過小回内に最適なランニングシューズ

過少回内に最適なシューズ

歩行に適した靴を履くことが、ランナーとして正しく行動するための最も重要なことの1つです。あなたがニュートラルなランナー、オーバープロネーター、または（あまり一般的ではありませんが）アンダープロネーターであるかどうか。あなたが回内運動をしている少数のランナーの一人であるなら、あなたはあなたのニーズのために特別に設計された靴を見つけることはほぼ不可能であることを知っているでしょう。では、回内が少ないランナーに最適な靴の種類は何ですか？

まず、回内（または回外）が通常の生体力学的に効率的な回内とどのように異なるかを理解することが重要です。足が正常に回内すると、アーチが平らになり、足が内側に転がります。これは、体の自然な衝撃吸収方法です。アンダープロネーターは、高い剛性のアーチを持つ傾向があります。つまり、アーチが平らにならず、歩行が内側に回転せず、足の外縁に追加のストレスがかかります。そのため、回内運動不足のランナーは、中立でクッション性の高いモデルを選択するのが最適です。これにより、足が回内運動しやすくなり、足の自然な衝撃吸収の欠如を補うことができます。

回内運動不足の推奨事項：

Asics Gel Nimbus 21

この長距離走行で最大の衝撃吸収性を備えたハイクッションシューズは、長持ちするクッション性と跳ね返りを提供し、追加の衝撃保護を必要とするアンダープロネーターに最適です。ゲルテクノロジーと新しいFlyteFoamPropelミッドソールを組み合わせることで、あらゆる距離で非常に快適な乗り心地を実現します。

ニューバランスM1080

この豪華なクッション付きシューズのデザインは、通常のランナーからのデータに基づいて、ソフトでありながら反応の良い乗り心地。フルレングスのFreshFoamミッドソールは、5Kからマラソンまでの最適な衝撃吸収と衝撃保護を提供します。

Saucony Triumph ISO 5

標準のミッドソールよりも83％多くのエネルギーリターンを提供します。 TriumphのEVERUNトップソールは、長距離走行で生き生きとしたクッション性を提供します。足の形や動きに適応するISOFITアッパーと組み合わせると、信じられないほど快適なランニングが可能になります。