ラーメンが苦手な理由

エンプティカロリーのボウルは別として、ここでの本当の健康の原因は、麺に風味を与える調味料のパケットです。確かに、それはあなたがそれらを窒息させるのに十分にそれらを美味しくします、しかしその小さな調味料パケットは1つの大きなナトリウム爆弾です。

ナトリウムを多く含む食事は血圧を上昇させ、心臓病や脳卒中のリスクを高める可能性があります。インスタントラーメンの1つのパッケージには、成人が推奨する1日あたりのナトリウム値の約88％が含まれています。1日2パケットを食べると、そのナトリウム投与量をはるかに超えます。

また、ここで関係しているのはナトリウム含有量だけではなく、それらの麺の潜在的な健康への影響です。 Journal of Nutrition（Cooking Light経由）に掲載された研究によると、インスタントラーメンを週に2回以上摂取した女性は、肥満になる可能性が68％高いことがわかりました。

ああ、視力の問題に関連しているTBHQと呼ばれるインスタントラーメンにも防腐剤があると言いましたか？ええと、ありません。

おそらく、インスタントラーメンのボウルを渡し、代わりにクラシックなPB & Jサンドイッチを選ぶのは良い考えです。