アスタキサンチン：新しいあなたへの鍵
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広域スペクトルを提供する微細藻類由来のカロテノイドスペクトラムアンチエイジングの利点
「as-ta-ZAN-thin」と発音されるこの単語は、最初は一口になります。さらに一口は、アスタキサンチンの主要な天然源であるHaematococcus pluvialisであり、これを生成する微細藻類です。光やその他の環境ストレスに反応する保護抗酸化物質。明るい赤色のこの抗酸化物質は、それを食べる生物に生体内蓄積し、クリル、エビ、サーモン、さらにはフラミンゴのピンクから赤みがかった色合いの原因となります。
アスタキサンチンは強力な抗酸化剤であり、カロテノイドのベータカロチン、リコペン、ルテイン、アルファトコフェロールよりもはるかに優れた抗酸化保護を提供することが研究により示されているため、細胞膜を保護するための最良の薬剤の1つと見なされています。、、天然アスタキサンチンは20倍のpであることが示されていますフリーラジカルの除去において、合成アスタキサンチンよりも優れています。アスタキサンチンは哺乳類によって産生されないため、食事から摂取する必要があります。
野生の紅鮭は、1オンスの肉あたり約1 mgを提供する、アスタキサンチンの最良の食事源です。養殖業で使用されるアスタキサンチンの多くは、合成プロセスまたは酵母によって生産されており、これらの製品に含まれるアスタキサンチンの立体異性体にも影響を与えるため、サケの供給源の評価におけるマーカーとしての使用が検討されています。野生の鮭は主にオキアミとアスタキサンチンを食べます。したがって、主に3S、3S異性体（H. pluvialisによって生成される主な形態）、適度な量の3R、3R異性体（酵母によって生成される主な形態）を含みます。そして、3R、3S異性体（合成アスタキサンチンに見られる主な形態）はごくわずかであり、より自然な選択をするさらなる理由を与えます。
アスタキサンチンは脂溶性カロテノイドであるため、吸収そして、補足のアスタキサンチンの保持は、食物から離れるのではなく、食事の直後に摂取された場合、はるかに高くなります（曲線の下の面積は2倍以上です）。カロテノイドであるにもかかわらず、哺乳類ではアスタキサンチンはプロビタミンA活性を持っていません。研究によると、アスタキサンチンの補給は非常に安全であり、重大な副作用はありませんが、他のカロテノイドと同様に、高用量で長期間服用すると皮膚の色に影響を与える可能性があります6。効果は動物でのみ観察されており、アスタキサンチンが蓄積するのに時間がかかるため、単一のイベントとして最大100 mg、ヒトで4週間毎日40 mgの用量は十分に許容され、皮膚の変化やその他の有害事象は報告されていません。その利点が見られた体の領域では、臨床研究は、パラメーターの再評価の前に少なくとも4週間のサプリメントを調べます。
実質的な臨床および前臨床研究が存在します（単純なPubMed検索「人間」によってフィルタリングされた「アスタキサンチン」は、この強力な膜保護抗酸化物質の健康上の利点に関する365の出版物を示しており、約50は臨床試験です）、これも血液脳を容易に通過しますアスタキサンチンの補給は、脳、目、皮膚など、加齢に悩まされている体内の多くのプロセスや臓器に有益である可能性があることが、多くの研究で示されています。エネルギーレベル、気分、
加齢に伴う課題からの保護
加齢とともに、酸化的損傷や炎症に起因する多くの臓器やシステムの機能が徐々に低下することも経験しています。細胞の老化、つまり細胞の成長と増殖の能力の低下は、老化プロセスの典型であり、酸化ストレスやその他の要因によって促進されます。したがって、アスタキサンチンは、酸化的損傷を軽減し、健康的なレベルの炎症を促進し、炎症誘発性および酸化状態を引き起こす環境要因から体を解毒する能力を備えており、私たちが頻繁に行う変化を減らすのに役立つことが示されていることは驚くべきことではありません老化とともに見てください。
脳の健康と機能。
多くの研究が、加齢に伴う認知機能低下と認知症の原因として炎症と酸化ストレスを指摘しています。アスタキサンチンは、脳などの脂肪組織に親和性のある脂溶性栄養素として、認知の健康と神経保護。
