ブラなしで寝ることの10の主な利点（あなたは知らないかもしれません）!

ほとんどすべての女性が日中ブラを着用しています。結局のところ、彼らは胸を支え、快適さを提供し、シルエットを改善するのに役立ちます。彼らは女性をより自信を持ってセクシーに感じさせます。ぴったりフィットするブラは背中の痛みも和らげることができます。

しかし、夜寝ている間、ブラをつけたままにしておくべきかどうか疑問に思ったことはありませんか？ちょっとばかげた質問のように聞こえるかもしれません。結局のところ、日中にブラを着用しても害がないのなら、なぜブラなしで眠りたいのでしょうか？

しかし、あなたが知らないかもしれないことは、ベッドにブラを着用することができるということですあなたの健康に有害である。寝る前にブラを外したほうがいい理由はたくさんあります。

ブラなしで寝るメリットは何ですか？

このガイドでは、主な利点を超えてください。一部の人があなたを驚かせるかもしれないことを保証します。詳細については、以下をお読みください。

ノーブラで寝ても、胸がたるむことはありません

ブラなしで寝ると、胸がたるむという老婆の話を聞いたことがあるかもしれません。時間の経過とともに垂れ下がる。この神話は単に真実ではないと聞いて喜ぶでしょう。マリリン・モンローは、体格を維持するためにブラジャーをベッドに着用して誓ったかもしれませんが、実際にはその必要はありませんでした。これは、何年にもわたって、私たちの肌がゆっくりと弾力性とふっくら感を失い始めるためです。私たち全員が最終的にしわを発症するのも同じ理由です。

日中にブラジャーを着用しても、これを防ぐことはできませんが、胸を持ち上げて垂れ下がるのを防ぐのに役立ちます。ブラは胸に貴重なサポートを与え、自然な形を強化します。

残念ながら、ブラは睡眠中に同じ効果を発揮しません。日中、あなたが直立しているとき、重力は自然にあなたの胸を下向きにたるませます。夜、横になっていると、胸がつま先までではなく胸の方に押し戻されます。

これにより、完全に無意味な睡眠中にブラジャーを着用することになります。ブラは胸郭の周りから胸を支えているので、横になっているときに胸がたるむのを防ぐことはできません。

睡眠の質の向上

唯一の服夜に着られるように作られたのはパジャマです。パジャマは、睡眠に影響を与えないように、柔らかく、しなやかで、快適になるように特別に設計されています。一方、ブラはベッドで着用するようには設計されていません。

このため、何時間も横になっているとかなり不快になる可能性があります。言うまでもなく、ブラが型破りな形だったり、少しきつすぎたり、かゆみのある素材でできていたりすると、事態はさらに悪化する可能性があります。

ブラジャーをつけたまま寝ると、睡眠サイクルに悪影響を与える可能性があります。睡眠には、浅い睡眠、深い睡眠、レム睡眠の3つの主要な段階があります。各段階は異なる機能を処理するため、すべての段階が等しく重要です。

たとえば、深い睡眠では、体が成長し、損傷した組織を修復します。レム睡眠では、脳が前日の記憶を処理し、学習に役立ちます。

睡眠が完全に快適でない場合は、レム睡眠を完全に逃してしまう可能性があります。これは、ブラジャーが刺激や落ち着きのなさを引き起こす可能性があり、レム睡眠では体が静止している必要があるためです。

レム睡眠が不足すると、日中の倦怠感、覚醒の欠如、記憶障害が発生します。寝る前にブラを外すと、朝は元気になり、安らぎが増し、前日の準備が整います！

血行を良くする

すべてブラはタイトに設計されているので、日中は胸を適切に持ち上げます。緩んでいると、胸をサポートできず、滑り落ちてしまうこともあります。

スポーツブラやワイヤーブラはさらにきつくなる傾向があります。このようなタイトな衣服は、実際には胸、肩、胸郭の周りの血管を制限および圧迫する可能性があります。そのため、ベッドにブラジャーを着用すると、皮膚の周りの血液の循環が妨げられる可能性があります。

日中にブラジャーを着用するだけであれば、実際の損傷は発生しません。あなたの循環器系は強く、かなり長い間タイトな服に耐えることができます。ただし、ブラを一晩置いておくと、必要な休憩を体に与えることはできません。

数か月から数年にわたって、これは体に深刻な害を及ぼす可能性があります。血行不良は、めまい、けいれん、静脈瘤、その他の健康上の問題を引き起こす可能性があります。

就寝時にブラを外すだけで、8時間の休憩が必要になります。 。この間、あなたの体は治癒し、適切な循環を回復します。ブラを一晩中着用すると、将来問題が発生する可能性があります。

