炭水化物を数えて減量するための5つのベストアプリ

だから、あなたは夏を待っていましたが、減量は完全ではありませんあなたがそれをしたい場所。あなたはそれらの余分なポンドを早く取り除くためにヘルスクラブに参加することを考えています、しかしあなたの減量の探求であなたができることはまだまだあります。

あなたがポンドを落とすために炭水化物を追跡するのが好きなら、低炭水化物ダイエットに従うか、低炭水化物、ケトジェニックまたは古食品のように）そのためのアプリがあります！近年のケトダイエットの人気の高まりに伴い、選択できるアプリはたくさんあります。役立つ5つの優れた選択肢のリストをまとめました。

スマートフォンではすべてが簡単です。炭水化物を数え、体重を減らし、低炭水化物/ケトン体生成のライフスタイルで成功するためのアプリをいくつか紹介します。

Daily CarbPro。 （2.99）これは素晴らしい使いやすいアプリです。これは、炭水化物に加えて情報を追跡している場合に特に適しています。それはあなたがブドウ糖、薬、運動、水分摂取量、体重減少と血圧を追跡することを可能にします。これを使用すると、毎日の運動ログを作成できるだけでなく、心拍数、トリグリセリド、コレステロールもログインできます。

Carb Manager：Keto DietApp。 （無料）このアプリは、マクロを追跡できるため、ケト、低炭水化物、またはWhole30ダイエットをしている人に最適です。食事の時間になったときに警告し、その食事の炭水化物の目標を含める食事リマインダーを設定できます。 CarbManagerで正味炭水化物または総炭水化物を数えます。マクロ、炭水化物数（正味および合計）、糖アルコールを含む食品の広範なデータベースがあり、カスタム食品やレシピを作成できます。運動、減量、水分摂取量などを追跡します。

My FitnessPal。 （無料）これは低炭水化物やケトに固有のものではありませんが、そこにあるトップのカロリーカウンターとダイエットトラッカーアプリの1つであり、さらに使いやすいです。 600万を超える食品のデータベースを使用すると、炭水化物を簡単に追跡できます。また、マクロの内訳も表示されます。このアプリをFitbitなどの他のフィットネスアプリと同期して、運動や歩数を追跡することもできます。食事、減量、運動を簡単に追跡できるほか、友達とつながることでサポートシステムを提供します。

Atkins Carb &食事トラッカー。 （無料）このアプリは無料でとても使いやすいです。これには、毎日の目標を設定し、食事を記録し、正味の炭水化物を追跡するために必要なツールが含まれています。このアプリには、一般的な食品のレシピと炭水化物数も含まれているため、低炭水化物の食事を簡単に見つけて修正できます。簡単な炭水化物カウンターと減量トラッカーをお探しの場合は、これが最適です。

私のケト：ケトジェニックダイエットログ。 （無料）My Ketoは、組み込みのマクロ計算機、食品リファレンスガイド、レシピと食事の準備のアイデア、カロリーと炭水化物カウンターを使用して、低炭水化物ダイエットのエキスパートになるのに役立ちます。マクロ計算機を使用して、身長、体重、活動レベル、性別に基づいて特定のマクロを決定します。減量の進行状況とマクロの消費量のグラフやグラフを表示できます。

ほとんどのアプリでは、お気に入りの食べ物を保存できます。レシピを作成します。一般的な食品や有名ブランドを含む食品を検索します。フィットネスの目標を追跡します。他の多くの機能やオプションと同様に。

今では、低炭水化物のライフスタイルを計画するのに時間がかかる必要はありません。最近の生活の他のすべてと同じように、そのためのアプリがあります！

この記事は、もともと2018年7月3日に公開されました。2018年6月21日に更新されました。