オーバーナイトスロークッカースチールカットオーツ
健康的な朝食を自分で調理する時間を見つけるのに苦労している場合は、紹介させてくださいバナナブレッドオーバーナイトスロークッカースティールカットオーツ。この健康的な壷鍋オートミールのレシピは、ベッド＆ブレックファーストに住むのに最も近いものです。前の晩に材料を一緒にかき混ぜ、スロークッカーを低く設定するだけで、朝、家に浮かぶ温かいシナモンの天国の香りに目覚めます。
料理を無視すると、少し感じました個人的な朝食シェフ。
私は、一連の不幸な出来事がほぼ3か月間ストーブなしで私たちを去った年に、クロックポットでスチールカットオーツを調理するこの方法を発見しました。
詳細は割愛しますが、適切なコンロやオーブンがなければ、家電製品を集めることができるとは思っていなかった情熱を持ってスロークッカーを受け入れました。
何年もの間、ウェブの周りに浮かんでいる一晩のスチールカットオートミールのレシピを見ましたが、ほとんどは冷蔵庫に一晩浸す冷たい品種のためのものでした。 （私のバージョンのオーバーナイトスティールカットオーツをチェックしてください！）
私は通常のオーバーナイトオーツを愛していますが（これらのアップルシナモンオーバーナイトオーツとこのシュガークッキーオーバーナイトプロテインオートミールは2つのお気に入りです）、冬の間、私はオートミールを熱くしたい。
問題：平日の朝は、忙しすぎたり、やる気がなかったりして、ストーブの前に立って、スチールカットのオートミールが煮えるのを待つことができません。私の優先事項は、コーヒーとそれに合う靴下を見つけることです。
解決策：スロークッカースティールカットオーツ！
ミラクルオブオーバーナイトスロークッカースティールカットオーツ
スティールカットオーツを一度も食べたことがない場合は、本格的なオートミールのアップグレードに備えてください。
スティールカットオーツ（数個にカットされたオーツ全体）は、インスタントオーツよりも大幅に処理が少なくなります。
これは、湿ったおがくずの山のすべての風味と質感を備えたインスタントオートミールとは異なり（オートミール懐疑論者）、あなたのうなずきを感じることができることを意味します。理解）、スティールカットオートミールはボリュームたっぷりで心地よい食感とナッツのような味わいがあります。
おまけとして、スティールカットオートミールは体が分解するのに時間がかかるため、体が満腹になります。
スティールカットオーツの欠点の1つは、1日を作ると、コンロで調理するのに30分以上かかります。平均的な朝の朝食を待つよりも26分長くなります。
スロークッカーで一晩スチールカットオーツを作ると、問題が解決します。スティールカットオートミールの魔法はすべてスロークッカーで一晩行われるため、朝はコーヒーが淹れるのを待つだけです。 （一晩のレシピ魔法の別の例：クロックポットエッグキャセロール！）
与える私のバナナブレッドオーバーナイトスチールカットオーツ麦はピザを食べます。私はお気に入りの健康的なバナナナッツマフィンからインスピレーションを得て、マッシュポテトの熟したバナナ、シナモン、ナツメグをオーツ麦に加えて調理しました。その結果、焼きたてのバナナブレッドの心地よい風味が詰まったヘルシーな朝食になりました。
スロークッカースティールカットオーツのバナナブレッドのテーマに沿って、ボウルに余分なものをトッピングするのを止められませんでした。バナナスライスとクルミ。クロックポットオートミールに混ぜられたバナナと組み合わせると、このスチールカットオートミールのレシピは私にとってちょうどいい量の甘さを持っています。
あなたがより甘い側であなたのオートミールを好むなら、私はの霧雨を疑う純粋なメープルシロップまたは蜂蜜がそのトリックを行います。チョコレートチップとピーナッツバターの巨大な一滴も傷つけません。
一晩スロークッカースチールカットオーツをプレーンに保つことを好む人のために、マッシュポテトを無糖のアップルソースまたは数回の余分なミルクのスプラッシュと交換して、乾かないようにすることができます。
スロークッカーオーバーナイトオーツの成功の秘訣
- 焦げ付き防止スプレーで非常に寛大にするか、クロックポットライナーを使用します。スチールカットオーツはくっつくのが好きです。
- これらのような通常の長い調理用スチールカットオーツのみを使用してください。他の種類のオートミール（クイッククッキングスチールカットオートミール、通常のロールドオーツ、クイックオートミール、および前述のインスタントオートミールを含む）は、スロークッカーで何時間も耐えることができず、完全なマッシュに劣化します。
