人生に飽き飽きするのをやめるためにできる11のこと

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人生が短いという考えは、今を受け入れる理由として、今の瞬間に幸せを見つけるために何をしなければならないかを受け入れる理由として一般的に押し出されています。

たとえば、パウロコエーリョからこの引用を引用してください：

いつかあなたは目を覚まし、もう時間がないでしょうあなたがいつも望んでいたことをするために。今すぐやってください。

しかし、人生は本当に短いのですか？

悲劇や病気のために人生が短くなる可能性があるのは事実です、またはどこからともなくあなたを襲った予期しない状況ですが、多くの人にとって人生は短くなることはありません。

それは長くなるでしょう。

数十年。

伝統的な人生の道をたどると、人生の最初の20年間、おそらくそれ以上は学校に通います。

次に、家を購入し、家族を育て、貯蓄するために働く就職市場に飛び込みます。

そして、うまくいけば、あなたは引退し、人生の過程で費やした仕事のおかげで、銀と黄金の年を平和で快適に生きることができます。

少なくとも、それが計画であるはずです。人生は必ずしも計画どおりに機能するとは限りません。

それでも、それは長い時間です。すべてが計画どおりに進んでいます。

同じことを毎日、毎週、毎月、毎年単調に繰り返します。

人々は多様性を必要としています人生の中で、予測可能で構造化された存在に満足している人でさえ。

多様性の欠如は人々を退屈に感じさせ、最終的には人生の多くまたはすべての側面で崩壊を引き起こす可能性があります。

この記事では、この陰湿な退屈について深く掘り下げます。それがどのように感じられるか、何が原因で、どのようにそれを克服するかを探ります。

では、すぐに始めましょう。

人生に飽きるのはどんな感じですか？

人生の退屈は、ありふれた退屈とは異なります。

人生のとき退屈だと感じたら、朝、色、美しさ、刺激のない世界に目覚めます。

方向性がないと感じます。あなたは一日中つまずき、社会があなたに求めていることをします。そしてあなたは寝て、問題を抱えた落ち着きのない眠りに落ちます。

週末でさえ–しばしば休息の場所から平日の単調さ–あなたにとって喜びはありません。

あなたのすべての部分があなたの人生を変えたいと思っていますが、あなたはそれをどのように変えたいのか理解できず、あなた自身を連れてくることはできません

あなたはそれが…どういうわけか…しなければならないことを知っています。

それまで、あなたは流木で、生命の海に浮かんでいて、ただ流れに乗っているだけです。

堅実な関係、良い仕事、幸せな子供、素敵な家、豪華な所有物など、他の人がうらやましい人生を送っているかもしれませんが、あなたはまだ欲しがっています。

あなたは多くの人に愛され、あなたに依存している人がいるかもしれませんが、それでもあなたはこれ以上の人生が必要だと感じています。

そしてこの気持ち心だけにとらわれることはありません…

人生の退屈もあなたの体に浸透します。これは、とりわけ、頭痛、筋肉の緊張、消化の問題、および一般的なエネルギー不足を引き起こす可能性があります。

これは、本当の、魂を砕く退屈がどのように感じるかです。

この退屈はうつ病と同じですか？

簡単な答えは次のとおりです。常にではありません。

臨床的な意味で必ずしもうつ病になることなく、この深い退屈を体験できます。

そして、あなたはうつ病に苦しむ可能性があり、日常生活に完全に飽きることはありません。

2つのグループの間には重複があり、退屈とうつ病の間に相互作用がある可能性があります。

しかし、うつ病はより深刻な結果をもたらす可能性があるため、うつ病であるかどうかわからない場合は、医師またはメンタルヘルスの専門家に相談する価値があります。

退屈させるためにテクノロジーはどのような役割を果たしますか？

利用可能なオプションが豊富であるにもかかわらず、興味深いことです。エンターテインメントのために私たちにとって、私たちはまだ退屈で解放されていることに気づきます。

私たちはポケットにデバイスを持ち運び、すぐにエンターテインメントと人類の集合的な知識にアクセスできるようにします。

それは私たちが私たちの指先でそれでとても退屈しているということですか？

過剰刺激は一因です。エンターテインメントのための無限の数の選択肢は、それらすべてをつまらなくて退屈に見えるようにする可能性があります。

しばらくすると、ソファに座ったり、ソーシャルメディアを意図せずにスクロールしたり、次のビンジウォッチングを見つけようとしたりします。外に出て人生に関わる代わりに。

