オイルフリーサラダドレッシング| 3-材料

約2分で平らに泡立てることができる簡単なビーガンドレッシングを探しているなら、私たちはあなたをカバーします。このオイルフリーの3成分ドレッシングは、サラダ以外にも素晴らしいです。

この植物ベースのオイルフリーサラダドレッシングは、パスタや豆のサラダだけでなく、通常のガーデンサラダにも最適です。必要な材料は3つだけなので、必要なものはすべて手元にある可能性があります。

このヘルシーなオイルフリーのサラダドレッシングは、…

• とても簡単
• 3つの材料だけできっと気に入るはずです。
• 簡単にカスタマイズ可能
• 健康的
• 軽い
• おいしい

この投稿にはアフィリエイトリンクが含まれている可能性があります。私の完全な開示をここで読んでください。

3-2-1エッセルスチンドレッシング成分：

• バルサミコ酢
• ディジョンマスタード（または他のマスタードが望ましい）
• メープルシロップ

材料、測定値、説明、印刷ボタンの完全なリストは、ページ下部のレシピカードにあります。

ヒント、置換、微調整

もう1つの優れた点は、必要に応じて、これらの材料を他のバリエーションに切り替えることができることです。たとえば、レシピではバルサミコ酢が必要ですが、ザクロ、赤ワインなどの他の酢を代用することもできます。

マスタードについても同じことが言えます。私は個人的にこのドレッシングのディジョンが好きですが、茶色のスパイシーな黄色などもおいしいでしょう。

メープルシロップが好きではない場合は、アガベ、茶色のライスシロップ、または別の甘味料を試してください

* 2018年10月に最初に公開されました。

このオイルフリービーガンの他のレシピドレッシングはよく合います

最近、私が教えていたFood forLifeクラスでEasy4-Bean Saladのデモを行い、レシピで要求されている通常のイタリアンドレッシングの代わりにこのドレッシングを使用することにしました。それは素晴らしく、クラスの参加者から絶賛されました。とても簡単に作れるのを見て、誰もが喜んでいました。

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パスタサラダは、このドレッシングのもう1つの優れたオプションです。このイージービーガンパスタサラダは、非常によく似たドレッシングを必要とする素晴らしいレシピですが、3-2-1ドレッシングは、さらに簡単にするために簡単に置き換えることができます。

では、Esselstynとは誰ですか？

Esselstyn 3-2 -1ドレッシングは、ジェーン・エッセルスティンという名前のシェフによって作成されました。彼女は、心臓病の予防と逆転の著者であるB. Caldwell Esselstyn Jr.、MDの娘です。

Jane Esselstynは、植物ベースのホールフードダイエットに関する新鮮でカリスマ的な声です。彼女は、長年の健康とセクシュアリティの教育者としての彼女の視点と情熱を、植物ベースの生活様式へのオンランプの作成にもたらします。ジェーンは、植物ベースのレシピの熱心で独創的なデザイナーであり、隣人で母親のアンと一緒に「心臓病の予防と逆行」クックブックの共著者です。 —EsselstynのWebサイト

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