アルコール膨満はどのくらい続きますか？ –IVハイドレーションセラピーをリセット

1月 21, 2021

アルコール膨満はどのくらい続きますか？ –IVハイドレーションセラピーをリセット

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大量飲酒の夜は、後悔する可能性があります。責任を持って飲んだとしても、アルコールの影響で何日も重荷になることがあります。

これは、膨満感に関して特に当てはまります。アルコールの膨満感は、最後のラウンドのずっと後にあなたにくっつく可能性があります。しかし、膨満感はどれくらい続くのでしょうか？

この記事では、アルコール膨満感の原因と、ある程度の緩和を得るために使用できるいくつかの戦術について説明します。

アルコールが胃に与える影響 h2>

アルコールは胃を刺激します。あなたがたくさん飲んだか少し飲んだかは必ずしも重要ではありません。飲むたびに、胃は自動的により多くの酸を生成します。

胃に酸が含まれているのは正常です。この酸は健康な消化器系の必要な部分です。しかし、酸が多すぎると問題になります。

胃酸が多すぎると、胃炎と呼ばれる状態が発生します。

これが発生すると、胃の内壁が炎症を起こします。この炎症は不快感を引き起こす可能性があります。極端な場合、実際の損傷につながります。

その損傷が時間の経過とともに続くと、胃の内壁が壊れます。胃炎には複数の原因があり、アルコール摂取は最も一般的なものの1つです。

しかし、これはどの程度正確に膨満感に寄与するのでしょうか。そして、他にどのような要因が関係していますか？

アルコールが胃の膨満を引き起こすのはなぜですか？

アルコールはいくつかの理由で膨満を引き起こします。最も一般的な原因を以下に示します。

炎症
炭酸化
嚥下空気
保水

飲み込んだ夜にこれらの膨満感が複数発生する可能性があります。

炎症

今学んだように、アルコールは胃を生成させますより多くの酸。次に、この酸は胃の内壁に炎症を引き起こします。

あらゆる種類の炎症が腫れを引き起こします。胃の内壁の炎症も例外ではありません。そのため、飲み続けると胃が大きく感じられることに気付くでしょう。

もちろん、この背後にある理由の1つは、胃の水分が多いことです。しかし、胃が腫れているため、胃自体も大きくなっています。

炭酸化

多くのアルコール飲料には炭酸化が含まれています。炭酸化はあなたの飲酒体験を向上させることができます。しかし、膨満した腹を避けようとしているのであれば、まったく役に立ちません。

ビールやその他の泡立った飲み物を飲んでいるかどうかにかかわらず、炭酸化はおなかに負担をかける可能性があります。これは、これらの小さな泡が二酸化炭素で満たされていることが多いためです。

炭酸飲料を一口飲み込んだ後、ガスは胃の中に放出されます。げっぷをしたいという衝動と戦うと、そのガスはどこにも行きません。

これにより、胃が保持している総量が増えます。ご存じのとおり、不快感も増します。

空気を飲み込む

人々がアルコールを飲むと、空気も飲み込む傾向があります。この理由の一部は、飲酒を取り巻く興奮です。多くの場合、人々はお祝いの形で集まって飲みます。

あなたは業績を称えたり、飲み仲間との密接な関係を喜んだりするかもしれません。いずれにせよ、この熱意はあなたが通常よりも速く食べたり飲んだりするようにすることができます。消費速度が上がると、空気を飲み込む可能性も高くなります。

炭酸化の場合と同様に、この飲み込んだ空気は胃の中身に追加されます。すばやく飲んだり食べたりすると、胃の中に大きな泡があるように感じるかもしれません。真実はおそらくあなたがすることです。

脱水症

ほとんどの人は、飲酒が脱水症を引き起こすことを知っています。しかし、あなたが気付いていないかもしれないのは、脱水症があなたの体に通常よりも多くの水分を保持させるということです。

あなたは反対が真実であると期待するかもしれません。しかし、あなたの体が脱水状態になったことを感知すると、可能な限り水を保持するために最善を尽くします。

水を保持することは生存戦術です。あなたの体が知っているのは、水分摂取量が限られているということだけです。水はあなたの人生に不可欠であるため、あなたの体はあなたがそれを必要としていることを知っています。

