これらのシンプルなハックでパンプキンスパイスラテを注文すると、数百カロリーを節約できます

涼しいそよ風が吹くと、おそらく頭の中にスターバックスパンプキンが1つあります。スパイスラテ。地元のスターバックスに行って、温かいスパイスの効いたカップに手を包む前に、少し健康的にするための注文方法をいくつか紹介します。

2つで作られた16オンスのグランデ-パーセントミルクとホイップクリームをトッピングすると、380カロリーになります。これは、必要な場合は問題ありません。ただし、その標準的な順序でカロリーを節約する方法はいくつかあります。

• グランデの代わりに短いPSLを注文する：170カロリーを節約する
• グランデの代わりに高いPSLを注文する：80カロリー節約
• アーモンドミルクでグランデを注文：80カロリー節約
• グランデを注文、ホイップクリームをスキップ：70カロリー節約
• グランデを注文無脂肪牛乳の場合：50カロリー節約
• ココナッツミルクのグランデを注文：40カロリー節約

カボチャのポンプを減らすことで、カロリーと砂糖を減らすこともできますシロップ。パンプキンスパイスシロップの1ポンプは、約30カロリーと7.5グラムの砂糖を追加します。グランデドリンクにはパンプキンスパイスシロップが4ポンプ含まれているため、標準的な注文では、シロップだけで120カロリーと30グラムの砂糖が含まれます。ポンプの数を半分に注文すると、「60カロリーと15グラムの砂糖を節約できます。

PSLに関する簡単な警告：乳製品を避けている場合は、このホリデーオファーを完全にスキップしてください。特製パンプキンスパイスシロップには練乳が入っています！自宅で愛するPSLのより健康的なバージョンを作成できるのは良いことです。休日が保存されます！