どのくらいの頻度で顔を洗うべきですか？私はそれを試してみました

中学生で最初のにきびクレンザーを購入した瞬間から（友人やヴァネッサハジェンズが誓ったような疑わしい柑橘系の処方）、顔を洗うことを約束しました1日2回。真剣に、月曜日の朝にハッピーアワーを少し強すぎたり、アラームを5回スヌーズしたりしても、責任ある小さな美容編集者のように朝と夜に顔を洗います。

姉が、にきびのない、しっとりとした肌は、1日に1回だけ顔を洗った結果、午前中に完全にスキップした結果だと言ったとき、私は絶対に受け継がなかった良い遺伝子にそれをチョークで書きました。しかし、ジャーナリズム（そして完璧な肌）の精神で、私はそれが何であるかを見るために丸一ヶ月の間夜だけ顔を洗うことを試みることに決めました。私は壊れた混乱になるでしょうか？私は妹を勘当し、おそらく彼女を訴える必要がありますか？結局のところ、私の肌は…奇妙なことに…それを愛していたので、訴訟は必要ありませんでしたか？

実験

まず最初に：顔を「洗う」とはどういう意味かについて同じページに行きましょう。この実験中、夜だけ顔を濡らしたと言っているのではありません。それでも水をかけました。朝起きて保湿剤やメイクをするのが不自然だったからといって、顔に水をかけると（合法的な2秒でも）目が覚めざるを得ません。毎朝いつものように洗顔で泡立つつもりはなかったということです。

うそをつくつもりはありません。最初は間違いなく変な感じでした。まるで自分のことを学ばなくてはならなかったかのようでした。スキンケアルーチン（気をつけてください、私はかなり満足/誇りに思っていました）最初の数日、私の肌は…同じように感じましたか？それは私の実験の2週間後まで、すべていつものようにビジネスでした、通常は非常に時間厳守である私の隔月の顎のニキビは私を幽霊にすることに決めました。そしていつも毎朝目が覚めたふくらんでくすんだ顔は、突然、明るく、しっとりとした顔になりました。

肌がはがれて自己破壊するのを待ち続けていたにもかかわらず、30日目は転がり、私の顔は子宮から出てきたばかりのように見えました。にきび、くすんだ質感、赤い斑点はありません。ふっくらとして明るく、地獄のように澄んでいます。私はついに私のスキンケアの悩みに対する答えを見つけましたか？私の妹は私の人生で初めて私が間違っていることを証明しましたか？専門家によると、ええ、ちょっと。

一度顔を洗う日：それは良いですか？

技術的には、毎日何回顔を洗うべきかについての公式の規則やガイドラインはありません。それは完全にあなたの肌のタイプとあなたのために働くものに依存します。 。イェール大学の皮膚科医、モナ・ゴハラ医学博士は、「肌を自然な状態にする機会を与えたいので、1日1回しか顔を洗っていません。スキンケアが簡素化されれば良いと思います。肌に導入する製品が多いほど、バリアが刺激されやすくなります。」

基本的に、（洗顔で）クレンジングする頻度はすべて、肌に最も適したものになります。毎晩濃厚な閉塞性オイルや保湿剤を塗る人なら、目覚めたときにクレンザーで洗うほうが快適だと感じるかもしれません。または、あなたが私のようで、軽い美容液で寝ている場合は、朝のクレンジングを水しぶきと交換することができます。

1日に2〜3回顔を洗うのはどうですか？

脂性でニキビができやすい肌の場合、1日に何度も顔を洗うことが良い肌の鍵であると思われるかもしれませんが、良い肌よりも害を及ぼす可能性があります。 、特にニキビと戦う洗顔を毎回使用している場合。

“多くのクレンザー、特ににきびクレンザーには、硫酸塩と呼ばれる過酷な洗剤が含まれています。これは、食器用洗剤に含まれているものと同じです」とゴハラ博士は言います。 、炎症、発赤、および発疹と油性の悪化を引き起こします。」素晴らしい。

したがって、1日に2回顔を濡らすという行為が顔を台無しにすることはありませんが（ただし、水は自然に肌を乾燥させるので、常にその後は常に保湿剤を使用してください）、毎回過酷なクレンザーができます。代わりに、これらの皮膚科医が承認したお気に入りの1つのように、クリーミーで優しく、潤いのある洗顔料を探してください。

結論

朝、洗顔をやめた後、肌の感触と見た目が著しく良くなりました。洗顔のスケジュールを変更してから、文字通り2つのジッツを手に入れました（私にとっては、大人の人生全体でブレイクアウトが発生しやすいので、これは非常に大きなことです）。私はいつもクリーミーで超優しいクレンザーを使用していましたが、おそらく必要以上に顔を洗い、乾燥させて刺激したのでしょう。

言ったように、肌は人それぞれですが、最低限のことをするとき、私は本当に好きだと決めました。しかし、それはあなたの経験ではないかもしれません。 1日1回顔を洗うことが効果的かどうかを判断する最良の方法は、実際に試してみることです。そして、美容トレンドの大部分とは異なり、ここで実験することにリスクはありません。

それでも、あなたが本当に危機に瀕しているのなら、これを考慮してください：「私は14年間皮膚科医であり、患者に顔を2回洗う必要があると言ったことは一度もありません。ゴハラ博士は、「彼らの肌の状態は、スキンケアに関しては魔法の数が1つだと本当に思います」と述べています。でもねえ、1日2回のクレンジングが必要な場合は、よく洗ってください。

を参照してください。