うまくいけば、あなたの飲酒は実際の生死の状況では起こりません。しかし、原因に関係なく、あなたの体は同じように脱水症に反応します。

飲むとき、あなたの体は通常あなたの体から洗い流されるであろう水を保持します。この水分貯留は膨満感を増すだけです。

アルコールの膨満感はどのくらい続くべきですか？

膨満感が治まるまでにかかる時間は多くの要因によって異なります。しかし、一般的に、飲酒によって引き起こされる膨満感は数日以上続くべきではありません。

膨満感が数週間または数か月続く場合は、より深刻な状態の兆候である可能性があります。

アルコールは多くの症状の症状を悪化させる可能性があります。しかし、アルコールの影響を受ける最も一般的な病気の1つは、過敏性腸症候群またはIBSと呼ばれます。

アルコールおよび過敏性腸症候群（IBS）

IBSは、世界中の何百万人もの人々を苦しめている状態です。国。胃腸の症状の洗濯物リストが付属しています。これらには、以下が含まれます

下痢
胃の痛み
ガス
便秘
膨満感

IBSの症状はよく知られていますが、正確な原因は謎のままです。今日まで、研究者は依然として一部の人にIBSが発生する理由を特定しようとしています。

しかし、アルコールがIBSの人に悪い理由を理解するために、胃腸病学の学位は必要ありません。飲酒はIBSの再燃を引き起こします。

再燃–基礎疾患に関連する症状の突然の悪化飲酒は、過敏性腸症候群を含むあらゆるIBS症状を悪化させる可能性があります。IBSのある人にとって、最善の選択肢はそれでも、他の人は、アルコール消費を制限するか、飲酒習慣に小さな変更を加えるだけで得ることができます。

たとえば、一部のアルコール飲料は、過敏性腸症候群を引き起こす可能性が低くなります。 IBS。同様に、特に避けるべき飲み物がいくつかあります。

フレアアップを引き起こす可能性が低い飲み物：

ウィスキー

ウォッカ

ジン

フレアアップを引き起こす可能性が高い飲み物

デザートワイン

ラム

サイダー

なぜ一部の過敏性腸症候群の背後にある科学的な説明がありますインクは他の人よりもIBSの人にとって安全です。この説明はやや複雑ですが、IBSの人は特定の種類の炭水化物を消化するのに苦労しているという事実に関連しています。

疑わしい場合は、炭酸ガス飽和度と糖度が制限された飲み物を選択してください。ただし、このガイダンスに従った場合でも、飲酒後にIBSの再燃が発生する可能性があります。

アルコールはIBSに影響を及ぼしますか？

飲酒時のIBSの再燃の確率個人によって異なります。では、どのくらいのアルコールがIBSに影響を与えるかをどうやって知ることができますか？どれだけ飲むとIBSの症状が変わるかをよりよく理解するには、いくつかの方法があります。

まず、ゆっくりと飲みます。アルコールを一杯飲んでから待ちます。飲んだ直後にIBSの症状が再発する場合は、アルコールが原因である可能性があります。また、すべてのアルコール消費を排除してみることもできます。これを行ってもフレアアップが発生する場合は、アルコール以外の原因が原因である可能性があります。

完全に飲酒をやめ、IBSの症状が治まった場合、それは素晴らしいことです。しかし、それでも問題はありません。アルコールが以前の再燃の原因であることを技術的に知っています。アルコールを食事にゆっくりと再導入してみてください。少量だけ飲んでください。再燃が再発した場合は、原因を見つけた可能性があります。

アルコールは消化不良を引き起こしますか？

IBSなどの症状がなくても、できます。まだ消化不良を経験します。健康な人でも消化不良が頻繁に起こります。ほとんどの人は人生のある時点で消化不良を経験します。

消化不良は必ずしもより悲惨な苦痛の兆候ではありませんが、真の胃腸の病気に似た症状が含まれています。これらには、以下の症状が含まれますが、これらに限定されません。

腹痛
吐き気
胸焼け
ガス
膨満感

さらに、消化不良の一般的な原因はたくさんあります。

酸、繊維、または脂肪が多い食品
睡眠不足
特定の時間帯に食べる
カフェイン
アルコール

アルコールが消化不良に与える影響

アルコールは2つの主要な方法で消化不良に寄与します。

胃を刺激する
筋肉の弛緩

私たちはすでにアルコールがどのようにあなたの胃に大きな刺激を引き起こすかをカバーしました。アルコール自体は、胃の内壁を損傷する可能性のある毒素です。また、前述のように胃に酸を過剰に生成させる効果もあります。

