ビーガンパンケーキ
軽くてふわふわで完璧なビーガンパンケーキ。完璧に甘く、とても簡単で、朝食に最適です。これらは、ビーガンであろうとなかろうと、これまでで最高のパンケーキです!
これらのビーガンパンケーキは軽くふわふわで、完全に完璧です!
とても簡単です。おいしいパンケーキを作るのに卵と乳製品が必要だと思ったことがあるなら、このレシピはそのすべてを水から捨てるためにここにあります。
これらのパンケーキは軽くて完全にふわふわで、適度な甘さがあります。そしてもちろん、ビーガンバターとメープルシロップをたっぷり使った素晴らしい料理です!
サイドの新鮮なフルーツも勝者です。そして、パンケーキが好きなら、ビーガンバナナのパンケーキもぜひチェックしてください。また、ビーガンキッシュとビーガンフリッタータをチェックして、よりおいしいビーガン朝食/ブランチのアイデアを見つけてください。
ゼロからビーガンパンケーキを作る方法
これは進行するプロセスの要約ですプロセス写真付き。完全な説明と測定値は、常に投稿の下部にあるレシピカードに記載されています。
- 中力粉、砂糖、ベーキングパウダー、塩をミキシングボウルに入れて混ぜ合わせます。
- 豆乳を加えます(アーモンドミルクも効果的です)。亜麻の卵(お湯を混ぜた亜麻仁粉)とココナッツオイルをバッターに混ぜます。
- フライパンを少量の油で熱くなるまで加熱します。フライパンにバッター約1/4カップを注ぎます。パンケーキの表面に小さな泡が現れ始め、端が乾いたように見え始めたら、それを裏返して反対側を調理します。
レシピのヒント
白砂糖:通常のグラニュー糖を使用しましたが、ココナッツシュガーも素晴らしいと思いますが、この方法では試していません。
ベーキングパウダー:ベーキングパウダーは、これらのパンケーキを超軽量でふわふわにします。私たちは大さじ全体を使用します。これは、このサイズのレシピにはかなりの量のベーキングパウダーですが、実際に機能します。
豆乳:このレシピでは豆乳を使用しましたが、アーモンドミルクを使用することもできます。私たちはこのレシピを豆乳とアーモンドミルクの両方でうまくテストしました。乳製品以外のミルクを使用できる可能性がありますが、すべてのオプションをテストしたわけではありません。
亜麻の卵:亜麻の卵は、亜麻仁の挽いた食事とお湯を単純に混ぜ合わせたものです。パンケーキなどの卵代替品として最適です。
私は常に卵代替品を使用しているわけではありません。ビーガンワッフルのレシピでは、卵代替品は見えませんが、亜麻の卵は本当に機能します。このレシピでうまく。そして、亜麻は多くの場合良い添加物であり、これらのパンケーキに素晴らしい健康を追加します。
亜麻の卵を作る方法については、完全なチュートリアルをチェックしてください。
ココナッツオイルは完璧なレベルのしっとり感を提供しますが、必要なのはほんの少しです。
作るグルテンフリー
グルテンフリーにしたい場合は、通常の万能小麦粉の代わりにグルテンフリーの万能小麦粉ブレンドを使用することをお勧めします。それを使用すると、最良の結果が得られます。または、グルテンフリーのビーガンパンケーキのレシピに従ってください!
レシピを2倍にする必要がありますか?
このレシピでは、作成するサイズに応じて、約8個のパンケーキが作成されます。したがって、より多くの人にサービスを提供している場合は、レシピを2倍または3倍にするのは非常に簡単です。
保管と冷凍
残り物は冷蔵庫で約5日間保管できます。フライパンで少量の油で再加熱するか、電子レンジまたはトースターで加熱することができます。
冷凍庫にも優しいです。凍結する前に完全に冷ましてください。
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説明
軽くてふわふわで完璧なビーガンパンケーキ。完璧に甘く、とても簡単で、朝食に最適です。これらは、ビーガンであろうとなかろうと、これまでで最高のパンケーキです!
材料
- 1カップと1/4カップ( 156g)万能粉*
- 3大さじ白粒状砂糖
- 1大さじベーキングパウダー*
- 1 / 4tsp塩
- 3 / 4カップ(180ml)大豆ミルク*
- フラックスエッグ1杯(大さじ1杯のフラックスシードミールと大さじ3杯のお湯)
- 大さじ1杯のココナッツオイル
手順
- 小麦粉をミキシングボウルに移します。
- 砂糖、ベーキングパウダー、塩を加えて混ぜ合わせます。
- 1Tbspの挽いた亜麻仁ミールと3Tbspの熱湯を混ぜて、1分間またはそのままにして、亜麻の卵を準備します。
- 豆乳(または他の非乳製品の牛乳)、亜麻の卵、ココナッツオイルを乾燥した材料に加えて混ぜ合わせます。
- 鍋とグリースを温めます少量のココナッツオイルで軽く。
- バッターの最初のバッチを注ぐ前に、パンは非常に熱くなりますが、喫煙してはいけません。
- バッターをパンに約1で追加します。 / 4カップのメジャー。
- パンケーキの表面に小さな泡が現れ、端が乾くのがわかります。つまり、反対側にひっくり返します。
- 両面がきちんと焦げ目がつくまで調理します。
注意事項
*最も正確な結果を得るには、小麦粉の重さを量ります。小麦粉の測定にカップのみを使用している場合は、スプーンとレベルの方法を使用していることを確認してください。これは、カップを使用している場合の小麦粉の正しい測定方法です。小麦粉を使いすぎた場合は、余分な非乳製品のミルクが必要になります(これが起こったとしても世界の終わりではありません)。生地がどのように見えるかについては、ビデオとプロセスの写真を参照してください。厚すぎないようにしてください。
*ベーキングパウダーの量は大さじ1杯として正しいです(タイプミスではありません!)。これが、これらのパンケーキを超軽量でふわふわにしている理由です。
*このレシピを豆乳とアーモンドミルクでテストしましたが、どちらのオプションも完全に機能します。他のすべてのオプションをテストしたわけではありませんが、手元にある他の乳製品以外の牛乳も使用できる可能性があります。
*栄養価の見積もりは、ビーガンバターまたはビーガンバターを含まない1つのパンケーキ(8つのうち)に基づいています。シロップ。
*このレシピは2015年11月に最初に公開され、その後新しい写真とテキストで更新されました。
- カテゴリ:朝食、デザート
- 方法:ストーブトップ
- 料理:ビーガン
栄養
- サービングサイズ:1パンケーキ(8個中)
- カロリー:118
- 砂糖:4.6g
- ナトリウム:281mg
- 脂肪:2.5g
- 飽和脂肪:1.5g
- 炭水化物:20.9g
- 繊維:0.8g
- タンパク質:2.9g
キーワード:ビーガンパンケーキ