すべてから逃げ出したいときに対処する方法

想像してみてください：あなたは車の中にいます。公道で、そして突然、あなたはただ続けたらどうなるのだろうと思います。まあ、人生は複雑なので、あなたはそれをすべて置き去りにしたいという強い衝動を感じます。そして、あなたの一部はただすべてから逃げたいと思っています。

あなたはただすべてから逃げたいと思ったことはありますか？

私は持っています。それは数日前に起こり、週末から家に帰ってきました。太陽がアメリカスギの木々の間を流れ、舗装を覆い、道路の緩やかなカーブが私を子供時代に連れ戻しました。

ちょうどその時、私はこのような道路を運転していたことを思い出しました。 。彼の前で安心と安全を感じています。

そしてその記憶の瞬間、私はただ続けたかったのです。

最近、私は走りたいと思っている人々についてたくさんの話を聞いています。すべてから離れて、逃げて、出て行ってください。

もちろん、逃げる衝動を感じるために運転する必要はありません。特に、燃え尽き、圧倒され、ストレスを感じているときはいつでも上昇する可能性があります。

実際、一般的な知恵では、すべてを置き去りにする必要があると感じている場合は、逃げても何も解決しない可能性があるため、根本的な問題に対処する時間です。そして、私は一般的にそれに同意しますが、それ以上のものがある場合はどうなりますか？

それをすべて置き去りにしたいという願望が安全を求めることでもある場合はどうなりますか？

ちょうど昨日私は考えていましたこれについて。

あなたが人生で扱っている個人的な問題を取り上げるときは、私たちが経験している進行中の政治的および社会的激変を追加し、最後に、起こっている危機ですべてを締めくくります。あなたの地元の地域（ここカリフォルニアの山火事のように）、それならあなたは逃げてそれをすべて置き去りにしたいという完璧なレシピを手に入れました。

そして突然、すべてから逃げ出したいという憧れがそうなります。

すべてから逃げ出したいというのはどういう意味か疑問に思うと、何か重要なことが起こります。

逃げたり拒否したりするだけではないかもしれません。

多分それは個人的な問題の過負荷と困難な生活環境についてだけではありません。

多分それは私たちの人間が保護され、安全で、完全で固定されていると感じる必要性についてでもあります。

T彼の良いニュースは、すべてから逃げることなくそれを自分自身に与える方法がたくさんあるということです。以下で紹介するものは、今私を最も助けています。

自分自身に戻るための7つの方法：安全、完全、そして育成

• 歩く。または多分私は蛇行、散歩、さまようと言うべきです。これは速く歩くことではありません。実際、それは逆です。自然の中で修復的歩行ができる場所を見つけることです。はい、それは実際には問題です。ここサンタローザでは、いくつかの素晴らしいウォーキングエリアの近くにいることができて幸運です。そして、運転を続けてすべてから逃げ出したいという衝動に駆られた翌日、私はボデガヘッドに行きました。広大な太平洋を見下ろしながら、トレイルをさまよってたった30分で、私は中心に戻りました。
• 続きを読む。携帯電話で1日平均3〜4時間、画面の前で1日合計11時間かかることをご存知ですか？私たちは非常に多くの情報を取り入れているため、私たち自身の知恵を見失っています。しかし、これらすべての画面で意図的に時間を制限すると、知恵が再び現れるためのスペースができます。
• 続きを読む。物語、本物の本、作家の想像力の産物に身を任せることには何かがあります。物語は私たちを和らげ、水面下で呼吸する空気を与えてくれます。それは私たちを慰め、私たち自身のインスピレーションと知恵に導きます。
• 見てください。画像には、私たちを落ち着かせ、自分自身に戻す力があります。逃げる（または逃げる）夢を反映した雑誌の画像を切り取って切り抜くだけで、自分の安全を確保することができます。
• 書く。あなたが安全で、完全に、保護されていると感じた時の記憶を呼び起こしなさい。次に、それについて書き、すべての感覚の詳細をキャプチャします。
• 睡眠。今月のナショナルジオグラフィックはすべて睡眠に関するものです…「一晩の睡眠は今では手書きの手紙のように珍しく古風な感じがします。」著者は、悲しいことに、私たちが睡眠との敵対関係を発展させたと主張しています。逃げ出したいのも不思議ではありません。しかし、睡眠はあなたの敵ではなくあなたの友人です。
• 接続します。脳の大脳皮質のほぼ半分が視覚入力に専念していることをご存知ですか？それは、社会的合図が処理される脳の部分です。つまり、基本的には、私たちが実際の空間と時間で接続していない場合、私たちの脳はおそらく顔の時間に飢えていることを意味します。 （私たちを気遣う人々との）人とのつながりは、私たちが他に類を見ないほど安全で、全体的で、育まれていると感じるのに役立ちます。

コンピューターの前で一人でメディアを読んでください。それはあなたにとって世界を暗くします。肉を見つける。まだ素晴らしいことが起こっています。 -Phap Dung