アルコールは抗凝血剤ですか？

アルコールは、21歳以上の法定飲酒年齢の成人が責任を持って楽しむことができる合法的な向精神薬です。中枢神経抑制剤として作用し、不安レベルを下げながらリラックスを促進し、体温、心拍数、血圧など、体のストレス反応に関与する機能の一部を遅くします。

アルコールも化学伝達物質または神経伝達物質の1つである脳内のドーパミンのレベルを上昇させます。これは感情を調整するのに役立ち、いつ喜びを感じるかを人に伝えます。したがって、要するに、アルコールはいくつかの望ましくて楽しい副作用をもたらす可能性があります。ジャーナルAlcoholism：Clinical & Experimental Researchが、抗凝血剤として機能できることを発表しているため、適度なアルコール摂取は心臓の健康にも関連しています。

中程度のアルコール消費と心臓の健康

アルコールは赤血球の「粘着性」の一部を軽減し、血液凝固の可能性を下げることができます。肥厚した動脈や静脈の血栓は、心臓発作や脳卒中の原因となることがよくあります。これらの赤血球がくっついて血餅を形成する可能性を減らすことにより、アルコールは血液を「薄く」し、心臓の合併症を防ぐのに役立ちます。アルコールは抗凝血剤として作用し、脳卒中のリスクを下げることもできます。脳卒中は、動脈が詰まったり狭くなったりするために脳への血流が減少する場合です。

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アルコールは主に肝臓で分解され、血液から毒素をろ過する働きをします。アルコールは肝臓を刺激してHDL（高密度リポタンパク質コレステロール）の産生を増加させ、それがLDL（低密度リポタンパク質コレステロール）を分解する働きをします。 HDLは「善玉」コレステロールと見なされますが、LDLは「悪玉」コレステロールとして分類され、その蓄積が心臓発作の要因となる可能性があります。したがって、ある意味で、アルコールは善玉コレステロールと悪玉コレステロールの健康的なバランスを作り出すのに役立ち、心臓発作や脳卒中の可能性をさらに低下させます。

心臓の恩恵と冠状動脈性心臓の速度の低下アルコールによる疾患（CHD）は、40歳以上の男性と閉経後の女性に最も頻繁に影響を与えると考えられています。英国心臓財団（BHF）は、アルコールを飲んだ閉経後の女性はCHDの発生率が低いように見えますが、乳がんの発生率も高いと発表しています。

国立アルコール乱用研究所アルコール依存症（NIAAA）の報告によると、適度な飲酒には健康上のメリットがあります。これには次のようなものがあります。

• 心臓発作のリスクの低下
• 心臓病による死亡率の低下
• 虚血性脳卒中のリスクの低下
• 糖尿病を発症する可能性の低下

これらの潜在的な健康上の利点は、適度なアルコール摂取に基づいていますが、食事療法健康アメリカ人のためのガイドライン2015-2020は、女性の場合は1日あたり最大1杯、男性の場合は1日あたり最大2杯であると概説しています。男性と女性はアルコールの代謝が異なります。これは、性別によって飲み物の合計が異なる理由に影響します。標準的な「飲み物」とは、グラス1杯のワイン（5オンスの7％アルコール）、1杯のビール（12オンスの5％アルコール）、または1ショットの蒸留酒（1.5オンスの40％アルコールを含む80プルーフリキュール）を指します。ガイドラインでは、飲酒をしない人が飲酒を開始することを推奨していません。アルコールは、身体的、行動的、社会的、感情的に悪影響を与える可能性があるためです。同様に、アルコール依存症またはその他の生物学的または環境的リスク要因の家族歴がある人適度な量であっても、アルコールを飲まないでください。