オートミール朝食スムージー（キッズお気に入り）
このヘルシーなオートミール朝食スムージーは、私の子供たちのお気に入りの朝食です。学校の前の忙しい朝にぴったりです！
ここで学校の時間に戻ります！私は先週教え始めました、そして私の子供たちは今週学校を始めます。
過去数週間は私たちにとってとても忙しかったです！最初に私たちはハワイで素晴らしい家族旅行をしました。私たちが家に帰った翌日、私は教室の準備を始め、新しい学年の準備をしました。学校の始まりは先生としてとてもクレイジーで、私はいつもスムーズなスタートを切るためにどれだけのことがあるかを忘れています！今年は、産休に入る前に4週間しか教えないので、さらに急いでいます。
今週は、自分の子供を元に戻すとともに、Back to SchoolNightがあります。学校のルーチン。私たちは就寝時間を増やし、学用品を購入してきました。今度は、子供の昼食のアイデアについて考え、毎晩整理して朝をスムーズに進める時が来ました。
学校の朝は、子供たちが健康的な朝食を確実に食べられるようにすることが常に課題です。料理をする時間はあまりないので、炭水化物とタンパク質のバランスをとって朝から燃料を補給するのが好きです。
子供はうるさいことがありますが、いつでも飲むことができます。スムージー。私たちはスムージーが大好きです。ブログをすばやく検索すると、お気に入りの健康的なスムージーがたくさん見つかります。このオートミールの朝食用スムージーは、全粒穀物、繊維、タンパク質がうまく混ざり合っているため、朝食に最適です。
スムージーに冷凍マンゴーを加えると、クリーミーで美味しくなります。バナナを少し加えると甘さが増します。冷凍イチゴでこのスムージーを作ることもあれば、冷凍庫にあるものに応じてブルーベリーを使うこともあります。ジュリアはイチゴと一緒にそれを好み、ウィリアムのお気に入りはブルーベリーです。しかし、私がどちらを使用しても、どちらも常にスムージーを仕上げます！
ミルクには、どちらの種類でも使用できます好む。ほとんどの場合、私たちは子供用のスムージーを全乳ミルクで作ります。自分で作る場合は、無糖のアーモンドミルクを使用します。
このオートミールの朝食用スムージーはどのブレンダーでも作ることができますが、強力なものを使用すると、オートミールをブレンドするときに最も滑らかな食感が得られます。
次に健康的なストロベリーバナナスムージーをお試しください！乳製品を含まない、または高タンパクにすることができます。私の簡単なバナナのスムージーは、もう1つの子供のお気に入りのスムージーです！
オートミールの朝食スムージー（私の子供たち）のお気に入り）
印刷ピン
成分
- ▢¼カップ古い-昔ながらのオート麦（未調理）
- ▢½ミディアムバナナ
- ▢½カッププレーンギリシャヨーグルト
- ▢¾カップの冷凍マンゴー
- ▢¾カップの冷凍イチゴまたは½カップの冷凍ブルーベリー
- ▢¾カップミルク（乳製品、アーモンドなど）
手順
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すべての材料をブレンダーに入れ、滑らかになるまでブレンドします。すぐにサーブしてください。
栄養
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2017年8月21日にKristineによって投稿されました