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シナモンエッセンシャルオイル（植物名：cinnamomum zeylanicum）は、独特のシャープで甘くスパイシーな香りがあり、クリスマスにクッキーを焼いた記憶を瞬時に思い起こさせます。

しかし、ホリデースピリットを呼び起こす以外に、シナモンエッセンシャルオイルの主な利点は何ですか？

シナモンバークエッセンシャルオイルとシナモンリーフエッセンシャルオイルはどちらも水蒸気蒸留を経て、抗酸化シンナムアルデヒドが豊富です。シナモンバークオイルはシンナムアルデヒドを多く含み、よりシャープな香りをもたらしますが、シナモンリーフオイルはわずかに強度が低くなります。どちらをお好みでも、温かく木質のシナモンは、ディフューザーや局所用バームなどでのアロマテラピーの使用に最適です。

シナモンバークとシナモンリーフの他に、カッシアエッセンシャルオイルもあります。カシアオイルは「本物のシナモン」（cinnamomum zeylanicum）と密接に関連しており、北米で販売されている典型的なシナモンです。

この短いガイドでは、シナモンエッセンシャルオイルの用途と使用方法について説明します。日常生活に少し温かいスパイスを加えると、5つの驚くべきメリットが得られます。

気分を高揚させる

シナモンは、世界中の文化で4,000を超える価値があります。シナモンは、その初期の歴史において、贅沢な品物であり、ステータスのシンボルでした。スパイス料理から肉の保存まで、あらゆるものに使用されていました。

本物のシナモンの価格はもはや金の価格に匹敵しませんが、古代の商品と同じ品質が今日でも明らかです。結局のところ、おいしいホットチョコレートのカップを補完するシナモンスティックのようなものはありません。

この芳香性スパイスミラーとの自然な関連性シナモンオイルはアロマセラピーには次のものが含まれます：

• 悲しみの緩和–シナモンに手を伸ばす

• エネルギーを高める–アーユルヴェーダ医学では「加熱」と見なされ、シナモンの香りが感覚を刺激し、

• メンタルフォーカスの促進–シナモンを使用すると、明るく元気になり、目の前のタスクに集中しやすくなります。

最も人気のあるシナモンエッセンシャルオイルの使用法の1つを体験するには、アロマテラピーディフューザーに数滴入れるか、シナモンと一緒に他のお気に入りのオイルのいくつかを含む高揚するシナモンブレンドの1つを使用してください！

• ブリス：ブリスシナモンブレンドを毎日拡散させて、家のポジティブさを促進することができます。このディフューザーブレンドには、オレンジ、クローブバッド、スターアニス、レモンマートル、ナツメグ、バニラCO2、ジンジャー、シナモンバーク、ズドラベットが含まれています。

• XOXO：XOXOシナジーブレンドは、人生で特別な励ましと愛を必要とする人へのプレゼントやセルフケアのブレンドとして最適です。このエッセンシャルオイルブレンドには、カルダモン、シナモンバーク、ジンジャー、クローブバッド、サンダルウッド、ジャスミン、バニラCO2、ダミアナが含まれています。

健康的な免疫機能のサポートに役立ちます

他の多くのエッセンシャルオイルと同様に、抗酸化シナモンには、私たちの体の自然な免疫システムの防御を強化するのに役立ついくつかの特性があります。

• シナモン多くのバクテリアに対して効果的であることが証明されています。拡散すると、風邪やインフルエンザの季節に混雑を解消し、健康な免疫システムの反応をサポートするのに役立つ可能性があります。

• 100を超える成分の研究で、シナモンが最も高い抗炎症作用があることがわかりました。体が炎症と戦うのを助けることによって、シナモンは治癒を早め、疲労や不快感などの炎症の二次症状を軽減する可能性があります。

• シナモンは抗ウイルス性と抗真菌性も示します。

このエッセンシャルオイルの潜在的な免疫力を高める特性を2倍にしたい場合は、次のブレンドを試してください。

• ガーディアンシナモンブレンド–この温かく甘いブレンドは、強力なシナモンとクローブバッド、オレンジ、ローズマリーを組み合わせて、病原体に対する防御を維持します。