インターネット体験の多くは、即座の満足に基づいています。その結果、平均的な注意力が短くなります。

これにより、意味、興奮、または本当の娯楽を提供する可能性のある、より困難な活動に従事することが難しくなります。あらゆる努力をマスターするには時間がかかります。

キャリア、家族、より有意義な人生など、必要なものを構築して追求するのに十分な忍耐力が必要です。

意味のある人生を送ることがなぜそれほど重要なのですか？

慢性的な不満の背後にある考え方は、人は定期的に道に不満を持っているということです彼らの人生は進んでいるか、現在の軌道です。

私たちは日常の単調さのすべての例から逃れることはできません。並んで立ったり、交通渋滞に座って時間を無駄にしたり、無意味な会議に興味を持って行動しようとしたりすることを好む人は誰もいません。醜い真実は、誰もいつも幸せになることはないということです。それは不合理な期待であり、より多くの悲惨さと不満につながります。

慢性的な不満は、人が全体的な人生経験に不満を持っているときに発生します。

おそらく、その人は無意味な仕事から無意味な仕事へ、浅い友情から浅い友情、虚ろな関係から虚ろな関係へと跳ね返り、静かな生活を送っています。

彼らは喜びを見つけるのに苦労しています。

そのくぼみは、薬物やアルコールの乱用、うつ病、不安など、多くの不健康な行動や病気を助長する可能性があります。

場合によっては他のこともあります。うつ病が実際に人生に喜びや幸福を感じない原因であるところです。

これらの空虚な感情は人を引き起こす可能性があります自分の人生の退屈さを解消しようとするためだけに、自己破壊的な行動をとること。

たぶん彼らはgrとの関係を断ち切るでしょう。彼らは不幸であるか、人生の他の領域を妨害してドラマを作成しているからです。

それは、すべてのダウンタイムや退屈が悪いことであるという意味ではありません。そうではありません。

別の趣味、冒険、冒険に飛び込む前に、休息して回復するのに時間をかける必要があります。そうしないと、燃え尽きて最初に戻ってしまうリスクがあります。自分のペースを保つことが重要です。

意味のある人生を持つことはあなたにとって何を意味しますか？

意味のある人生のアイデアは、個人的な満足感、達成感、そしてある程度を提供するものです。

ソーシャルメディアや声の意見とは反対に、幸福を意味のあるものにまとめることには注意する必要があります。この2つは常に相関しているわけではありません。

例として、クライアントを支援しようと深く根付いているソーシャルワーカーがいる可能性があります。

それは大きな成果と満足をもたらすかもしれませんが、人々が日々苦しんでいるのを見るのは難しいです。

そうなると考えるのは奇妙でしょう。彼らの幸せは闘争と人生の暗い側面にありますが、そうする人もいます。一部の人々はそれで繁栄します。

一部の人々は、自分たちよりも大きな何かの一部になるために、対立し、自分にとって何かを意味する何かのために戦うことを好みます。そして、それは彼らにある程度の個人的な満足と幸福を提供しますが、それを期待するのは賢明ではありません。

定期的に苦しみに没頭し、見ていると、人がうつ病に陥りやすくなります。区画化して自分自身をうまく処理することはできません。

人々はさまざまな方法で意味を見つけます。

一部の人にとっては、それは彼らが持っていることに満足し、興奮しているキャリアで働くでしょう。他の人は、愛する家族を育て、成長させることにその意味を見いだすかもしれません。

他の人や弱者に奉仕していると感じる人もいます。アーティストはそれを創造の中に見つけるかもしれません。科学者はそれを発見するかもしれません。ルートは無数にあり、そのすべてがある程度実行可能です。

