ニーリングチェアは実際にあなたに適していますか？
私たちの主任コンサルタントであるキャサリンメッターズは最近、フィットネスボールを長期のオフィスチェアとして使用すべきではない理由を説明しました。今回はニーリングチェアを使用します。ホットシートの椅子（いわば）。
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スランプ毎日8時間、週5日、年12か月間椅子に座っていると、衰弱させる筋骨格の問題に直面する可能性があります。これは、個人的な関係からパフォーマンスまで、人生のすべての領域に影響を与えるほど悪い場合があります。
これが、専門家の意見を取り入れて、オフィス機器を慎重に選択することが非常に重要である理由です。
ニーリングチェア-とにかく何ですか？
数年前、ニーリングチェアが私たちのオフィスに忍び寄りました。彼らは、世界中の非常に多くのサラリーマンが経験する日々の痛みや痛みを和らげることを約束するまったく新しい座り方を提示しました。
非常に椅子のようなデザインの背後にある考え方つまり、腰の角度を開いて、下と太ももを1つのパッドで支え、膝とすねを別のパッドで支えます。この「ひざまずく」姿勢は、腰を前に出し、より直立した姿勢を促して、背中、肩、首をより適切に揃えます。
ニーリングチェアはあなたに適していますか？
いくつかの違いがあります。ニーリングチェアが「あなたに良い」かどうかについての意見。
定期的に移動することはあなたに良いことです。それはあなたの体を遅くし、腰、首、肩に圧力をかける静的な位置からあなたを壊します。長時間座っていると代謝が遅くなり、血糖値や血圧を調節し、体脂肪を分解する体の能力が低下します。
オフィスの座席オプションとしてニーリングチェアを導入するのはより多くの動きを促す良い方法です。ニーリングチェアは「アクティブな座り」を促進します。背中のサポートがないため、直立状態を維持するためにコアの筋肉が機能する必要があります。
ニーリングチェアはいつ使用する必要がありますか？
ニーリングチェアは、手書き、描画、縫製など、前方に手を伸ばす必要がある短期間の作業に最適です。
これは、ニーリングチェアが足を1つの位置に固定するためです。 、これにより、ニーキャップの下の圧力が上昇し、脚への循環が遅くなる可能性があります。
特に背が高い場合は、特に長期間、ニーリングチェアが不快になることがあります。オフィスチェア、ニーリングチェア、そして（可能であれば）一日中立って、すべての世界で最高のものを交換してください。
特定の座席位置に精通している筋肉や骨は、この新しい環境に慣れる必要があります。新しいニーリングチェアで最初は硬くなったり、ぎこちなく感じたりするのはまったく正常です。しばらく座っていることが不十分な場合は、体が必要です。腰のコアマッスルを構築するために、定期的なエクササイズを試して強度を再構築することをお勧めします。
ニーリングチェアを使用する適切な方法は何ですか？
お尻が体重の大部分を支えている必要があります。ニーパッドは、すねと（程度は少ないですが）膝を支えるためにあります。
最初にニーリングチェアに座ったとき体重の大部分を下にしてひざまずく位置に移動する前に、ひざまずく座席に座ることから始める必要があります。
位置を変えることが重要です
動きを促進するために試すことができるいくつかの座っているバリエーションがあります：
- 右膝を膝パッドに置いたまま、左足を足を前に伸ばした床。同じことをしますが、足の役割を逆にします。
- 両足を床に置き、両足を前に伸ばします。
常に良いです
ニーリングチェアに代わるより良い代替品はありますか？
ウィングバランニーリングチェアを提供しています。これにより、2つを交互に使用できます。自然な曲線を見つけるためのシッターの背骨。
ただし、アクティブシッティングにはさまざまな形態があり、これを非常にうまく実現できるオフィスチェアがあります。たとえば、HÃ…GCapiscoには-あなたの体と一緒に動くバランスメカニズムで。これにより、血流が刺激され、筋肉が動き続け、長時間静止した姿勢で座るのを防ぎます。
Capiscoは、ニーリングチェアと同じように用途が広く、ホットデスクカーに最適です。デザイナー、イラストレーター、アーティスト、クラフター。
ウィングスバランニーリングチェアとは異なり、HÃ…Gチェアはサポート力があり、一日中使用できる汎用性があります。