しかし、筋肉の弛緩はどうですか？リラクゼーションが有害なもののように聞こえることはめったにありません。それはあなたが達成したいと思うかもしれない何かのようにさえ思えます。結局のところ、ある程度のリラクゼーションを達成するために飲むのはポイントではありません。

アルコールは筋肉を緩めます。全体として、これは括約筋に関連する場合を除いて問題ではありません。

括約筋は、食物が食道から胃に入るのを可能にする開口部を閉じる役割を担う筋肉です。括約筋がリラックスしすぎると、完全には閉じません。

接続として食道と胃の間は開いたままで、胃からの酸が食道に入る可能性があります。これは胸焼けとして知られる激しい感覚を引き起こします。

胸焼けは消化不良の痛みを伴う症状です。飲酒による胃酸の増加と筋肉の弛緩は、問題を悪化させるだけです。

胃に対するアルコールの長期的な影響は何ですか？

一般的な消化不良、さらにはIBSフレア-ups、一時的な場合があります。しかし、飲酒は長期的な被害につながる可能性があります。ご想像のとおり、この損傷の多くは胃で発生します。

大酒飲みの場合は、これら2つの長期的な胃の欠陥に注意してください

栄養素の吸収不良
潰瘍

これらの問題は両方とも、あなたの全体的な健康に危険な影響を及ぼします。

栄養素の吸収が悪い

何年にもわたって飲み続けると、胃へのダメージが大きくなります。胃の内壁が炎症を起こすと、正しく機能する能力が低下します。

その結果、あなたが食べる食物から栄養素を吸収することができないかもしれません。栄養素のバランスは健康的な食事に不可欠です。しかし、胃の内壁が適切に機能しなくなると、健康的な食品を食べていても、必要な栄養素がすべて得られなくなります。

しかし、吸収不良だけではありません。アルコールが増えるためです。胃の消化液の生成により、空腹感が減る可能性があります。空腹が少なくなると、体に必要なすべての食べ物を食べたいという衝動がなくなります。これが長期間続くと、あなたの健康は大きく損なわれます。

潰瘍

炎症が長引くと、潰瘍を引き起こす可能性があります。潰瘍は、胃の内側にある開いた傷です。これらの傷は痛みを伴うだけでなく、気分が悪くなります。潰瘍は食欲を減退させ、嘔吐を引き起こす可能性があります。

大量飲酒は最終的に潰瘍を引き起こします。さらに悪いことに、アルコールは潰瘍の治癒をより困難にします。潰瘍が別の原因で発生した場合でも、アルコールの腐食作用により潰瘍が悪化します。ほとんどの場合、潰瘍は比較的早く治癒します。しかし、アルコールはその治癒過程を大幅に遅らせます。

アルコールを飲むと胃が痛くなるのはなぜですか？

これで、アルコールが胃に与えるダメージについてかなりよく理解できました。。飲酒が胃の痛みにつながる主な方法を要約しましょう。

アルコールは胃酸を増加させ、胃の内壁と食道に害を及ぼす可能性があります
アルコールは液体と胃の中のガスが不快になることがよくあります
アルコールは炎症を引き起こす刺激物であり、短期的には痛みを伴い、長期的には損傷を与える可能性があります

これらの問題はすべて簡単に修正できます。しかし、少なくともアルコールの膨満感を軽減するために使用できるいくつかの戦術があります。

アルコールの膨満感を取り除くにはどうすればよいですか？

これで、アルコールが膨満感を感じる理由を理解できました。問題を解決する方法を見つける時が来ました。

予防

アルコール膨満のない生活を楽しむ最良の方法は、そもそもそれを避けることです。飲酒を完全にやめずに膨張を防ぐためのヒントをいくつか紹介します。

炭酸飲料を避ける–炭酸飲料を制限すると、胃の中のガスの量が減ります。
で飲むゆっくりから中程度のペース–チャグするのではなく、ゆっくりと飲み物を飲みます。飲酒ペースが遅いということは、空気を飲み込む可能性が低いことを意味します。
塩分を減らす–食事に含まれる塩分は水分を保持します。保持する水分が多いほど、膨満感を感じる可能性が高くなります。