幸福への決まった、唯一の道はありません。意味、そして人生に満足を感じる。あなたの道はあなたに固有のものになります。

他の人と類似点を共有するかもしれませんが、どの道があなたにとって最も理にかなっているのかを理解し、それを追求することがあなたの使命になります。

それは、あなたが一人で行く必要があるという意味ではなく、誰もあなたの道を助けることができないという意味ではありません。ただ、他の誰かが弓付きのきちんとしたパッケージであなたにそれを単に渡すことができると期待すべきではありません。上に。それは起こりそうにありません。

自分の人生に意味と幸福をもたらすものをどのように理解するのですか？

何かをします。

それはそれと同じくらい簡単です。

不自然に聞こえますが、人生に幸福、満足、意味をもたらすものを真に理解する唯一の方法は、積極的に人生に取り組み、物事を行うことです。

「でも、気に入らない場合はどうすればいいですか？」

それなら気に入らない。そして、別のことに移る。

必ずしも好きではない、または楽しんでいないことをするときでも、世界の知識と視野を広げ、より多くの人々とつながり、自分のしていることをよりよく理解できるようになります。

意味のあることを見つける前に、嫌いなことをたくさんやる可能性はかなり高いです。

あるいは、そうするかもしれません。 t！何か新しいことを試してみると、満足感と充実感が得られるかもしれません。

「でも、それを買う余裕はありません！」

高価である必要はありません。自分を見つけるために、熱帯の楽園への5,000ドルの旅行に飛び立つ必要はありません。

図書館のカードを入手したり、本を読んだり聞いたりします。恵まれない人々や動物と一緒にボランティア活動をしてください。自分の道を見つけようとしている人のメンターになりましょう。地元のコミュニティセンターでアートコースを受講してください。

これらはすべて、マチュピチュで自撮り写真を撮ったり、カイロの詐欺師や露天商に襲われたりすることなく、人として成長し、新しいことを体験するための比較的安価な方法です。 。

最も重要なことは、何かをすることです。何でもないよりはましだ。うまくいかない場合は、今していることを変えて、何か新しいことを試してみてください。

社会からの私への期待はどうですか？

理想主義者、芸術家、自由な思想家は、時には厳格な社会的適合構造に飽きて閉じ込められていることに気付くかもしれません。

問題は、仲間やグループによる社会的圧力によって悪化します。わかりやすく快適なボックスに収まります。

ボックスは一部の人にとって快適な場所です。明確な道筋を提供し、幸福と満足をもたらすと信じているため、社会が期待する伝統的な視点を採用することに満足している人々がいます。

問題は誰もがそのボックスに収まるわけではありません。

さらに悪いことに、社会は、群衆から目立ち、現状に疑問を呈することを決心した人に対して、恥、批判、嘲笑を重ねることを好みます。

残念なことに、これが変わる可能性は低いということです。世界の自由な精神は、彼らが人生で自分自身の意味と満足を見つけたいのであれば、敵対的な期待と不当な批判をかわすことができる必要があります。なぜなら、殴られた道は彼らのためのものではないからです。

たぶん彼らはもっと多くのことをするつもりです。おそらく、彼らは暗い場所に光をもたらし、自由な思考を促し、他の人々に悪影響を与える社会的障壁を打ち破るのを助けることを目的としています。

自由な精神は、抑圧的で構造化された状態で停滞し、衰える可能性があります企業階層のような環境、または在宅の親として。

彼らはこれらのことを行うことができますか？承知しました。人々は、必ずしも適しているとは限らない多くのことを行うことができます。彼らはすべきですか？ええと、それはその個人だけが答えることができる質問です。

