iPhoneのストレージがいっぱいですか？ 「ドキュメントとデータ」を削除して空き容量を増やす方法

最近iPhoneでこのポップアップが表示されましたか？

ストレージが不足していることに気付くとイライラすることがあります特に、iPhoneを更新しようとしているとき、またはより多くのコンテンツを電話に保存しようとしているときに発生する場合。 SpotifyやAppleMusicで音楽をダウンロードする場合でも、NetflixやPrime Videoからテレビ番組や映画を保存する場合でも、単に写真を撮って共有しようとする場合でも、iPhoneのスペースを解放するための最も信頼のおけるガイドをご利用いただけます。 。

残念ながら、スペースを解放する唯一の方法は、コンテンツを削除することです。もちろん、意味のある写真、メッセージ、ビデオ、音楽を削除したくないのですが、他のデータについてはどうでしょうか。表示できない可能性があります。 iPhoneのストレージ容量を増やすためのさまざまな方法を見ていきます。それらはすべて無料です。

以下のリンクをクリックして特定のセクションに移動するか、記事を読んでください。全体として最大のストレージ節約を実現します。

• ドキュメントとデータ
• 一般的なストレージ節約のヒント
• フォトライブラリ
• メッセージ
• WhatsApp
• 映画とテレビ番組：Netflix、Prime Video、Apple TV
• 音楽、ポッドキャスト&オーディオブック：Spotify、Apple Music、ポッドキャスト&可聴

ドキュメントとデータ

スペースを解放するための最初のステップiPhoneはあなたの現在のストレージの内訳を見てみましょう。これを行うには：

1. iPhoneでSettingsに移動します
2. General
3. iPhone Storage

を選択します。これにより、現在使用しているiPhoneのストレージの量が表示されます。現在保存している各タイプのデータの量。

ストレージの内訳を見ると、各アプリが使用しているストレージの量が大きいものから小さいものの順に表示されます。また、Appleからのストレージ節約に関する推奨事項がいくつか表示される場合があります。このガイドで有効にすることの長所と短所について説明するため、まだ有効にしないでください（ネタバレ注意：保持したいデータが削除される可能性があります）。この画面でいくつかのアプリをクリックすると、これらのアプリが使用するデータの一部が「ドキュメントとデータ」と呼ばれるもの専用であることがわかります。

Documents and Dataアプリのストレージのセクションが最大量のデータを占めることが多いため、これを減らすことは、iPhoneのストレージを解放するための効果的な方法です。各アプリのドキュメントとデータが使用するストレージの量を減らすために、さまざまな方法を使用できます。これを行う最も直接的な方法は、アプリを削除して再インストールすることです。これにより、アプリの実行に不可欠ではないすべてのデータが削除されます。もちろん、このアプリによって保存されているコンテンツの一部（Spotifyで事前にダウンロードされたオーディオなど）を保持することをお勧めします。そのため、これは、最も頻繁に使用するアプリにとって最善のアプローチではない可能性があります。この方法は、写真やメッセージなど、iPhoneのデフォルトのアプリでは削除できないため、機能しません。

一般的なストレージ節約のヒント

未使用のアプリの削除とオフロード

iPhoneに使用していないアプリがたくさんある場合は、それらをオフロードしてスペースを解放できます。 iPhoneがこれを自動的に行うことに気づいたかもしれません。これを確認するには、Settings→iTunes & App Storesに移動し、Offload Unused Appsまで下にスクロールします。これをオンにすると、iPhoneは使用していないアプリを自動的に削除しますが、これらのアプリのドキュメントとデータは保持されます。これにより、少し多くのストレージが使用されますが、データを失うことなくアプリを再度ダウンロードできます。

アプリを自分で削除して、さらにデータを解放することもできます。 iPhoneからアプリを削除すると、アプリのドキュメントとデータが削除されるため、空き容量が増えますが、アプリに保存されているデータも失われます。そのため、今後データが必要になる可能性が低いアプリのみを削除する必要があります。

アプリを削除するには、削除するアプリを押し続けてから、Delete Appをクリックします。

その他のストレージとは何ですか。削除するにはどうすればよいですか？

漠然とした名前のOtherカテゴリでは、どこから始めればよいかわからない場合があります。

[その他のストレージ]セクションは、他のカテゴリに当てはまらないものすべてのキャッチオールとして使用されます。これには、システムファイル、Safariキャッシュと読み取りリスト、ダウンロードしたSiriの音声、メモ、音声メモなどが含まれます。

