True Life：理想的なプロテインダイエットを試しましたが、25ポンドを失いました（!）
*編集者注：私たちは栄養士でも医師でもないことを少しだけ思い出させてください！作家と編集者-そしてこれは彼らの一人が経験したことです。善はすべての体がユニークであり、異なるものが異なる人々のために働くことを知っています。これはケイトのために働いたものです！集中的なライフスタイルを経験する前に明らかにあなたの医者に確認してください食事療法が変わり、何かが不安定に感じ始めたら…やめてください！そしてあなたの医者に電話してください。あなたが健康で、幸せで、素晴らしいと感じるものが何であれ、覚えておいてください。途中で聞いてください：）
まず、「私は食事が大好きです」と言ってみましょう。オプラ（そして他の何百万人もの人々）と同じように、私はパンが大好きです。私はまた、お菓子や基本的にあなたが食べてはいけないすべての食べ物が大好きです。あなたが深刻な体重を落とそうとしているとき、この食欲はあなたに有利に働きません-残念ながら。目標を達成するために変更を加える必要があることはわかっていましたが、本当に自分を飢えさせたくありませんでした。
過去にHCGダイエット（500しか消費できないダイエット）をしたことがあります。 1日カロリー）、基本的には死の床にいるか、常に完全なHANGRY攻撃モードになっているように感じたので、「それに戻りたくない」と思ったので、友人とチャットしました（しません）。それは常にそのように始まります…）Ideal Proteinプログラムを実行し、50ポンド以上を失った人。
それで、私は考えました-やってみましょう！
理想的なタンパク質プロトコルを実行するだけではなく、認可されたセンターの1つからサインアップする必要があります。私はフリーモントスパインアンドウェルネスを選びました（しかし、街には数十あり、トラッカーであなたの近くに何かを見つけることができます）、そこで私はマーニーハンセン博士から理想的なタンパク質プロトコルについてすべて学びました。認定カイロプラクターであることに加えて、彼女は本当に体重の闘いを経験した理想的なプロテインコーチです。彼女は、50ポンド以上を落とすためにプログラムを使用したことを共有した前述の友人であり、それは彼女の人生を大きく変えました。その見返りに、彼女は私の変化を助けたいと思っていました。
そして彼女はそうしました。スポイラーアラート-私は25ポンド下がっていて、気分がいいからです。
完全な開示、私はこのダイエットを始めましたこれまでで最も重い体重で。赤ちゃんの体重を減らすことになると（少なくとも私にとっては）、苦労は本当です。私は5週間ダイエットをしました。これが期待されることです：
週ゼロ：
今週はプログラムについて学ぶことがすべてです。自分が何に取り組んでいるのかを実際に知るのは良い考えですよね？理想的なタンパク質プロトコルは、ライフスタイルの変化に焦点を当てた、4段階の低炭水化物、中程度のタンパク質、ケトン体生成体重管理計画です。プログラムの柱は、栄養指導、継続的なコーチング、サポート、教育です。今週は準備がすべてです！コーチに会い、目標を設定し、体重を量ります。そうです、そのスケールを踏んで（目を閉じて）測定します。私は筋肉の割合が高いので、それがポジティブ（唯一のポジティブ）であることがわかりました。あなたが踏む派手な体重計はあなたの体重だけでなくあなたの代謝年齢も教えてくれます。そうです、どうやら私は年をとっています。
第1週：
このプログラムでは、3つのパッケージ済みの食事が提供されます1日：朝食、昼食、軽食。自分で夕食（タンパク質と野菜）を作り、承認された野菜を1日中軽食することができます。 1日目と2日目はかなり気分が良かった。食事は驚くほどおいしいです-ダイエット食品のようではありません。 3日目私は十分な水を飲んでいなかったのでかなり激しい頭痛がしました（これは明らかにあなたの体の解毒による一般的な副作用です）私はこれらの理想的なタンパク質食品に特別な叫び声をあげたいです：チョコレートブラウニー、ピーナッツバターバーとアップルオートミール。クレイジーで異常な異常な砂糖の渇望を乗り越えてくれてありがとう。最初の1週間だけで7ポンドと数インチ（腰から1つ）を失いました。私は自分自身をかなり誇りに思って約束を残しました。私はまた、体重が減ったことを知っているすべての人にテキストメッセージを送りました。たとえば、7ポンドでまったく別の人のように見えました。ママのホルモンはナッツです。＃SomeoneTakeMyPhoneAway。
第2週：
これはかなり忙しい仕事とママの義務の週でした。私の赤ちゃんは3日間の熱で倒れました、そして私は私の野菜に入って私の世話をするのに苦労したことを認めます。私はしませんでした。騙してそれに固執しました、それは本当の奇跡の人々でした。私はまた、「赤ちゃんと一緒に旅行するシリーズ」のために山に旅行しました。レーニア山となんとか軌道に乗ることができました。私は実際に食事を逃しましたが（お勧めしません）、ごまかしませんでした！誘惑はたくさんありましたが、私は強いままでした。それは報われ、さらに4ポンドを失いました。人々は私の顔が薄く見えるとコメントし始めました。同時に私は大喜びしましたそして、どういうわけか同時に気分を害しました。私は今、自分自身に頭を振っています。今週、頭痛はなくなり、私はもう砂糖を渇望していませんでした。私も満腹になりました。