たとえそうだとしても、彼らが興味を持ち、従事し続けたいのであれば、彼らは創造性と精神を曲げることができる必要があります。人生。

それは、興味深い場所、芸術やダンスのクラス、または彼らの精神の核心を本当に励まし、知的刺激を提供する何かへの毎年の休暇を意味するかもしれません。

人生の退屈を打破するために何ができるでしょうか？

退屈と戦うための最も適切な方法を見つける前に、その根本的な原因。

あなたは自分の人生の単調さに単に退屈していますか？寂しいから？挑戦されていると感じないからですか？

あなたの人生の人々があなたを退屈させたので、あなたの人生は退屈ですか？将来、ワクワクするものはありませんか？

状況に制約されていると感じますか。自分の人生をコントロールすることができませんか？

出口を必要とする未開発のエネルギーと可能性の貯蔵庫を手に入れましたか？

あなたは本物ではない人生を送っていますか？そうではありませんか？

人生の退屈の原因に焦点を当てることができるほど、外出してそれに従事するときに、より的を絞ることができます。

退屈を軽減するためにできることはほんの一握りです。

1。組織とのボランティアまたは課外活動に従事します。

ボランティア活動は、分岐し、新しい人々と出会い、世界に前向きな何かを貢献するための優れた方法です。

多くの組織があります。カジュアルから熟練労働まですべてが必要です。あなたはあなたの専門的なスキルと知識を意味のある目的のために働かせることができるかもしれません。

もう1つのオプションは、自分の分野に関連する専門組織に参加することです。退屈と単調さを解消するだけでなく、専門的な関係を築くことができるかもしれない新しい個人とネットワークを築くのにも役立ちます。

2。新しいスキルセットを学びましょう。

新しいスキルセットを開発する方法はたくさんあります。インターネットには、さまざまなアクティビティを開始する方法に関するビデオやガイドが満載です。

大学に戻って追加のコースを受講することをお勧めします。

大学のコースワークは、あなたが学んでいるスキルに精通している人に構造、ガイダンス、およびアクセスを提供します。

オンライン大学は、忙しい生活をしている場合にクラスに参加しやすくします。

3。ソーシャル環境で新しい友情を育む。

新しい友達はどこにいますか？お住まいの地域の他の人々や定期的な交流会を特徴とする趣味のグループと会うことができる地元の活動が行われている場合があります。

宗教的な個人は、礼拝所が主催する定期的なサービスや活動に参加したいと思うかもしれません。

地元のソーシャルメディアグループも、活動を見つけたり、交流会を開いたりするのに適した場所です。

4。行ったことのない場所に旅行します。

人生に興奮をもたらすために、旅行は遠く離れている必要はありません。

簡単なこともあります。町を出て、楽しい時間を過ごしてリラックスできるイベントに向かうとき。

町外のコンサートやホテルでの夜かもしれませんか？

国民へのトレッキング公園やその他の自然のアトラクションですか？

または、お金を節約して少し遠くに出て、景色を大きく変えましょう。

1日の長距離の遠征でもいいでしょう。日常生活から離れる。

5。新しい仕事を探したり、転職したりします。

最終的に仕事やキャリアの選択に飽きてしまうことも珍しくありません。

間違った選択をしたことに気付く場合もあります。どのキャリアを追求し、他の選択肢を検討する必要があるか。

仕事を辞めたり、キャリアパスを変更したりするという選択は決して軽いものではありませんが、あなたの幸せと平和をもっと見つけるために必要かもしれません。人生。

時間や感情的なエネルギーを要求しすぎる人もいます。他の人は十分な刺激を与えないか、あなたが本当に望む成長の余地をあなたに与えないかもしれません。

あなたがあなたのキャリアに満足していないか満足していないなら、それは変化を探し始める時かもしれません。

6。積極的に運動しましょう。

活動と運動は、心身の健康に非常に役立ちます。医師は、座りがちな生活を健康上のリスクに関して新しい喫煙と呼んでいます。

そして、一日の大部分が机の後ろで多くの仕事が行われているので、人々が自分のことについてもっと落ち込んでいるのも不思議ではありません。

人々は、これらの活動に従事するときにあなたの体が生成する心地よい化学物質を後押しするのを助けるために運動を必要とします。

小さく始めて、外に出て活動するためのいくつかの目標を設定します。また、すでに活動している場合は、マラソンの終了や能力の向上など、より強力な目標を設定してください。

7。いくつかのアートを作成します。

世界中のアーティストは、何らかの方法で作成するように駆り立てられることがよくあります。他人の意見や人生が彼らに適切な時間を単に否定するために脱線する人はたくさんいます。

