻みで。

電子レンジサツマイモのレシピ

マイクさつまいもを漕ぐのは、ジャケットにシンプルなじゃがいもを入れるだけでなくてもかまいません。これらの素晴らしいサツマイモのサイドディッシュの1つを10分以内でお楽しみください！

電子レンジマッシュポテト

材料：

• 1つ以上のサツマイモ
• 無塩バター
• 塩

1。上記のように電子レンジでサツマイモを調理します。
2。じゃがいもをナイフで半分にスライスします。
3。さつまいも肉をボウルに移し、バターと塩をたっぷり使って、ポテトマッシャーまたはフォークでつぶします。素朴な見た目が好きな場合は、皮を残して栄養素を増やすこともできます。

電子レンジサツマイモチップス

成分：

• 1つ以上のサツマイモ
• 塩
• 挽きたての黒コショウ

1. 電子レンジで安全に合うようにパーチメント紙の輪を切りますプレート;クッキングスプレーで羊皮紙を軽くコーティングします。
2. サツマイモを非常に薄くスライスします。理想的には、調整可能なブレードスライサーとしても知られるマンドリンを使用します。
3. ジャガイモスライスの4分の1を羊皮紙の単層。塩とコショウで味付けをします。
4. 電子レンジで4分間加熱します。カリカリになっていることを確認します。
5. カリカリになるまで30秒間隔で電子レンジにかけます。残りのジャガイモスライス、塩、コショウで手順を繰り返します。

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