Otherデータ変更を適用した後にiPhoneが再編成されたときにも表示されることがあります。これにより、音楽や写真などのデータが一時的にOtherデータとして表示される可能性があります。たとえば、iPhoneのフォトライブラリをOptimise Photosモードから解除すると（詳細については、このガイドの「写真」セクションを参照）、すべてのにストレージが割り当てられていることがわかります。画像をOtherまたはSystemとして。以下の3つのスクリーンショットのシーケンスでは、Optimise Photosを無効にし、iPhoneがそのストレージをして再分類する前に、デバイスがOtherで一時的にいっぱいになるのを確認しました。 div id = “9f7a70980d”> 数分後。

iPhoneにストレージが表示されないのはなぜですか合計しますか？

このガイドのストレージ節約方法のいくつかを実装した後、iPhoneストレージがあなたが思っていることを反映していないように見えることに気づいたかもしれません。

画像をオフロードするときに、iPhoneのストレージの内訳を見ると、潜在的なストレージの量がわかりますが、実際には、一部の写真は無料としてマークされたデータに一時的に保存されている場合があります。 Diskspace 3などのアプリを使用して、一度に実際にどれだけの空きストレージがあるかを確認できます。ただし、サードパーティのアプリでは、iPhone独自のインジケーターとは異なる空き容量の数値が表示される場合があることに注意してください。これは、iPhoneが必要になるまでデータを削除しない場合があるためです。デバイスの容量が不足するまで、古いファイルがぶら下がっている可能性があります。これは問題ありません。iPhoneの空き容量の表示に頼っても安全です。iPhoneは何をしているのかを認識しており、必要に応じてその容量を解放します。

そうでないことを確認する1つの方法不要なデータを保存することは、iPhoneをバックアップして復元することです。これにより、過剰なデータログとキャッシュが削除される可能性があります。

Otherストレージ：

Safariキャッシュをクリアします。

Safariキャッシュが、大量のOther iPhoneデータの原因である可能性があります。 。検索履歴を使用してWebサイトのデータを消去するか、Webサイトのデータのみを消去する（必要な場合に備えて検索履歴を保持する）ことができます。両方を削除しても、オートフィル情報は残ります。

履歴とウェブサイトのデータを消去するには：Settings→Safari→。

ウェブサイトのデータのみを消去するには：Settings→Safari→

→Website Data→Remove All Website Data。

メールストレージを合理化します。

メールは、キャッシュされたメールと添付ファイルの両方で、iPhoneにかなりの量のデータを保存できるため、メールが占めるスペースを減らすためのオプションを検討する価値があります。

スペースを節約する最も簡単な方法は統合することです。あなたのメール。 Gmailアカウントをお持ちの場合は、1つのアカウントでAppleのメールアプリとGmailアプリの両方を使用している可能性があります。この場合、一方のアプリを削除してもう一方のアプリのみを使用すると、使用するストレージの量が半分になる可能性があります。

メールデータを削減するもう1つの方法は、削除してから再度追加することです。あなたのメール。これにより、このデータをiPhoneから（メールアカウントからではなく）クリアすることで、ストレージを解放できます。

POPではなくIMAPを使用してメールアカウントに接続していることを確認したら、データが保護されることを知っていれば、安全にメールアカウントを削除し続けることができます。

iPhoneからメールを削除するには、Settings→Passwords & Accounts→→iCloud→Manage Storageをクリックし、Buy More StorageまたはChange Storage Planでプランを選択し、支払い手順に従います。

写真用の十分なiCloudストレージができたら、次の手順に従って写真の大部分をiCloudに移動できます。

1. →Photos
2. iCloud Photosをオンに切り替えてiCloudに写真を保存します
3. Optimise iPhone Storageを選択して、ストレージがiPhoneに確実に保存されるようにします

これは、写真ストレージを長期間管理するための優れた方法ですが、 Optimise Storageを有効にすると、他の人がストレージスペースを必要とするまで、フル解像度バージョンの画像がデバイスに保持されることに注意してください。映画、アプリ、音楽のダウンロードを開始すると、このスペースが利用可能になります（画像がオフロードされます）。それまでの間、画像がダウンロードされるのを待たずに、画像をフル解像度で表示、共有、編集し続けることができます。

ただし、この方法にはいくつかの欠点があります。画像をオフロードすると、一時的な画像の品質が低下します。つまり、オフラインでフル解像度の写真にアクセスできなくなります。また、オンラインの場合、画像を表示する前にダウンロードするのに少し時間がかかります。もう1つの欠点は、iPhoneが各写真に写っている人物を認識できない可能性があることです。そのため、これらのアルバムに既に分類されている写真は削除されませんが、人物のアルバムに各人物のすべての写真が記録されない場合があります。それらがオフロードされた後。

