ベストイージーストロベリーバナナスムージー!

3つの材料しかなく、5分もかからない簡単なストロベリーバナナスムージー？この乳製品を含まないスムージーは、子供にやさしく、ビーガンでグルテンも含まれていません。 Whee！

毎年イチゴの季節を楽しみにしていますが、ご安心ください。これは一年中スムージーです！

新鮮なイチゴを選んだ思い出があり、イチゴは私のお気に入りのミルクセーキを彷彿とさせる最もおいしいスムージーだと思います。しかし、はるかに健康的な清潔な成分と貴重な人気の抗酸化物質を使用しています。

ヨーグルトのないイチゴのスムージーを探して、このスムージーが作成されました。

究極のクリーミーさを生み出すために必要な材料について考えました。それはまた、最もうるさい人でも満足するでしょうか？そうそう！

ストロベリーバナナのスムージーを作る：

ステップ1-材料を集めて測定します。 （以下のヒント&の置換を参照してください）

私は通常、スムージーを作りやすくするために、食料品店で有機冷凍イチゴの大きな袋を購入します。さらに、費用対効果が高くなる傾向があります。

バナナを約1インチにスライスします。

ステップ2-すべての材料をブレンダーに追加します。

ステップ3–滑らかになるまで材料をブレンドし、クリーミー。ブレンダーにもよりますが、これには約1分かかります。

ステップ4–グラスに注いでお楽しみください。このスムージーは2つのカップを生み出します。これは、1人前の大きなスムージー1つ、または2人前の小さなスムージー2つです。

イチゴの健康上の利点は？

• 無脂肪
• ナトリウムフリー
• コレステロールフリー
• 抗酸化物質とビタミンCの優れた供給源

バナナの健康上の利点？

• バナナには繊維、カリウム、マグネシウム、抗酸化剤、いくつかの栄養素が豊富に含まれています。

このヘルシーなストロベリーバナナスムージーの楽しみ方：

ベガンストロベリーバナナスムージーのヒントと代替品：

1. 1つのフルーツが冷凍されていることを確認します。したがって、新鮮なイチゴをお持ちの場合は、冷凍バナナを使用するか、その逆を行ってください。これにより、よりミルクシェイクタイプのクリーミーさが得られます。
2. スムージーが薄すぎる場合は、アイスキューブをいくつか追加します。
3. スムージーが薄すぎる場合は、液体（乳製品を含まない牛乳または水）を追加します。厚すぎます。
4. 砂糖を加えないでください。スムージーは十分に甘いです。
5. このストロベリースムージーは、後で冷蔵庫に保管できます（ただし、同じ日に使用するのが最適です）。
6. いくつかの麻の種、チアの種、亜麻の種、いくつかの緑（ほうれん草）、または余分なベリーを追加して、スムージーを後押しします。

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更新メモ：この投稿は元々2013年3月18日に公開されましたが、更新されたレシピ、新しい写真、手順と写真、成功のヒント、2019年1月の動画で再公開されました。

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