脳の健康をサポートする栄養素としてのアスタキサンチンの背後にある研究は、ジャーナルGeroScienceに掲載された2017年のレビューに詳しくまとめられています：
“証拠は、アスタキサンチンが、正常な老化に関連する認知障害を遅らせたり改善したり、さまざまな神経変性疾患の病態を緩和したりするのに有用な化合物である可能性があることを示唆しています。” 14
アスタキサンチンは、アルミニウム23（アルツハイマー病の発症に関連する中枢神経系毒素）、タバコの煙など、さまざまな傷害から脳を保護するのに役立ちます。 24の化学薬品、およびその他の有毒物質。、それは神経前駆細胞の増殖を誘発し、神経新生と神経可塑性を促進します14。これらはそれぞれ年齢とともに低下します。アスタキサンチンは、脳および末梢の神経成長だけでなく、心臓血管の健康にも重要な成長因子である脳由来神経栄養因子（BDNF）のレベルを上昇させます。
複数のランダム化、二重盲検、プラセボ-対照試験（RDBPCT）は、認知機能に対するアスタキサンチンの影響を評価しました。 12 mg /日の投与量で、CogHealthテストバッテリー（認知機能の複数のドメインを評価する標準化されたテスト）のスコア、および迷路学習率は、年齢に関連する苦情を持つ45〜64歳の個人で改善しました忘却。 45〜64歳（認知的愁訴なし）の別の研究では、8mg /日の用量で、アスタキサンチン群の55歳未満の個人でプラセボと比較して単語想起が有意に改善されました。
追加のRDBPCTは、12 mgのアスタキサンチンと低用量（20 mg）のトコトリエノールの組み合わせが、知覚される精神的および肉体的疲労を大幅に軽減し、エラーの数、思考の明確さ、集中力、動機付け、および気分を改善することを発見しました精神的および肉体的チャレンジテストを受けている健康な被験者におけるプラセボ（トコトリエノールのみ）と比較。最後に、RDBPCTは、6または12 mg /日の用量でのアスタキサンチン補給が、赤血球リン脂質ヒドロペルオキシド（PLOOH）（神経変性疾患に関連する可能性のあるリン脂質酸化生成物）のレベルに及ぼす影響を評価し、両方の用量で、このパラメーターは、プラセボと比較して大幅に改善されました。
視力。
加齢に伴う多くの眼の健康状態は、角膜、レンズに酸化的損傷を引き起こす紫外線（UV）曝露の結果です。 、および眼の網膜。、眼への蓄積、および眼のUV損傷に対する保護のため、アスタキサンチンが視覚の健康に及ぼす影響は、さまざまな状況で研究されてきました。
動物実験アスタキサンチンは、眼内圧の上昇に伴う雪眼炎、白内障の形成、網膜の損傷から保護するのに役立つことが示されています。ヒトでは、RDBPCTは、6 mg /日の投与量のアスタキサンチンが視覚調節を大幅に改善し、眼精疲労の症状を軽減することを示しています（目の健康の別の指標）。 12mg /日の投与量では、遠視力と脈絡膜血流も有意に改善することが観察されました。
皮膚。
アスタキサンチンは、加齢に伴う変化から保護し、創傷治癒を促進し、UV光への曝露による炎症や細胞の損傷を軽減するので、加齢に悩む別の器官である皮膚の健康を改善することもできます。動物実験では、アスタキサンチンはUV誘発性の炎症とアポトーシスを軽減し44、コラーゲンと成長因子の量を増加させ、創傷治癒を促進し、加齢に伴う変化を改善することが示されています。
多くの人間の研究では、2〜12 mg /日（ほとんどの場合6 mg /日）の用量でアスタキサンチンを経口補給すると、しわに関連するさまざまなパラメーターが減少し、皮膚の弾力性と水分含有量が増加することが示されています44。より大きなRDBPCTのうち、投与量の影響も調査され、炎症の軽減に6mgよりも12mgの方が効果的であることがわかりました。ただし、どちらの用量でも、しわのパラメーターが大幅に減少し、水分含有量が改善されました。非盲検パイロット試験では、6mg /日のアスタキサンチンの補給もシミのサイズと肌のきめを改善することが示されました。
ファーザータイムの統治を否定することはできませんが、少なくとも私たちはアスタキサンチンのようなツールは、私たちの若々しい能力、外見、活力を維持し、健康寿命（健康であるか、少なくとも深刻な病気がない人生の期間）を改善するのに役立ちます。
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