パネラブレッドは誰もが思っているほど健康的ですか？これらは最高のメニューオプションです

Panera Breadは、高速でありながら豊富に健康的なさまざまなメニューオプションを使用して、シーンに最初に登場したときに波を起こしました。多くのチェーンファーストフードレストランやバーやグリルの代替品と比較して、パネラブレッドは幸せな媒体を見つけました。彼らのサンドイッチとスープはサイズによってカスタマイズ可能であっただけでなく（つまり、フルサンドイッチとハーフサンドイッチを注文する）、それらの材料リストも印象的でした。健康的で栄養価の高いアイテムがパネラを一般的な名前として販売するのに役立ち、すぐにそれは完璧なランチスポットになり、最終的には家族がより健康的なディナーオプションを見つけるのに最適な場所になりました。

長年にわたり、 Panera Breadのメニューは変更されましたが、その使命は常に同じです。ライフスタイルや食事制限に関係なく、さまざまな人々にアピールする優れた健康的なオプションを提供することです。パネラがまだゲームを殺している間、多くの人は最も健康的なオプションが何であるか、そしてメニューの多くが本当にそれが主張するほど健康的であるかどうか疑問に思います。カロリーを減らすのではなく増やすために体重計を傾ける食品もありますが、健康的な選択肢はたくさんあります…これらから始めます。

朝食用

PaneraBreadでは朝食を提供しています伝統的なランチとディナーのアイテムと一緒にアイテムがありますが、それはそれらがすべて次のものほど健康的であるという意味ではありません。一日を正しく始めるということは、余分な砂糖で補うことなく燃料でいっぱいの何かを食べることを意味します。パネラには他のものよりもはるかに良い選択肢がいくつかあります。パネラの朝を始めるのに最適な方法は、地中海の卵白ラップ。まず、卵白は全卵よりも健康的な選択肢であり、ほうれん草、白豆のピューレ、バジルを追加すると、それぞれ独自の栄養価がもたらされます。2枚のパンをラップに交換することも大きなメリットです。炭水化物は削減されますが、不足しないため、この朝食オプションのメリットがあります。

オートミールはすでに素晴らしい朝食オプションであり、繊維が豊富です。アーモンドとキノアを含むパネラのオートミールは、そのタンパク質と繊維を2倍にして、健康的で、全粒穀物でいっぱいで、350カロリー未満の料理を作ります。これは、朝食用の食事に最適な範囲です。もちろん、余分なものもあります。添加物はカロリーを上げ、料理の全体的な「健康」の側面を損なう可能性がありますが、「開始するのに最適な場所です。

昼食用

スープに関しては、パネラブレッドは、その信じられないほどの家庭的なオプションで完全に知られています。物事の健康的な側面を維持するために、重い、クリーミーなベースを持つものはおそらく避けるべきです。それは、トルコのような、より薄く、植物性でタンパク質ベースのスープを残しますチリこのチリは低カロリーであるだけでなく、七面鳥からの赤身の健康的なタンパク質が豊富に含まれており、健康的な野菜の組み合わせが魅力的です。おいしいフレーバープロファイルを備えた超健康的なランチをお探しの方に最適なオプションです。

一般的にパネラのもう1つのヘルシーなオプションであるサラダに関しては、他のサラダとは一線を画すものがあります。オープンフィットによると：鶏肉の緑の女神コブサラダ。ルッコラ、ロメイン、ケールは、このサラダを繊維に非常に重くし、スーパーグリーンの抗酸化物質をたっぷり加え、鶏肉は健康的な量のタンパク質を提供します。ベーコンのドレッシングと追加はこのサラダの最も健康的でないことですが、それは彼らがそれらにぶら下がるか、それらを交換するかどうかを決めるのはダイナー次第です。全体として、このサラダはそれ自体で十分に満たされ、完全な食事とたっぷりのベーコンは、より健康的な成分をすべて備えています。

最後に、サンドイッチ。カロリー数の点でかなり均等に一致する2つのサンドイッチがあり、それらは「ステーキとアルグラのサンドイッチ」です。七面鳥のサンドイッチ。 1つ目は240カロリー、2つ目は270カロリーですが、より多くのタンパク質を提供します。ステーキとルッコラのサンドイッチには、ルッコラとハーブクリームチーズのスプレッドと組み合わせる前に焼いた草で育てたステーキが含まれています。美味しくて健康的です。七面鳥のサンドイッチは、オーブンでローストされた赤身の七面鳥のおかげで18グラムのタンパク質をもたらし、新鮮なトマト、ミックスグリーン、赤玉ねぎを加えると、ミックスに新鮮な野菜の繊維が追加されます。全粒粉パンはそれ自体が食物繊維が豊富で健康的であり、マヨネーズとスパイシーマスタードのスプレッドは他の多くのサンドイッチスプレッドほど不健康ではありません。

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