• ファイティングファイブの相乗効果のブレンド–ガーディアンよりもわずかに高いノートであるファイティングファイブは、ユーカリと一緒にシナモンの力を利用しています。レモンとローズマリーは、冷たい症状に対抗し、健康な免疫システムの反応をサポートします。

痛みを和らげます

シナモンは鎮痛剤です。つまり、次のような不快感を軽減するのに役立ちます。

• 筋肉痛

• 関節の痛み

• 緊張（つまり、首やこめかみ）

• 月経困難症

シナモンには抗炎症性のシンナムアルデヒドが豊富に含まれているため、局所的に塗布することも役立ちます不快感の根本原因をターゲットにします。シナモンエッセンシャルオイルをキャリアオイルで希釈し、不快感を感じた場所で温かいセルフマッサージをお楽しみください。

• シナモンバークオイルを選択してくださいあなたの手足と胴体がシナモンアルデヒドの完全な効果を体験するために。シナモン樹皮の推奨最大希釈率は.07％です。

• シナモンリーフオイルを使用してください。敏感な顔や呼吸器組織を刺激しないように首を下に向けます。シナモンリーフを最大推奨希釈率0.6％以下に希釈して、最大限の効果を引き出します。

洗浄剤中の微生物を減らします

伝統的な漢方薬は、何世紀にもわたってハーブ療法にシナモンを使用してきました。

シナモンオイルは、元気を取り戻すだけでなく（掃除するためのモチベーションが必要な場合に最適です）、DIYに追加したり、購入した天然の掃除用品を保管して微生物を減らすことができます。

シナモンは、クローブバッドの成分でありウイルス増殖の阻害剤であるオイゲノールと呼ばれるものを持っている天然の植物エネルギー源です。シナモンの他の2つの成分には、バクテリアの細胞膜を損傷してその成長を阻害するシンナムアルデヒドと桂皮酸が含まれます。

シナモンエッセンシャルオイルを毎日のクリーニングルーチンに追加して、細菌を殺し、病気と戦うのを助けます。

昆虫を撃退します

最後になりましたが、特に重要なことです。シナモンエッセンシャルオイルの利点は、害虫に強い特性です。

エッセンシャルオイルは、昆虫を含む捕食者からの植物の免疫システム防御の第一線です。つまり、シナモンのようなオイルはすでに虫を追い払うのに長けています！

多くの害虫は本物のシナモンの香りが耐えられないと感じています。希釈したシナモンオイルでいっぱいのスプレーボトルを家の周りにスプレーすると、次のような昆虫を追い払うのに役立ちます。

• ハエ

• 回答

• モスキート

または、シナモンオイルをディフューザーに入れることもできます。

毛皮のような友達がいる場合は、刺激を引き起こす可能性があるため、屋内での使用は避けてください。

エデンズガーデンであなたの人生を盛り上げましょう

では、シナモンオイルは何に適していますか？ほぼすべて。素晴らしい肌を促進することから気分を明るくすることまで、これらのシナモンオイルの利点のすべてはそれを私たちのお気に入りのすべてを行うエッセンシャルオイルの1つにします。

シナモンやその他のオイルを日常の健康習慣に取り入れている場合は、高品質のオイルを使用することが重要です。エデンズガーデンでは、責任を持ってオイルを調達し、サードパーティがオイルをテストして、化学物質、農薬、その他の添加物が含まれていないことを確認しています。

出典：

1. 履歴。シナモンのスパイシーな歴史。 https://www.history.com/news/cinnamons-spicy-history
2. Utchariyakiat、Itsaraporn etal。 「抗多剤耐性緑膿菌に対するシナモン樹皮油とシンナムアルデヒドの有効性、および他の抗菌剤と組み合わせた相乗効果。」 BMC補完代替医療16.1（2016）。https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4888607/
3. Gunawardena、Dhanushka etal。「抗炎症作用シナモン（C.zeylanicumおよびC.cassia）抽出物–最も強力な生物活性化合物としてのE-シンナムアルデヒドおよびo-メトキシシンナムアルデヒドの同定。」 Food and Function 3（2015）.. https://pubs.rsc.org/en/content/articlelanding/2015/fo/c4fo00680a/unauth#!divAbstract