3週間
ハワイに行く準備をしているので、今週は準備がすべてです！私はクリニックに行き、2週間分の食事を取りました。今回は好きなものを選んで、旅行するので外出先でも食べやすいと感じました（最初の2週間は食べ物を選んでくれました）。補足、強くお勧めします。マグカップケーキとバニラプディング（とても良い）。私は順調に進み、さらに5ポンドを失いました。IdealProteinプランの最初のフェーズでは激しいトレーニングをすることになっていないので、30分の散歩とヨガで物事を軽く保ちました。あちこち。私は数回スピンし、自分のペースで進みました。
第4週
ハワイ行き！うーん…これが私の旅の「私たち全員が人間である」、「私たち全員が間違いを犯す」部分に到達したときです。特にある夜、ハワイの休暇中に、私は（基本的に）マイタイで体重を消費し、突いた。つまり、さあ。ビーチ、私の顔に太陽、私の髪に塩。私はふける必要があったので、そうしました。私の旅行の終わりまでに、私は家に戻ってクリニックで体重を量るのに少し怖かった。しかし、嬉しいことに、私はどういうわけかさらに4ポンドを失いました！え？私たちは、それがすべて余分なウォーキングであり、以前よりも少量を食べたと結論付けました。これは、親切なコーチから得たもう1つの前向きな習慣です。
5週目
先週のダイエットと私は高音で終わりたかった。今週、私は完全に完璧で、トレーニング機器を使用するためにオフィスに滞在しました。マーニー博士とのクリニックでの初めての約束で、彼女は私と一緒に座って、私の「WHY」ステートメントを書き留めてもらいました。基本的に、プログラムに参加する理由は何ですか。戻って、「つまようじになりたくない、自分自身、家族、娘のために健康になりたい」という私の声明を読むことは非常に役に立ちました。 。私は彼女が成長するのを見に行きたいです、そしてそれは「それをしている間見栄えが良くても害はありません」。私の最後の体重が来て、私はさらに5ポンド減りました。私はすぐに新しいジーンズを購入します、なぜそうしないのですか！私はそれらを獲得しました。
それであなたはそれを持っています！私は理想的なタンパク質をしました5週間のプログラムで、私は25ポンドを失いました。彼らはこれを書くために私にお金を払っていませんでした-これは広告でもありません。私の人生で多くの食事療法を経験したとき、私にとって本当に役立つものを見つけたとき、共有する価値があると思いました他の人と同じように感じるかもしれません。私は自分の体についてとても気分が良くなります。私の服はより良くフィットし、写真の見方が好きで、より多くのエネルギーを持っています。
しかし、明らかにこれはすべて無料ではありません。理想的なタンパク質は安くはありませんが、私にとってはそれだけの価値がありました。ほとんどのセンターでは、最初に399ドルを下ろしました。これには、最初の1週間の食事、製品、コーチング料金が含まれます（毎週の予定が続いていることを忘れないでください）。その後、食品とサプリメントは1週間で99ドルになります。つまり、5週間で約800ドルを見ていることになります。知っている！それは超高価に聞こえます。しかし、あなたは「いつものように食料品を買うことはほとんどなく、（あなたが上手いなら）外食もしないことを忘れないでください。
どちらの方法でも、自分に合ったものと財布を見つける必要があります。私はIdealProteinが好きでした。なぜなら、プログラムには説明責任を果たすのに役立つ構造とルールがあり、それが不足していたときは、私を持ち上げるのに役立つ素晴らしいコーチがいました。 *実際、それは私のコーチだけではありませんでしたが、そこにいるすべてのスタッフは素晴らしいです。パトリシアは私が軌道に戻るのをしばしば助けてくれた別のコーチです。それは本当にチームの努力です。*
私の5人の後数週間、そして私がこの記事を書きたいと思ったとき、私は思った-それをしたギャルを何人かつかんで写真撮影をしよう！あなたが自分自身について気分が良いとき、なぜ一体なのか。ギャラリーをチェックして、「プログラムで成功した他の女性たちに会いに行きましょう。そして、ファッショナブルなフィット感とファブに着飾ってくれたBrooksRunningに特に感謝します。
私にとって最大の問題の1つ」過去にダイエットやプログラムで経験したことは、プログラムのフィニッシュラインを超えると、頭がおかしくなり、すぐに悪い習慣に戻って体重を取り戻すというものです。マーニー博士は、あなたが成功を維持するのを助けるために設定されたプログラムの4つのフェーズの重要性を強調します、そして私は現在プログラムの「メンテナンス」フェーズにいる誰かとしてそれを証明できます…これまでのところ、とても良いです！
Ideal Proteinには、市や州全体にセンターがあり、オンラインで夢見るよりも多くの情報があります。私のようにフリーモントクリニックを利用したい場合は（女性はとてもFABなので）、206-634-1300に電話するか、「オンラインでチェックしてください。