削除した写真フォルダを空にする

これは、フォトライブラリの追加スペースを解放する簡単な方法です。携帯電話で写真を削除すると、最近削除された写真のフォルダーに移動します。 iPhoneは40日後にこれらの写真を完全に削除しますが、その間、これらの写真はまだiPhoneのストレージを使い果たしています。写真を削除してiPhoneのストレージを解放しようとしている場合は、次の手順で削除した写真を空にしてください。

1. iPhoneのアプリ
2. Recently Deleted
3. まで下にスクロールして、このフォルダを開き、確認してください中のすべての写真は完全に削除できます（保持したい写真を復元できます）
4. 右上のSelectをクリックします
5. 左下のDelete Allをクリックします

ファイルを高効率として保存できるようになっていることを確認してください

iPhone7以降Appleは、デフォルトで画像をHEIFファイルとして、ビデオをHEVCファイルとして保存しています。この形式で画像や動画を保存すると、スペースを大幅に削減できます。一部のテストでは、JPEGファイル（従来の画像形式）がHEIFファイルよりも80％大きいと推定されています。

HEIF / HEVCファイルは次のように有効になっています。最近のiPhoneのデフォルトですが、無効にすると、写真ははるかに多くのストレージを使用します。 iPhoneでこの機能が有効になっていることを確認するには：

1. iPhoneの設定に移動します
2. カメラまで下にスクロールします
3. フォーマットを選択します
4. 高効率をタップ

写真をコンピューターに保存する

iPhoneの写真に定期的にアクセスする必要がないと判断した場合は、代わりに、それらをコンピュータに保存します。

これを行うには、写真をグループでMacにAirDropするか、iPhoneのバックアップを作成し、iPhone BackupExtractorを使用してバックアップから写真をプルします。方法については、こちらをご覧ください。

ライブ写真を無効にする

静止画像ではなく短いビデオを録画するライブ写真は、通常の画像よりもiPhoneのスペースを占有します。この機能を無効にするには、カメラを開き、画面上部の左から2番目のアイコンをLive Offが表示されるまでタップします。

これらの設定が今後変更されないようにするには、Settings→Camera→そしてLive Photoをオンに切り替えます。

メッセージが使用するスペースを削減する方法

メッセージは、特にチャットで画像、GIF、またはメモを送信する傾向がある場合に、深刻な増加をもたらす可能性のあるもう1つのストレージ領域です。

添付ファイルの削除

送受信する画像はメッセージ内で最大のスペースを占めるため、メッセージから不要な添付ファイルをクリアすることから始める必要があります。 。これを行うには：

1. iPhoneでMessagesに移動し、添付ファイルがたくさんあるチャットをクリックします
2. タップします上部中央にある受信者の名前をタップし、info
3. 写真まで下にスクロールして、See all Photos liを選択します。 >
4. 右上のSelectをタップしてから、削除する写真をすべて選択し、右下のDeleteをタップします

WhatsAppが使用するスペースを削減する方法

WhatsAppチャットグループは、画像、GIF、音声メッセージが複数の人に投げかけられるなど、大量のデータを蓄積する可能性があります。幸い、WhatsAppチャットからこれらすべてのタイプのデータを削除して、アプリのスペースを直接解放することができます。

iPhoneのWhatsAppストレージを減らす方法は次のとおりです。

1. iPhoneでWhatsAppを開きます
2. 右下の設定歯車をタップしてから、 Data and Storage Usage
3. Storage Usageをタップして、各チャットで使用されているデータ量を確認します
4. データを削除するチャットを選択し、Manage

WhatsAppチャットは最大から最小に並べ替えられます

これにより、チャット内のさまざまな種類のデータがすべてチェックされます。特定の種類のデータのみを削除し、削除するデータ以外のすべてのチェックを外してから、Clearをタップします。WhatsAppが今後ストレージを使い果たすのを防ぐため、WhatsAppを介して送信された写真やビデオをフォトストリームに自動ダウンロードしないようにすることができます。方法は次のとおりです。

1. WhatsAppを開いて[設定]に移動し、Data and Storage Usage
3. の各アイテムの設定を確認します。 div id = “f1c6f2cd9b”> セクション
4. WhatsAppで使用されるデータの量を最小限に抑えるには、これらの各項目をNever

