虫嫌い（虫嫌い）：虫嫌いを克服する方法

夏は虫嫌い、恐怖を発症する絶好の時期ですダニなどの虫や、疥癬、ナンキンムシ、シラミなどの他のダニの数。虫嫌いはしばしばアカロフォビアまたは昆虫フォビアと呼ばれます。雨の多い冬と雨の春は、森や裏庭にたくさんの密集した植物があることを意味します。残念ながら、この環境ではダニが繁殖します。すべてのダニが病気を持っているわけではありませんが、ダニ媒介性の病気は全国の地域で見られます。たとえば、ロッキー山紅斑熱は主に南大西洋岸と中部大西洋岸の州で発生しますが、ライム病（最も一般的なダニ媒介性疾患）は主に北東部と中西部上部で見られます。米国では毎年30,000を超える症例が報告されており、おそらくそれ以上の症例は報告されていません。米国疾病管理予防センター（CDC）によると、毎年最大30万人のアメリカ人がライム病にかかります。病気の原因となるダニによる咬傷の大部分は、ダニが最も活発で、人々が素晴らしい屋外でより多くの時間を過ごす傾向がある春と夏に発生します。

ダニなどのバグの恐怖症がある場合は、ヘビやクモに対する恐怖症とは少し異なります。ワシントンDCの外来精神保健治療センターであるロスセンターのベスサルセド医師は、「これにはもう少し現実があります。ほとんどの人はヘビやクモに噛まれることはありませんが、あなたはダニに噛まれているという話を聞いてください。」

それでも、家から車まで歩いたり、子供たちと一緒に遊び場にいたりしても、大きなリスクはありません。 「車に向かって歩くだけで虫嫌いになり、ライム病になり、合併症で虫嫌いになってしまうのではないかと心配しているとしたら、これは恐怖症です。他の恐怖症と同じように治療する必要があります」とサルセド博士は言います。虫嫌いは、他の恐怖症と同じ症状を引き起こす可能性があります。これらの症状には、次のようなものがあります。

• 急速な症状は、皮膚の下にあります。心拍数
• 震え
• 発汗
• 急速な心拍数
• 吐き気と息切れ

虫嫌いの治療オプション

曝露療法は非常に効果的である可能性がある、とサルセド博士は言います。「想像上の曝露」は、人がダニについて考えるだけで、tの最初のステップかもしれません。ヘラピー、彼女は説明します。次に、その人にダニの漫画の写真、次に実際のダニの写真、そしてダニのビデオを見せてもよい。 「それは個々の人と彼らがどれだけ扱えるかによる」と医師は説明する。「あなたがしたい最後のことは彼らが準備ができていない何かに彼らをさらすことです。ゆっくりと服用する必要があります。」そうでなければ、暴露療法の進行が速すぎると、その人は治療を完全にやめたくなるかもしれないと彼女は言います。

暴露療法でバグの恐れを克服することは確かに可能ですが、成功はその人が治療に固執するかどうか。 「1回の訪問で助けられる人もいますが、20回の訪問が必要な場合もあります」とサルセド博士は言います。治療は非常に個人的なものです。

認知行動療法（CBT）も可能です。 「セラピストはその人にダニについての自分の考えに挑戦させるでしょう」と博士。サルセドは言います。 「彼らは考えを書き留め、それを見て考え、そしてそれをより適切な考えに置き換えます。たとえば、国のこの地域にはダニがいますが、この地域にはありません。」

別の適切な考えとして、個々の鹿のダニに刺されてライム病になる可能性はかなり低いと考えられます。ダニが多い地域でも、咬傷の5％未満が感染につながることを考慮してください。

アクションステップ

サルセド博士は、お住まいの地域でのダニの実際のリスクについて自分自身を教育します。ダニの数が多い地域に住んでいる場合は、次のことをお勧めします。ダニが非常に少ない地域に住んでいる人よりも保護対策を講じます。

ダニに噛まれるリスクを減らします。ダニの生息地はできるだけ避け、既知の地域にいる場合は避けてください。ハイキング中に出没し、トレイルの真ん中に留まり、低木や茂みを避けます。ダニはこれらの中に隠れてしまう傾向があります。

外にいるときは、肌を覆ってください。 nダニがはびこる：明るい色の服を着て、長袖を着てください。長いズボンを靴下に入れます。

肌にはDEET、衣類にはペルメトリンを含む防虫剤を使用します。

ペットのダニを治療し、特に外から入ってくる場合は定期的にダニのチェックを行います。