作成をやめたアーティストは、それに戻ることを検討する必要があります。アートは創造的な精神を曲げるのに役立ち、自分の作品に誇りと達成感をもたらします。

同じ媒体を実践し、作品の改善と仕上げに取り組むアーティストの健全なコミュニティに参加します。

あなたはそれが得意である必要はありません。非常に少数の人々です。重要なことは、あなたに幸せをもたらすなら、あなたの芸術を受け入れることです。

8。愛する人とより充実した時間を過ごし、有毒な人々を排除します。

愛する人とより充実した時間を過ごすことで、心がエンドルフィンのようないくつかの心地よい化学物質を生成することはよく知られています。

友情や人間関係を、誰にとっても忙しい生活に変えるのは簡単すぎます。

彼らと連絡を取り合うように努力することで、それらの人間関係を損なわないようにする必要があります。友人や家族。

それは、集会に行くことや、必ずしも行きたくない、または行きたくないことを意味することがよくあります。

社交的であったり、行きたくないという共通の糸があります。疲れすぎて参加できませんが、そのパターンに陥ると、人生はあなたを置き去りにします。

招待されたときに出席するか、持っていない場合は自分のパーティーを開くようにしてください。

そして、もしあれば、あなたの人生から有毒な人々を排除することを検討してください。それらは人の幸福と心の安らぎを強く奪います。

9。自分よりも大きな目的や原因を見つけましょう。

人々は所属するのが好きです。彼らはまた、自分よりも大きな何かに貢献することを好みます。

自分自身と自分のスキルを一致させる目的や原因を見つけることで、世界に変化をもたらすことに誇りと幸福感を与えることができます。

言うのは簡単に聞こえるかもしれませんが、実際には、参加できる世界に前向きな変化を起こそうとしている運動やグループがたくさんあります。

10。達成感を与える目標を設定して追求します。

目標設定は、自己改善と、人生で何かを達成しているように感じるための重要な部分です。

それは目的や方向性がなくても簡単にドリフトできますが、そうすると、やりたいことを選んでそれを達成したような感覚が失われます。これは、やることから外したときにドーパミンの素晴らしいヒットを提供できる感覚です。リストして勢いを増す。

目標設定には多くのアプローチがありますが、一般的には、人生の短期、中期、長期の目標を設定したいと思うでしょう。

あなたの健康、キャリア、私生活、または趣味に関連しています。

11。わくわくしたり、喜びをもたらさないことをやめましょう。

以前、あなたに幸せと意味をもたらすものを見つけるために新しいことを試みることについて話しました。

しかし、すべてについてはどうでしょうか。あなたが今していることで、どちらの感情ももたらさないのですか？

それらを止めることを検討してください。

これは、現在のすべての責任を怠ることができるという意味ではありません。結局のところ、あなたがそれらを提供および/または世話するためにあなたに依存している他の人がいる場合、あなたはそれらの約束を果たさなければなりません。

しかしあなたの人生とあなたがしていることを見て、彼らがいるかどうか自問してください

買い物のためだけに買い物をするかもしれません。

または、時間を埋めるために毎晩ニュースを見ます。

あるいは、毎週金曜日の夜に、友達全員がやっていて、いつもやっているからといって、一生懸命パーティーをしているかもしれません。

時間がなくなった場合は、やらないでください。

注意：かつてあなたに喜びをもたらしたかもしれないことをあきらめる前に、あなたがうつ病に苦しんでいるかどうかを確認するために専門家に話すことが重要です。記事の前半で述べたように、うつ病はあなたが退屈で喜びがないと感じる理由になる可能性があります。

退屈のない人生…

…目的を持って追求される人生です。目的が何であるかは、見つけることができれば問題ではありません。

目的を見つける最良の方法は、そこに出て何かを始めることです。

あなたが選択したことは必ずしもあなたを興奮や幸福に導くとは限らないかもしれませんが、それらはあなたが別の道に踏み出すために必要な知識、経験、または人々をあなたに提供するかもしれません。

ドン倦怠感やうつ病があなたを狂わせないようにしてください。そこに戻って試してみてください。

そして、それが非常に難しいと感じた場合、または自分で方向性を見つけることができない場合は、認定されたメンタルヘルスの支援を求める価値があるかもしれません。カウンセラーまたはライフコーチ。

苦労していて、どの方向に進むべきかわからない場合は、遠慮なく助けを求めてください。

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