トレーナーに何を使うかを知る方法

だから、トレーナーの名前の後の文字に注意を払い、何が含まれているのか尋ねてくださいそれぞれ。 （多くの企業が2日間のコースの証明書を配布することを忘れないでください。それはあなたが探しているべきものではありません。）そして、最高の認定はあなたがより高い料金を支払うことを意味しますが、それはあなたが高度な教育を受けたトレーナー、バーンズは言います。パーキンス氏は、最高のトレーナーは数年にわたって新しいクライアントをトレーニングし、しっかりとした教育を受けていると述べています。

「最終的には、量より質を考えてください」とパーキンス氏は言います。週に2回トレーニングする方がよいでしょう。素晴らしいパーソナルトレーナーと一緒に;それはあなたが時間と半分を得ているようです。個々のトレーニングで使用できるフォーム、テクニック、トレーニングプログラミングについて詳しく学んだことで、各セッションから抜け出すことができます。

小グループまたは大グループのトレーニングを試す
小グループパーソナルトレーニング（あなたと他の2〜4人のクライアント）は、Life Time Fitnessで1時間あたり30〜45ドルかかります。提携トレーニングセッション（あなたと他の1人のクライアントのみ）の費用は1時間あたり45ドルから60ドルです。

一方、CrunchやGolds Gymなどの他の多くのジムでは、同様のグループトレーニングオプションである小グループトレーニングを提供しています。バーンズ氏によると、Equinoxでは通常、ケトルベルやTRXケーブルの操作など、特定の種類のエクササイズが中心になっています。

1対1の注意を犠牲にするかもしれませんが、セッションごとのクライアントは非常に少ないです。 GoldsGymの認定パーソナルトレーナー兼地域ディレクターであるJennMathis氏は、深刻な費用を節約するために実際に多くの犠牲を払うことはないと言います。さらに、私たち全員が他の人と一緒にいるときはもっと一生懸命にトレーニングし、トレーニングを楽しむ傾向があるので、グループでトレーニングすることで実際に結果を高めることができると彼女は言います。 WinWin。

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