映画やテレビ番組で使用されるスペースを削減する方法：Netflix、Prime Video、Apple TV

映画やテレビ番組は、デバイス上で大量のストレージを占有する可能性があります。したがって、Netflix、Prime Now、Apple TV、およびその他のビデオアプリが次の手順でデータを独占していないことを確認してください。

ダウンロードしたビデオを確認する

映画やテレビ番組をダウンロードする場合オフラインで視聴する場合は、Settings→General→iPhone Storage。推奨事項セクションの下にReview Downloaded Videosが表示されている場合は、それをタップすると、Netflix、Amazon Prime、その他のアプリでダウンロードしたビデオに移動します（残念ながら、AppleTVのダウンロードはここには表示されません） ）。これらの動画を削除するには、左にスワイプしてDeleteをクリックします。

Netflix

Netflixが後の段階でストレージを使い果たしていないことを確認するには、自動ダウンロードが有効になっていないことを確認してください：

1. iPhoneでNetflixを開き、プロフィールを選択します
2. 下部にあるMoreをタップします次に、App Settings
3. Smart Downloadsがオフになっていることを確認します

ビデオ品質を下げ、この画面からすべてのダウンロードを削除して、さらにスペースを節約することもできます。

Netflixとは異なり、Prime VideoはiPhoneに動画を自動ダウンロードしないため、PrimeVideoアプリの設定を更新する必要はありません。ただし、Downloads→Edit→Select all→Delete。

Apple TV

iPhoneでAppleTVのダウンロードを確認することから始めます。これを行うには、Apple TVアプリを開き、Downloadedをタップします。左にスワイプするとダウンロードを削除できます。

Apple TVのダウンロードを携帯電話に残したいが、より多くのストレージが必要な場合は、→TV→iTunes VideosそしてDownload HDR Videosをオフに切り替えます。

音楽とポッドキャストが使用するスペースを削減する方法：Spotify、Apple Music &ポッドキャスト

音楽とポッドキャストをダウンロードしておくと、通勤中やジムですが、聴かなくなったアルバムを保持していると、iPhoneのストレージが詰まる可能性があります。

Apple Music

Apple Musicを使用している場合は、Settings→→Downloaded Music。音楽を削除するには、[編集]をタップしてから、ライブラリから削除するアーティストを左にスワイプします。

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Optimise Storageをオンに切り替えることもできます（このオプションは、の[ダウンロード]セクションにあります。上の画像）。 Apple Musicのストレージを最適化すると、ダウンロードしたコンテンツの一部がオフロードされ、最も聴いていない曲が削除されます。ただし、ストレージを最適化するときに削除する曲を制御することはできないため、この機能をオンにしないことをお勧めします。

Spotify

Spotifyのスペースを解放するには、次の手順に従います。

1. キャッシュを削除します：Spotifyで

   →Storage→Delete Cache。ダウンロードした音楽は削除されませんが、約500MBが解放される可能性があります。

2. ダウンロードしたプレイリストを削除します。ライブラリに移動します。横に緑色の矢印が付いたプレイリストがデバイスにダウンロードされます。ダウンロードからプレイリストを削除するには、プレイリストをタップしてから、右上隅にある3つのドットをタップして、Remove Downloadを選択します。

3. ダウンロードの品質を変更し、Canvas（一部のトラックの動くビジュアルを表示する機能）を無効にして、Spotifyが使用するストレージを削減することもできます。これを行うには、Spotifyの設定歯車をタップし、Data Saverをタップして、ボタンをオンに切り替えます。

ポッドキャストとオーディオブック

Appleのポッドキャストアプリを使用している場合は、Settings→Podcasts、Download Episodesを選択し、これをOffに変更します。ポッドキャストの自動ダウンロードを続行する場合は、Refresh Everyセクションでコンテンツがダウンロードされる頻度を減らすことができます。また、Delete Played Episodesをオンにすると、これらのファイルが占めるストレージを減らすことができます。

Audibleでダウンロードしたオーディオブックの場合、Audibleアプリにアクセスし、オーディオブックを左にスワイプして削除することで、Audibleアカウントからコンテンツを削除せずにデバイスからコンテンツを削除できます。 。デバイスからダウンロードされていないオーディオブックは引き続き表示され、後の段階で再度ダウンロードできます。

さらに、Profile→ 、ダウンロード品質をStandardに変更します。これにより、スマートフォンの占有スペースが少なくなります。 [設定]メニューで[Download by Parts]を選択し、[Multiple-Parts]を選択すると、オーディオブックをセクションごとにダウンロードすることもできます。これにより、現在聴いているセクション。