リンパ系を助けます

リンパ系は体の免疫系の重要な部分です。 。これは、体の老廃物を取り除く腺、血管、臓器のネットワークであり、蓄積が許されると損傷を与える可能性があります。リンパ管は、リンパと呼ばれる液体を体に運びます。

リンパは体の組織から流れ、体が必要としない細菌やその他の有害な細胞を含んでいます。リンパ節と呼ばれる腺は、これらの細胞をろ過して分解します。その後、死んだ細胞は血液中に沈着し、最終的には排尿によって体から除去されます。

リンパ節は体全体に広がりますが、主なクラスターは首、腹部、鼠径部、脇の下に現れます。正確な数は人によって異なりますが、各脇の下には15〜30個の小さなリンパ節があります。リンパ節と血管は皮膚のすぐ下にあります。

ほとんどのブラは、正しく着用すると、脇の下のリンパ節の真上に座ります。すでに説明したように、ブラはかなりきつく、肌を圧迫します。これは、リンパ節からのリンパの流れを妨げる可能性があることを意味します。

リンパが体の周りを適切に流れていない場合、リンパ系が適切に機能しなくなる可能性があります。これは、体液や老廃物の蓄積、そして最終的には感染につながる可能性があります。夜にブラを外してリンパ節を休ませることが重要です。

適切に呼吸することができます

呼吸が重要である理由を説明する必要はありません。それはあなたの体が酸素を得る方法です！酸素は非常に重要です-体内のすべての組織はそれを一定に供給する必要があります。脳は、最も重要なことに、脳細胞が適切に機能するために大量の酸素を必要とします。

体内の他の臓器の約3倍の酸素が必要です。試験に座っているときなど、脳をより多く使用しているときは、さらに多くの酸素を使用します。ですからもちろん、脳が記憶を形成し、体を修復するのに忙しい睡眠中は、大量の酸素が必要です。

眠っているときは、起きているときよりも酸素を得るのがもう少し難しいです。横になると上気道が狭くなる可能性があります。つまり、空気が肺に入るのが難しくなります。目覚めているときは、より深く呼吸することを選択できますが、眠っているときはそれほど簡単ではありません。

胸の動きを制限するタイトな服を着ると、十分な空気の供給を得ることがさらに難しくなります。もちろん、ブラは制限のある服の代表的な例です。それらは胸郭をしっかりと包み込み、胸郭が完全に拡張するのを防ぎます。ブラジャーで寝ているときは、呼吸が思ったほど深くないことがあります。これにより、酸素摂取量が減少する可能性があります。

真菌感染症の可能性を減らす

信じられないかもしれませんが、呼吸する必要があるのは肺だけではありません。あなたの肌も呼吸する必要があります！毎晩ブラジャーを着用して肌に適切な空気の流れを与えないことで、感染の可能性への扉が開かれます。

ご存知のように、あなたの体はすでに何百万ものバクテリアを受け入れています。これらのバクテリアは必ずしも有害であるとは限らず、有益なものもあります（腸内の善玉菌など）。しかし、皮膚の表面に正しい状態を作り出すと、別の種類の微生物が定着する可能性があります。真菌です。

真菌感染症は、皮膚の温かく湿った領域でよく見られます。股間と足。胸も汗をかきます。特に夜、隠れているときはそうです。したがって、ぴったりとフィットするブラをミックスに追加すると、真菌感染症に至る可能性があることがわかります。

真菌感染症が乳房で成長し始めると、赤く、うろこ状になり、発生したパッチ。これらの発疹は、非常にかゆみを伴うか、触ると痛みを伴う場合があり、抗真菌クリームを塗布しない限り消えません。ただし、1オンスの予防は1ポンドの治療に値します。

就寝時にブラを外すと、肌が冷たく乾燥します。乳房の周りに適切な空気の流れがあれば、真菌感染症が定着する可能性ははるかに低くなります。

より衛生的

たとえ真菌感染症を発症していなくても、ブラジャーをつけたままにすることはできません。一晩、あなたはまだもっと汗をかくでしょう。夜は、ベッドシーツや毛布に身を包んでいるため、とにかく汗をかきます。

もちろん、ゆったりとした綿のパジャマを着ることで（または衣服なしで寝ることで）発汗を抑えることができます。タイトなブラジャーを着用すると、必要以上に汗をかきます。特に胸はすでに最高の時期に発汗する傾向があるので！

発汗は、それに直面しましょう、明らかに不快です。朝、汗だくで目覚めるという不快な感覚を経験したことでしょう。あなたがパートナーと一緒に寝るなら、それは彼らにとっても少し厄介です。しかし、これとは別に、汗も非衛生的です。

汗は化学的構成のため、バクテリアを引き付け、バクテリアはすぐに餌を与えて増殖します。これが、しばらく汗をかいた後に臭いがする理由です。臭いがするのはバクテリアであり、汗ではありません。

