シーバックソーンの驚くべき健康上の利点

栄養価が高く薬効があるため、アジアやヨーロッパでは何世紀にもわたって使用されてきましたが、ここ北米ではシーバックソーンは前代未聞です。ヒマラヤを起源とするこの順応性のある果物は、現在、カナダを含む世界中で栽培されています。カナダでは、ジュースからジャム、スキンケアまで、あらゆる形でベリーがポップアップします。

シーバックソーンの特徴スーパーフード？
この小さな黄橙色のベリーは、ブルーベリーの約3分の1のサイズですが、オレンジの12倍の量のビタミンCを詰め込んでいます。大量のタンパク質、繊維、抗酸化物質、ビタミン、ミネラル（正確には少なくとも190の生理活性化合物）を含むシーバックソーンベリーは、強力な食品です。シーバックソーンは、世界で最も栄養価が高く、ビタミンが豊富な食品の1つとして宣伝されており、内外でメリットがあり、アサイベリーやザクロと同じくらい人気が急速に高まっています。

これらの強力なベリーの方法を読んでください。内外を健康に保つことができます：

1。体重を減らして病気と戦う
シーバックソーンは最近、過剰な脂肪の蓄積を防ぐことで体重減少に寄与する能力を研究が示しているため、オズ博士から賞賛を受けました。体重が減ると、心臓病や糖尿病などの病気も減少します。

炎症に関連するタンパク質であるCRP（C反応性タンパク質）のレベルを下げる能力も、海のバックソーンをレベルの低下に結び付けています。心血管疾患と糖尿病の。

2。裏返しに潤いを与える
この強力なベリーは、3、6、9、珍しい7など、オメガ脂肪酸の含有量が高くなっています。オメガ7の利点については、まだまだ研究が待っていますが、抗炎症作用があるため、結果は有望に見えます。

これらの脂肪酸を定期的に摂取すると、乾燥した停滞した腸を滑らかにし、便秘患者の定期的な排泄を促進します。

3。輝きを放ちます
シーバックソーンベリーのすごいところは、その局所的な使用法でもあります。ビタミンCの含有量が高いため、この化合物のコラーゲン形成能力により、フェイスクリームや血清に魅力的です。ビタミンCは、肌を引き締め、弾力性を保ち、しわを少なくし、その回復力で知られています。

4。肌を落ち着かせる
炎症を起こした肌の場合、シーバックソーンは非常に治療効果があります。オメガ3脂肪酸は炎症（したがって赤み）、火傷、かゆみを軽減し、ビタミンEは肌をすばやく治癒し、瘢痕を軽減します。

入手先
フルーツオイルは単独で使用することも、自家製ブレンドに追加されました。私の夏のお気に入りの1つであるグレイドンのサンクリームのようなスキンケア製品の有効成分としてシーバックソーンオイルを探すこともできます。癒しと日焼け止めで、晴れた日には欠かせません。

食品に関しては、シーバックソーンは生で食べるとかなり酸味があります。そのため、焼き菓子のシロップとして、またはジャムで調理されていることがよくあります。最も一般的には、濃縮ジュースまたはカプセルとしてのサプリメントの形で。

サプリメントの形でシーバックソーンを見つけるのが最も簡単ですが、状況は変わり始めています。革新的な農家や有名シェフがシーバックソーンの木を植え始めると、すぐにこれらの小さな果物がより多くのレストランやファーマーズマーケットで見られるようになります。

ここでシーバックソーンジュースを見つけることができます（単独でも、スムージーの一部）、およびここのサプリメントや美容製品に含まれています。

教えてください、シーバックソーンベリーはあなたの健康の一部ですと美容ルーチン？以下のコメントセクションで、使用している製品をお知らせください。

Tara Millerは、トロントを拠点とする総合栄養士です。彼女はホリスティック栄養研究所で訓練を受け、グエルフ大学で心理学の学位を取得しており、日常の健康的な生活に関して個人が直面する課題に取り組むことができます。タラはヘルスハットブティックのオーナーであり、無毒の美容、家庭用品、特産品を提供しています。 taramillernutrition.comで、彼女のブログをフォローして、全体的なレシピとヒントを確認できます。