- スロークッカーはそれぞれ異なります。スロークッカーが熱くなったり、調理時間が終了した後に「オフ」または「保温」に切り替える機能がない場合は、スチールカットオートミールの端を過度に調理したり、焦げたりする危険があります。もしそうなら、私の提案は、あなたがそれを監視することができる日中にスロークッカーのスチールカットオーツ麦を作り、そしてそれを翌朝再加熱することです。これにより、完璧な壷鍋オートミールが保証されますが、それでも先取りのメリットがあります。
- エッジの燃焼が本当に心配な場合は、ハックしてください。スチールカットオートミールの材料を、ぴったり合う大きなキャセロール皿の中でかき混ぜます。あなたのスロークッカーの中。スロークッカーの底に少量の水を注ぎ、皿を中に入れます（水は皿の側面の約半分まで行くはずです）。これにより、ウォーターバスが作成され、調理時間が長くなります。
- 楽しんでください！
その他のスロークッカースチールカットオーツのレシピ
その他のお気に入りのスロークッカースチールカットオーツのレシピをいくつか紹介します！
- カボチャ愛好家は、これらのカボチャスロークッカースチールカットオーツをひっくり返します。ボーナス：子供たちも彼らを愛しています—私の2歳半の姪は毎日それらを食べます。
- これらのヘルシーなピーナッツバターカップオーバーナイトオーツもD-LISHに聞こえます。
- 私もバニラまたはチョコレートプロテインパウダーのスクープをオートミールに入れてかき混ぜて、さらに充填するのが好きです。
スロークッカーがなくても、バナナブレッドが欲しければオートミール、このバナナブレッド焼きオートミールレシピを試すか、このインスタントポットスティールカットオーツにバナナブレッドフレーバーを追加することができます。また、スチールカットオーツはコンロで作ることができます。
残り物のオートミールを保管する方法
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このレシピは、スロークッカーオートミールの大きなバッチを作成します。これは、手元に置いておくと幸せになることを保証します。
- 残りのスロークッカースチールカットオートミールは、冷蔵庫でほぼ1週間、冷凍庫で数か月。再加熱するには、スティールカットオーツの希望する部分を少量の水またはミルクと混ぜて電子レンジで温めます。
- 食事の準備を簡単にするために、残りのクロックポットオートミールを少しずつ冷凍するのも好きです。容器を入れ、冷蔵庫に数個入れて毎週初めに解凍します。スティールカットオーツミールの温かくて健康的なボウルからわずか数分で、スプーンを持ち上げる以外の作業は必要ないことを知って目を覚ますのが大好きです。
一晩作るための推奨ツールスロークッカースティールカットオーツ
- 6クォートのプログラム可能なスロークッカー
- スロークッカーライナー（厳密には必要ありませんが、クリーンアップに役立ちます）
バナナを使った一晩スロークッカースチールカットオーツ
材料1x2x3x
- 1.5カップのスチールカットオーツは、クイッククッキング、インスタント、またはロールドオーツの代わりにはなりません。必要に応じてグルテンフリーです。
- 4カップの水
- 2カップのミルク（私はスキムを使用）
- 2つの大きなつぶした熟したバナナと追加のバナナスライスを提供する
- 3杯の挽いた亜麻仁ミール*
- 2杯の純粋なバナナ抽出物
- 11/2杯のすりつぶしたシナム
- 小さじ1/2杯の挽きたてのナツメグは、自分のナツメグをすりおろす素晴らしいフレーバーアップグレードです。私はそれをするためにこのゼスターを使います。
- 1/2ティースプーンのコーシャーソルト
- サービング用：刻んだトーストしたクルミのレーズン、チョコレートチップ、メープルシロップ、ピーナッツバター、またはバナナブレッドと一緒に楽しむその他のミックスイン
手順
-
トッピングを除くすべての材料を4〜6クォートの底に置きます
とかき混ぜて組み合わせる：スチールカットのオート麦、水、牛乳、つぶしたバナナ、亜麻仁ミール、バニラ、シナモン、ナツメグ、塩。
-
蓋をして、弱火で7〜8時間（一晩）、または強火で4時間調理します。オーツ麦が柔らかくなるまで数時間、しかし少し噛むことを維持します。カバーを外してかき混ぜ、材料を均一に混ぜ合わせます。好みのトッピングで温かくお楽しみください。
注意事項
*栄養価を高めるために追加した亜麻仁粉。 持っていない場合や追加したくない場合は、省略してください。チアシードや殻付き大麻のシードに置き換えることもできます。
栄養
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