冷水を飲む5つの方法があなたの体に影響を与える

水分補給を維持するのに十分な水を飲み、1日あたり少なくとも8杯の水を飲むことが非常に重要であることは誰もが知っています。また、最高品質の浄水器を設置することで、汚染物質のない飲料水にも特に注意を払っています。しかし、あなたが飲む水の温度もあなたの健康に影響を与える可能性があるという事実を知っていますか？私たちのほとんどは、仕事から戻った直後、特に夏の間、喉の渇きを癒し、疲労感を取り除くために、冷たい水を一杯飲みます。しかし、私たちの多くは、冷水を飲むことが善よりも害を及ぼす可能性があるという事実に気づいていません。このブログでは、冷水を飲むことの悪影響について説明します。続きを読む。

冷水は消化に影響を与える

冷やして飲むのを避ける主な理由の1つ水はあなたの消化に深刻な影響を与えるからです。冷水や一部の冷たい飲み物は血管を収縮させ、消化を制限します。冷水を摂取すると、消化中に栄養素を吸収する自然なプロセスが妨げられます。その理由は、あなたの体の焦点が消化から体温と冷水を調節することに向けられているからです。あなたが非常に低い温度を持っているものを消費するとき、あなたの体は体温を調節するために余分なエネルギーを費やす必要があります。余分なエネルギーは、適切な消化と妨げられている栄養素の吸収に実際に必要です。

心拍数を低下させます

冷水を飲まないもう1つの理由は、心拍数が低下するためです。研究によると、冷水を飲むと心拍数が低下するだけでなく、迷走神経も刺激されます。体の不随意機能を制御する神経。神経は神経系の不可欠な部分でもあります。迷走神経は低温の水に直接影響を受けるため、心拍数は最終的に遅くなります。

体に衝撃を与えます

激しい運動の後に冷水を飲むことは厳しく避けてください。多くの人は、特に運動後の夏の間、冷水を飲むのを間違えます。ただし、ジムの専門家によると、運動後は温水を飲むことをお勧めします。あなたが運動するときあなたの体はたくさんの熱を発生します。冷水を飲むと、体温の不一致が起こり、消化器系の健康に悪影響を及ぼします。あなたの体はまた、運動後に冷水を吸収するのが難しいと感じています。運動直後に冷水を飲むと、極度の冷水が体に衝撃を与えるため、慢性的な腹痛につながる可能性があります。

脂肪の分解に影響します

食事の直後に冷水を飲むと、体の邪魔になります。脂肪を分解する能力。水の温度が低いと食品の脂肪が固まり、その結果、体から不要な脂肪を分解することが困難になります。通常の水を飲む場合でも、最大限の効果を得るには、食事後30分待ってから水を飲むようにしてください。

便秘につながる

室温の水を飲むにはしかし、消化過程では、冷水を飲むと便秘につながる可能性があります。その理由は、冷水を飲むと、体を通過するときに食べ物が固まって固まるからです。便秘の主な原因の1つである腸も収縮します。

最後のいくつかの言葉

これらは冷やして飲むことを避ける理由のいくつかでした水。ただし、これは、水を飲むのをやめることを意味するものではありません。水は善よりも害をもたらすからです。上記の問題を回避するために室温の水を飲み、RO水フィルターが取り付けられていることを確認してください。汚染レベルが高まるにつれ、飲んでいる水の質に特別な注意を払うことも同様に重要です。 KENTの浄水器は、さまざまな浄化技術を組み合わせて使用し、安全で清潔な飲料水を確実に飲むようにしています。インドの浄水器の価格について詳しくは、当社のウェブサイトをご覧ください。