DIYバスソルト用の9つのアロマセラピーブレンド
よくあるお風呂の力を過小評価します。子供の頃の気分が悪いときは、いつも温かいお風呂に入るのが答えでした。実際、私はその後ずっと気分が良くなりました。しかし、最近はその気持ちを忘れがちで、ようやく暖かい水に落ち着き、心強い思い出が戻ってきます。
お風呂は、風邪やインフルエンザから筋肉痛、筋肉痛まで、あらゆる種類の病気に最適です。そしてその間のすべて。また、DIYバスソルトは、自宅で作るのが非常に簡単で安価です。
エッセンシャルオイルでバスソルトを作る方法
2部のエプソム塩、2部のコーシャーソルト、1部の重曹で作られた優れた万能バスソルト。塩には、筋肉痛を和らげ、緊張を和らげるのに役立つミネラルが含まれています。重曹は肌の表面を落ち着かせます。
コーシャーソルト
コーシャーソルトは私のバスソルトです。肌に最適なビタミンやミネラルが豊富に含まれているため、最適です。さらに、それは非常に細かい粒子を持っているので、流水の下ですぐに溶けます。しかし、お好きな天然塩を自由に使用してください。
エプソム塩
この塩ではない塩は、多くの利点があるミネラルであるマグネシウムの優れた供給源です。マグネシウムはあなたの体がエネルギーを生み出すのを助けます、そしてあなたが不足しているとき、あなたはより不安を感じ、より痛みを伴う月経前症候群の症状を経験し、そして筋肉痛を起こすかもしれません。
エプソムソルトソークは、入浴中に皮膚に吸収されるため、マグネシウムレベルを上げる簡単な方法です。マグネシウムは有毒である可能性があるため、内部で使用しないように注意してください。
重曹
重曹は、お風呂が肌を刺激しすぎるのを防ぐのに役立ちます。重曹を水に加えるとすぐに違いを感じることができます。水は肌にすべりにくく、少し絹のように感じます。重曹風呂に入ると、肌への刺激、うろこ状の肌、かゆみも軽減されます。
エッセンシャルオイル
お風呂にエッセンシャルオイルを追加する準備はできましたか？バスソルトを注入すると、アロマテラピーの利点が追加されます。そして、使用するブレンドに応じて、リラクゼーション、睡眠の改善、精神の浄化、若返り、さらには鼻づまりの緩和にも役立ちます。
たまたまこれらはいくつかあります。私のお気に入りのブレンド。ただし、これらの特定のものに固執する必要があるとは思わないでください。すでに手元にあるエッセンシャルオイルの任意の組み合わせを使用して、自由に独自のブレンドを作成してください。
1。澄んだ呼吸：ユーカリとペパーミントを組み合わせる
2。ロマンチック：ローズアブソリュート、カルダモン、バニラのブレンドを使用します
3。リラックス：クラリセージ、ベルガモット、ラベンダー、ローマンカモミールを混ぜ合わせます
4。心を清めてください：レモンとローズマリーで不安な考えを解消してください
5。バランス調整：セージ、ミント、ティーツリーで落ち着いて招待します
6。落ち着かせる：エジプトのゼラニウム、ラベンダー、ローズアブソリュートとの穏やかなブレンドを作りましょう
7。筋肉痛：ジュニパーベリー、ラベンダー、イランイランを組み合わせます
8。活力を与える：レモン、スイートオレンジ、ローズマリーをお試しください
9。ストレス解消：レモン、クローブのつぼみ、杉の木、オレンジのエッセンスをブレンドします
重要な注意：バスソルトを追加する時期は、お風呂がいっぱいになってからです。水が流れている間にそれらを追加すると、浴槽に入る前にアロマテラピーの香りが蒸発します。
自家製バスソルトに関するよくある質問
エッセンシャルオイルの代わりに新鮮なハーブを使用できますか？
バスソルトをすぐに（たとえば、数日以内に）使用する予定がある場合は、それのための。そうしないと、ハーブを使用する前に、ハーブが悪くなり、バスソルトが台無しになるリスクがあります。カットして入浴の準備ができたら、小さなメッシュまたはネットバッグに入れて、水に拡散する間、所定の位置に保ちます。そうすれば、入浴中に散乱することはありません。
Canコーシャーソルトの代わりに海塩を使用していますか？それともヒマラヤの塩？