ブラジャーを着用して夜にたくさん汗をかくと、しなければならない場合があります。それ以外の場合よりも頻繁にシャワーを浴びます。これは煩わしいだけでなく、より多くの水を使い果たし、石鹸をより早く使い切ることを意味します。

言うまでもなく、ブラジャー、寝間着、寝具を洗う必要があります。より頻繁にも。ブラを洗うほど、ブラは緩くなります。緩みすぎると役に立たなくなり、交換する必要があります。したがって、ブラジャーをベッドに着用しないことで、衛生状態が改善されるだけでなく、お金も節約できます。

怪我の可能性はありません

考えてみれば、ブラは簡単な衣服ではありません。それらはたくさんの小さな布片と種類の素材でできています。タイプに応じて、ブラは金属製のフック、ループ、ストラップ、またはアンダーワイヤーを備えている場合があります。硬いプラスチックのボタンや装飾的なリボンが付いている場合もあります。

赤ちゃんにボタンを遊ばせないのには理由があります（恥ずかしさは別として）。ブラが壊れたり誤動作したりすると、実際に窒息の危険があり、皮膚に損傷を与える可能性があります。

夜になると、怪我に対する自然な防御力が低下します。これは、あなたが眠っているとき、あなたは単にあなたの周りの世界にそれほど気づいていないからです。睡眠の最も深い段階（徐波睡眠）では、目覚めるのは非常に困難です。

朝、痛みで目覚めたことがありますが、睡眠で腕を痛めたことに気づいただけです。その上で？火災警報器は、これと同じ理由で大音量です。人々は信じられないほどの状況で眠ることが知られています。

ブラジャーをベッドに着用すると、ワイヤーブラで突かれたり、フックで突き出されたり、ボタンでへこんだりすることがあります。これは実際に軽傷を引き起こす可能性があります。また、肌が布で生で擦られる摩擦を経験することもあります。

そして、十分に深く眠っている場合は、手遅れになるまで目覚めない可能性があります。靴やベルトで寝ないのに、なぜブラで寝るのですか？

肌が跳ね返るのを可能にする

私たちは皆、非常にタイトな服を着て、それが離れるのを経験したと確信しています。肌のへこみ。この現象の一般的な原因は、靴下、パンスト、時計、そしてもちろんブラジャーです。

一日中着用したブラジャーを外すと、その影が肌に押し付けられます。あなたはこれらの赤い碑文を見るのにとても慣れているので、あなたはそれらについて何も考えないかもしれません。ただし、結果が生じる可能性があります。

血液循環の遮断に伴う潜在的なリスクについては、すでに説明しました。ただし、もう1つ重要なポイントがあります。

くぼみを引き起こすほどきつい服を頻繁に着用すると、永久に残る可能性があります。結婚して10年になる人には結婚指輪を外してもらいましょう。リングがきつい場合は、指に永久的な跡が残ります。

ブラを外さない場合は、肌が跳ね返る時間がありません。その結果、胸郭と肩の周りのへこみが永遠にそこにとどまることがあります。

ストラップレスのトップや背中の開いた水着をもう一度着用するのを忘れてください！これだけでなく、永続的な圧力も色素沈着過剰（皮膚の黒ずみ）を引き起こす可能性があります。

結婚生活を改善する

これは少し遠慮がちに聞こえるかもしれませんが、我慢してください。このガイドは、おそらく最も魅力的な（そして驚くべき）点で終了する必要がありました。ブラジャーなしで寝ることは健康に良いだけでなく、結婚生活も改善する可能性があります。

ブラジャーで寝ている場合は、裸で多くの時間を過ごしていないことを意味します。相棒。特に、仕事、家事、子供がいる場合はなおさらです。パートナーと親密な関係を共有しないことは、お互いに距離を置くための確実な方法です。

ベッドでノーブラになることは、あなたとあなたの配偶者の間の親密さを取り戻すのに役立つ簡単で効果的な方法の1つです。これは、パートナーの隣で寝るのが難しい場合に非常に役立ちます。

肌と肌の接触は強力なものであり、長期的な関係において重要です。これは、オキシトシンまたは「愛のホルモン」と呼ばれるホルモンを放出するためです。

オキシトシンは、パートナーに親しみを感じさせ、パートナーをより愛するようになります。それだけでなく、それはあなたが一般的に幸せに感じ、ストレスの多い状況をより克服することができるようにします。

ブラなしで寝ることはあなたの体の健康だけでなくあなたの個人的な生活も改善します。これで、ガイドの最後に到達しました。あなたは今、一日の終わりにあなたのブラを取り除くことの多くの利点を知っています。自由は素敵な気持ちではありませんか？