電子レンジでスパゲッティスカッシュを調理する方法

電子レンジでスパゲッティスカッシュを調理する方法を考えたことはありますか?スパゲッティスカッシュの調理がいかに簡単かをお見せします。さらに、完璧に調理されたスパゲッティスカッシュで使用するおいしいレシピをいくつか紹介します。

私はスパゲッティスカッシュが大好きですよね?

私は何年にもわたってブログでいくつかのレシピを作成しましたが、皆さんは本当にそれらを掘り起こしているようです!私の南西タコス詰めスパゲッティスカッシュと私のソーセージとペッパー詰めスパゲッティスカッシュのように。

つまり、文字通りパスタのように細かく切る冬カボチャが好きではないでしょうか。

今、私は通常、スカッシュをローストしますが、今日はあなたと秘密を共有するためにここにいます。

あなたはそれを電子レンジにかけることができます!

つまり、スパゲッティスカッシュの調理がさらに簡単になりました!

そこで感嘆符をたくさん使用しました。申し訳ありませんが、私は基本的にエレインベネスです。

電子レンジでスパゲッティスカッシュを調理する方法

聞いてください。必要なのは次のとおりです。

  • スパゲッティスカッシュ(明らかに)
  • 鋭いナイフ
  • 9×13ガラスの電子レンジ対応皿

以上です!それはどれほど単純なことですか?!

スパゲッティスカッシュの作り方をよく聞かれるので、この投稿は久しぶりです。

明らかに、最初にやりたいのは、そのスパゲッティスカッシュを半分に切ることです。

正直なところ、管理するときはいつも安心しています。スカッシュを切り裂いて、ハンドオフを切り刻まないようにします。スカッシュを半分にカットしようとしていたために指を失った人々の統計は真剣に疑問に思いますか?

私は数百を賭けています。

カボチャに切り込むのが怖い場合は、フォークで全体を刺して(小さな通気孔を開けて)、電子レンジに約4分間入れます。

これにより、外皮が柔らかくなり、スカッシュを簡単に切ることができます。

スカッシュを半分に切ったら、それらの種と奇妙な糸状の内部をすべてすくい取ります。

これらの種をローストして、かなりキラーなスナックを作ることができると思います。

数年前、甘くて塩辛いローストしたカボチャの種を作りましたが、今ではスパゲッティスカッシュの種でこれを試してみたいと思っています。

すべてのスカッシュを使用できるのが大好きです。

スパゲッティスカッシュを半分に切った後、切り取った面を下にして9×13のガラスパイレックス皿に入れます。

私の電子レンジはこのサイズの皿に合うのに十分な幅がありますが、小さい電子レンジを所有している場合は、各半分を8×8で簡単に行うか、残りの半分を週の後半に保存することができます。

スカッシュ全体を終えることはほとんどできないので、週の後半に半分を節約するというアイデアが大好きです。

とても良いですが、私はそれほど獣ではありません。

スパゲッティスカッシュを調理する時間は?

この全体を「スパゲッティスカッシュを調理する方法」にするための最も重要なステップの1つ電子レンジ」のレシピが実際に機能するのは、水を追加することです。

電子レンジに入る前に、皿の中の約1インチの水を探しています。

これは、スカッシュなので柔らかくて美味しいです。

電子レンジが完全に調理されるまで約15分かかりますが、そのタイミングはスカッシュのサイズと電子レンジのワット数に合わせて調整する必要があります。

また、鍋の水が不足しないように注意してください。

スパゲッティスカッシュの作り方

スカッシュの準備ができたら、フォークを使って内側の肉。

側面と底面から引き込みますが、すべて外側のシェルから外れるはずです。

すべてが引き抜かれ、捨てられるのを見るのはちょっと驚きです。薄いスカッシュシェル。

それだけです。これが電子レンジでスパゲッティスカッシュを調理する方法です。

そして、カボチャを「作る」ためにあなたがしなければならないのは細断することだけです。

簡単です。

スパゲッティスカッシュで何を作るのですか?

ブログからいくつかのレシピのアイデアがあります!

  • 南西タコの詰め物をしたスパゲッティスカッシュ
  • ソーセージとペッパーを詰めたスパゲッティスカッシュ
  • ソース付きスパゲッティスカッシュ

マイクロウェーブの投稿でスパゲッティスカッシュを作る方法が気に入っていますか?

簡単なディナータイムのレシピをいくつか試してみませんか?

  • ワンポットバッファローチキンパスタ
  • イージービーフとブロッコリーラーメンヌードル
  • ハニースパイスグレーズドチキン
  • バターミルクコーンブレッドトッピングチリ
  • 詰め物ハニーナッツスカッシュ

成分

  • 1(4ポンド)キンシウリ
  • 1カップの水、さらに必要な場合があります
  • 味わうにはコーシャーソルト
  • 味わうには黒胡椒

手順

  1. カボチャを縦半分に切ります。
  2. 種をすくい取ります。とスカッシュの糸状の内部。
  3. スパゲッティスカッシュを裏返しにして9x13の電子レンジで安全なガラス鍋に置きます。
  4. 皿に水を注ぎます。皿に約1インチの水が必要なので、必要に応じてさらに追加します。
  5. 電子レンジにスカッシュを追加し、スカッシュのサイズと電子レンジのワット数に応じて、10〜15分間調理します。 。
  6. フォークで簡単に穴を開けることができ、麺のようにスカッシュの内側の肉を細かく切ることができれば、スカッシュの準備が整います。
  7. 鍋から慎重に取り出し、内側を細かく切ります。フォークでつぶし、希望する量のコーシャーソルトと黒コショウで味付けします。

注意事項

  1. 常にスカッシュを慎重に半分に切ると、指を失うのが簡単です。
  2. スカッシュを10分間調理してから、完成度をテストするのが好きです。950ワットの電子レンジでは15分かかります。 4ポンドのスカッシュ。
  3. 電子レンジで9x13の鍋を保持できない場合は、8x8の鍋で別々に調理するか、翌日のために生の半分を保存できます。

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栄養情報:

収量:4サービングサイズ:4カップ
サービングあたりの量:カロリー:168総脂肪:2gナトリウム:112mg炭水化物:40gタンパク質:4g

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