もちろんです。天然の海塩には、コーシャーソルトと同じようにミネラルが豊富に含まれているため、優れた代替品になります。どんな種類の海塩でもかまいませんので、先に進んで、地味なお気に入りを選ぶか、手元にあるものを使用してください。
ヒマラヤの塩についての1つの注意：塩片は海塩やコーシャーソルトよりも大きくなる傾向があり、それらの上に座るとお風呂で少し不快になる可能性があります。フードプロセッサーでそれらをパルスして、より細かく粉砕したものを作るか、浴槽に入る前に溶解するために数分余分に与えることができます。この極細粒のヒマラヤ塩を選択することもできます。
自家製バスソルトの貯蔵寿命はどれくらいですか？
1〜2か月以内に塩を使用することをお勧めします。長時間座ったままにすると、固まり始めます。
バスソルトが固まらないようにするにはどうすればよいですか？
バスソルトの水分が、最終的には固くて使用できなくなります。それを修正するには、ボウルにすべての材料を組み合わせてから、羊皮紙で裏打ちされたベーキングシートに均等に広げます。
200°Fのオーブンに入れ、15〜20分間焼き、時々かき混ぜます。保管容器に移す前に完全に冷ましてください。
助けて！ガラスの瓶が爆発した。何が得られますか？
バスソルトでこれが起こったことは一度もありませんが、コメントの中でこれについて言及した読者もいます。バスソルトに含まれるものは、エッセンシャルオイルであろうと、重曹と塩の混合であろうと、気密ガラス容器内に圧力を発生させる可能性があります。
私はこの瓶を使って自分のDIYバスソルトを保管していますが、おそらく気密シールが作成されていないため、圧力の上昇に気づいていません。
ゴム製ガスケットのないウェックジャーを使用してください。問題が発生することはありません。安全のために、数日おきに容器の蓋を開けて、蓄積した可能性のある圧力を解放しますが、バスルームからの湿気が入らないように注意してください。
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次のお風呂にどのブレンドを追加しますか？
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香りのウェルネスバスソルト
機器
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ミキシングボウル
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蓋付きジャー
材料
- 1カップのエプソムソルト
- 1カップのコーシャーソルト
- 1/2カップのベーキングソーダ
- グレープシードのような2tbspのキャリアオイル
20滴のエッセンシャルオイル詳細なブレンドについては注記を参照
手順
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小さなボウルに塩と重曹を混ぜます。
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エッセンシャルオイルとキャリアオイルを別々に組み合わせます。
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油の混合物を塩に加え、完全に組み込まれるまでかき混ぜて、塊を壊します。
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蓋付きの容器に入れて冷暗所に保管します。お風呂あたり約1 / 2〜1カップを使用してください。
注意事項
リラクゼーション：ラベンダー10滴+ベルガモット10滴
心をクリア：10 レモン滴+ローズマリー10滴
バランス：セージ10滴+ミント5滴+ティーツリー5滴
落ち着き：ゼラニウム5滴+ラベンダー10滴+ローズ5滴
高揚：オレンジ5滴+クローブ5滴+シダーウッド5滴+レモン5滴
この投稿はホリースミス博士によって医学的にレビューされました 、栄養学のバックグラウンドを持つ腎学および内科の理事会認定医師。 Hello Glowの医療レビューアについて詳しくは、こちらをご覧ください。 いつものように、これは個人的な医学的アドバイスではありません。医師に相談することをお勧めします。