トラックで膨満感を止めることは、理想的なシナリオのように思えます。しかし、すでに手遅れになった場合はどうなりますか？夜の飲酒の後、時間を遡って上記のヒントに従うオプションはありません。

膨満感のない食べ物

ソファに座って膨満した腹、食べることはあなたの心の最後のことかもしれません。結局のところ、胃にもっと入れることがあなたの状況をどのように助けることができるでしょうか？

真実は、いくつかの食品が膨満感を減らすのを助けることができるということです。食欲不振を克服できる場合は、これらの食品を食べてみてください。

バナナ
アボカド
キュウリ
パパイヤ
ヨーグルト

上記の食品は、さまざまな方法で膨満感を軽減するのに役立ちます。しかし、家でこれらのアイテムが見つからなくても心配しないでください。次の品質の1つ以上を備えた何らかの形の食品を見つけてください。

高繊維
高カリウム
高水分
抗炎症特性

上記の特性を持つ食品を見つけた場合は、膨満感にプラスの効果をもたらす可能性があります。

運動するかしないか

運動を通じて膨満感を治療することは、バランスをとるのが難しい場合があります。膨満感を良くしたり悪くしたりする可能性のある運動をすること。一方で、運動は消化を促進するのに役立ちます。消化器系にある程度の動きを与えることは有益です。

一方、運動する場合あまりにも激しく、あなたは脱水のレベルに達するかもしれません。再び、あなたの体は同じ保水戦略を利用します。

運動を通してアルコール膨満を助けたいなら、これらの2つの相反する現象をmに保ちますind。汗をかきすぎずに消化を促進するために、軽い運動のみを行うことを検討してください。

その他の家庭薬

幸いなことに、まだいくつかの希望があります。キッチンには、膨満感を軽減するために使用できる材料がいくつかあります。

レモンジュース
カイエン
ターメリック
生姜

これらの成分のいずれかを水に加えると、膨満感を軽減するのに役立つ場合があります。そして、ゆっくり飲むようにしてください。これらの製品は通常、食品の風味を高めることを目的としていますが、膨満感を解消する特性もあります。

しかし、この修正を試みる際に、膨満感を取り除くための最良の方法の1つを間接的に使用しています。。腹部膨満の問題がある場合、解決策は思ったよりもはるかに簡単かもしれません。

飲料水は腹部膨満に役立ちますか？

飲料水は、予防と解決のための最良の方法の1つです。アルコール膨満感。水は私たちの存在に不可欠であり、私たちがアルコールを飲むときはさらに重要です。

脱水症状は水分を保持する原因になることを思い出してください。繰り返しますが、これはあなたの体があなたが水の供給が制限されているシナリオにいると思っているからです。そうすれば、あなたの体はそれが本当にある貴重な資源のように水を保持します。

肥大化した人にとって幸いなことに、逆の効果も起こり得ます。飲む水が多ければ多いほど、体が持っている水を保持する誘惑が少なくなります。

これは予想とはかけ離れていますが、飲む水が多いほど、保持する水は少なくなります。保持する水が少なければ少ないほど、膨満感も少なくなります。したがって、次に飲みに行くときは、水分補給を忘れないでください。

適切なアプローチは、同じ量の水とアルコールを飲むことです。アルコール飲料を飲み終えるたびに、コップ一杯の水も飲んでください。

これはアルコールの膨満感を助けますが、翌日の二日酔いにもプラスの効果があります。継続的に水を飲むことで、あなたは残ります水分が多くなり、飲酒が減ります。

これは、飲酒の夜が少し乱暴になることを意味しますが、翌朝の痛みも少なくなります。お腹の膨満感もはるかに少なくなります。。

結論

膨満した腹を恐れて、街で思い出に残る夜を過ごすのを止めないでください。この記事のガイダンスに従うことで、不快感を軽減できます。それはしばしば飲酒に続くものです。深刻な基礎疾患がない限り、すべての準備が整っている必要があります。何を飲むか、どのように飲むかに注意を払うことで、膨満感を感じることなくアルコール飲料を楽しむことができます。

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