むずむず脚症候群

むずむず脚症候群とは何ですか？

むずむず脚症候群は、ウィリス-エクボム病としても知られ、圧倒的な神経系の一般的な症状です。足を動かしたいという魅力的な衝動。

むずむず脚症候群の症状は何ですか？

主な症状は、足を動かしたいという圧倒的な衝動です。しかし、あなたはまたあなたの足に不快で不快な感覚を持っているかもしれません。一部の人々はこれらを次のように説明しています：

• うずき
• 灼熱感
• かゆみ
• アリのような「不気味な」感覚脚を上下に動かす
• 静脈の炭酸水のように。

これらの感覚は膝のすぐ下で悪化することが多く、痛みを伴うこともあります。

休息中は症状が悪化し、移動すると気分が良くなることがあります。夕方や夜に悪化する可能性があります。

むずむず脚症候群は非常にイライラすることがありますが、健康や妊娠に影響を与えることはありません。ただし、ぐっすり眠ることが難しくなる可能性があります。睡眠不足は赤ちゃんを傷つけることはありませんが、日常生活を少し難しくする可能性があります。睡眠を改善するためのヒントがいくつかあります。

妊娠によって引き起こされるむずむず脚症候群は、通常、妊娠後期（妊娠の最後の3か月）に発症します。現時点では、死産のリスクを減らすことができることが研究で示されているため、横向きで寝ることが赤ちゃんにとって最も安全な方法です。

むずむず脚症候群はどのように診断されますか？

残念ながら、 、むずむず脚症候群があるかどうかを確認できる検査はありません。代わりに、医師または助産師があなたの症状と病歴について話します。

むずむず脚症候群の原因は何ですか？

むずむず脚症候群の原因が不明な場合があります。これらの症例は特発性として知られています。

妊娠

妊娠中の女性の約20％は、通常、妊娠後期にむずむず脚症候群を発症します。これはおそらくホルモンの変化によって引き起こされます。

鉄欠乏性貧血

貧血（血液の状態）はむずむず脚症候群を引き起こすことがあり、鉄欠乏性貧血は妊娠中によく見られます。

定期的な出産前ケアの一環として貧血の検査が行われますが、懸念がある場合は妊娠中いつでも検査を受けることができます。

貧血、あなたはおそらく毎日服用する錠剤または液体として鉄サプリメントを処方されるでしょう。健康的でバランスの取れた食事をとることは、貧血を予防したり、貧血がある場合は症状を管理したりするために必要な鉄分を摂取するのにも役立ちます。

その他の症状

いくつかありますむずむず脚症候群を引き起こす可能性のある状態ですが、これを証明する科学的研究は限られています。

• パーキンソン病や多発性硬化症などの神経学的状態
• むずむず脚炎
• 糖尿病
• 甲状腺機能低下症
• 非常に高いBMI（ボディマスインデックス）

一部の薬

一部の薬はむずむず脚症候群を引き起こしたり、悪化させたりする可能性があります。

• 抗うつ薬
• いくつかの抗精神病薬とリチウム
• いくつかの抗てんかん薬
• 抗ヒスタミン薬
• ドーパミン受容体遮断薬メトクロプラミドとプロクロルペラジン
• ベータブロッカー。

ただし、最初に医師に相談せずに薬の服用をやめないことが重要です。

食事

アルコールやカフェインを過剰に飲んだり、チョコレートを食べすぎたりすると、むずむず脚症候群を引き起こす可能性があるという理論もあります。

証明するのに十分な科学的証拠はありません。これは本当です。しかし、妊娠中に飲酒すると妊娠中に深刻な合併症を引き起こす可能性があることは確かです。飲む量が多いほど、リスクは高くなります。妊娠中の飲酒に安全なレベルは知られていないため、妊娠中はまったく飲まないのが最も安全な方法です。

カフェインはコーヒー、お茶、一部のソフトドリンク、エネルギーに含まれています。飲み物とチョコレート。妊娠中にカフェインをたくさん飲むことは、流産や低出生体重にも関連しているため、1日200mgに制限することをお勧めします。妊娠中のカフェイン計算機でカフェインの摂取量を確認できます。

妊娠中の落ち着きのない脚症候群の治療法は何ですか？

妊娠中や授乳中は一般的に薬を飲むことはお勧めしませんが、他にも試すことができます。できない場合があります。症状を完全に止めますが、あなたはそれらを減らすことができるかもしれません。

カフェインの摂取量を減らし、アルコールを飲まないだけでなく、次のことを試すことができます。

• 喫煙をやめる（これにより、深刻な妊娠合併症のリスクを減らすこともできます）
• 適度な定期的な運動（水泳など）を行う
• 足を歩いたり伸ばしたりする
• リラックス運動
• 足に温湿布を使用する、または温浴をする
• 読書などの気晴らしのテクニックを使用する
• 足をマッサージする。

むずむず脚症候群は出産後に消えますか？

はい。症状が妊娠によるものである場合は、出産後すぐに症状が消える可能性があります。残念ながら、妊娠中にむずむず脚症候群を患う女性は、後年にむずむず脚症候群を発症するリスクが高くなります。

むずむず脚症候群と同様の症状を伴うその他の症状

血餅

むずむず脚症候群の症状は、血餅の症状（深部静脈血栓症）と混同されることがあります。ただし、これらは別の問題です。

深部静脈血栓症（DVT）は明らかな理由もなく発生する可能性がありますが、妊娠中および出産直後のリスクが高くなります。

脚に次のような症状がある場合は、111に電話するか、GPに緊急の予約を取ります。

• 片方の脚（まれに両脚）、通常は子牛または大腿部にズキズキする痛みまたはけいれん性の痛み
• 片足（まれに両足）の腫れ
• 痛みを伴う領域の周りの暖かい皮膚
• 痛みのある領域の周りの赤または黒ずんだ皮膚
• 触ると硬い、または痛む静脈の腫れ

これらの症状は、血栓がある場合は腕やおなかにも起こります。

あなたの次の場合、妊娠中にDVTを発症するリスクはさらに高くなります。

• または近親者が35歳を超える前に血栓を発症したことがある
• BMIが30以上である
• 血栓が発生しやすい状態にある
• 双子または複数の赤ちゃんを運んでいる
• 不妊治療を受けた
• 帝王切開を受けた
• 煙
• 4時間以上飛ぶ。

胸痛や息切れなどの症状がある場合は、999に電話するか、最寄りのA & Eにアクセスしてください。これは、DVTが肺に到達したことを意味している可能性があり、生命を脅かす可能性があります。

妊娠中はできるだけ活動を続けることで、DVTのリスクを減らすことができます。

感覚異常性大腿痛

脚に不快感や痛みを伴う感情を引き起こす可能性のあるもう1つの症状は、感覚異常性大腿痛です。これは、太ももの神経が閉じ込められることによって引き起こされる一般的な問題です。これの最も一般的な原因は、最近の体重増加または妊娠です。これにより、太ももの外側に痛みを伴う灼熱感、しびれ、またはピンや針ができます（ただし、患部は人によって異なります）。これは妊娠後に良くなるはずですが、この種の痛みがある場合はかかりつけ医または助産師に相談してください。