遷延性離脱症候群（PAWS）

遷延性離脱症候群とは

To遷延性離脱症候群（PAWS）を理解するには、最初に解毒または離脱症状の2つの段階を理解する必要があります。

解毒の最初の段階である急性離脱は、主に数日から最大で続く可能性のある身体的離脱症状です。二週間。急性禁断症状は、アルコールなどの中毒性のある物質の使用を突然中止または急速に減らしたときに発生する即時または初期の禁断症状です。

多くの人は、医学的に監督されたデトックスを通じて、または一人でやめようとすることによって助けを求めます。 、または冷たい七面鳥。監視された環境でデトックスが完了しない場合、急激な離脱は、生命を脅かす合併症でさえ、より危険な健康への影響をもたらす可能性があります。これは、たとえば、アルコール、ベンゾジアゼピン、およびバルビツール酸塩の急性離脱段階にある個人に特に当てはまります。これらの物質は、発作や昏睡などの医学的監督なしに合併症のリスクが高いためです。発生する可能性のあるさまざまな急性離脱症状、および使用される可能性のあるさまざまな依存性物質のため、自分でやめたり、七面鳥を冷やしたりするのではなく、常に医師の診察を受けることをお勧めします。

遷延性離脱症候群（PAWS）として知られる解毒の第2段階は、活動性中毒の後に脳が再較正するときに発生します。主に身体的離脱症状である急性離脱とは異なり、遷延性離脱の症状は主に心理的および感情的症状です。アルコールまたは他の薬物使用の強度と期間に応じて、遷延性離脱は何ヶ月も続くことが知られています。遷延性離脱症状は通常1年から2年続きます。ただし、症状の重症度と頻度は、習慣性物質を使用せずに時間が経つにつれて消失する傾向があります。

遷延性離脱症候群は不快感を与えるだけでなく、症状が散発的に現れる可能性があり、PAWSを推進します。多くの人が、清潔で落ち着いた状態を保つことにどれほど熱心に取り組んでいるにも関わらず、再発する要因です。使用される中毒性のある物質に関係なく、PAWSは通常、物質使用障害（SUD）からの早期回復のほとんどの個人で同じです。

遷延性離脱症状の一般的な症状

最も多い症状のいくつか一般的な遷延性離脱症状には、次のものがあります。

• 不眠症またはその他の睡眠障害
• 過敏性、攻撃性、敵意
• 不安またはパニック発作
• うつ病
• 集中力の低下
• 熱意や意欲の欠如
• 気分の揺れ（気分の高低）
• 疲労または低エネルギー
• 霧の思考プロセス
• 記憶力の低下
• 衝動制御の低下
• ストレスに対する感受性の増加
• アルコールまたは他の薬物への渇望
• アルコールまたは他の薬物の夢
• 無関心

遷延性離脱症候群が発生するのはなぜですか？

遷延性離脱症候群hdrawal症候群は、急性離脱段階の後に発生し、脳が一定期間にわたってゆっくりと正常に戻るため、自然に発生します。脳内化学物質が調節し始めると、遷延性離脱症状は、個人の脳が健康的な平衡を求めようとするときに変動する可能性があります。 PAWSは、積極的な依存症の際に受けた化学的不均衡を修正する脳の方法です。 PAWSは、アルコール、ベンゾジアゼピン、またはオピオイド依存症の人の間でより一般的かつ激しく発生する傾向があります。

一般的な薬物とそれに関連する遷延性離脱症状

特定の薬物は結果として生じることが知られています次のような、より重度の遷延性離脱症状：

マリファナ

いくつかの研究では、マリファナの突然の使用中止は、急性デトックスの完了時に遷延性離脱症候群を引き起こす可能性があることが示されています。マリファナの一般的なPAWSには、不眠症、不安、過敏症、頭痛、および胃の痛みや食欲の変化などの他の身体的症状が含まれます。

メタンフェタミン

メタンフェタミンの一般的なPAWSには、不十分な衝動制御が含まれます。睡眠障害または不眠症、および過敏症。

オピオイド

オピオイドからの一般的なPAWSには、不眠症、うつ病、不安、激しい渇望、筋肉の緊張、および不十分な衝動制御が含まれます。

コカイン

コカインは、長期間持続するさまざまなPAWSで知られています。多くのユーザーが、うつ病、倦怠感、神経過敏、インパルス制御不良の症状を報告しています。

ベンゾジアゼピン

Xanax、Ativan、Klonopinなどのベンゾジアゼピンは、次のような一般的なPAWSを持っていることで知られています。激しい不安、パニック発作、神経過敏、および不眠症を含む重度の睡眠障害。

遷延性離脱症状と再発

遷延性離脱症状が持続するか、早期回復中にランダムに発生することは、再発の危険因子になる可能性があります。症状は不快感を与える可能性があり、健康的な対処スキルがなければ、清潔で落ち着いた状態を維持することにどれほど熱心であっても、再発につながる可能性があります。遷延性離脱症候群の症状について学び、健康的な対処戦略を実行することは、再発を防ぐための最も効率的な方法です。

PAWSへの対処

最初は、遷延性離脱症候群遷延性離脱症状は、感情的なローラーコースターに乗っているように感じ始めることがあり、気分のむらは幸せ、イライラ、悲しいなどさまざまです。最初は圧倒されるかもしれませんが、回復が進むにつれて、遷延性離脱症候群の症状が消え始めます。時間が経つと、PAWSを経験せずに1か月間移動すると、突然PAWSが予期せず再表示されます。 PAWSの最も難しい部分の1つは、症状の発生が予測できないことであることが多く、PAWSは物質使用障害（SUD）から回復するための主要な障壁になっています。

症状として、辛抱強く時間をかけてください。禁欲が続く限り、重症度と発生率は時間とともに減少します。 PAWSを管理するための健康的な対処戦略を学ぶことは、現れる可能性のある不快な症状を克服するための最良の方法の1つです。

PAWSのいくつかの健康的な対処戦略には次のものがあります。

セルフケアの実践

遷延性離脱症候群の症状を管理しながら、次の12〜48か月間はセルフケアが不可欠です。日中は何度も休憩を取り、「私は強い」や「私はそれだけの価値がある」などの肯定的な肯定を使用することを忘れないでください。最も重要なことは、自分自身に良くなることです。精神的、肉体的、精神的に。

時間をかけて、運動、健康的な食事、瞑想、適切な衛生状態などの健康的なセルフケアの実践を実践し、前向きで協力的な関係を築き、感情を表現しながら、自分自身に集中してください。信頼できる家族、友人、またはセラピストへの気持ち。積極的な依存症の場合、セルフケアはしばしば後回しにされ、回復は能動的な依存症とは逆の行動であるため、回復中はセルフケアが不可欠になります。

遷延性離脱症状について自分自身を教育する

予期しない症状が現れることに備えるために、遷延性離脱の症状についてできるだけ多くの教育を受けてください。あなたはPAWSなしで数週間行くかもしれませんが、乱れた、不安な睡眠、極度の倦怠感、神経過敏、怒りの爆発、そしてさまざまな気分のむらを経験した後、ある朝目を覚まします。準備ができていないと、再発のリスクにさらされる可能性があります。さまざまな症状に備え、その管理方法を学ぶには、教育が重要です。

運動

身体的に活発であると、不安やうつ病などのほか、身体的および精神的な緊張を和らげることができます。症状。

ジャーナルを開始する

症状についての認識と洞察を得て、さまざまな対処スキルを利用して経験を文書化する方法として、ジャーナルに書き込むことを検討してください。また、自分自身や自分の気持ちや感情を表現するための健康的な方法でもあります。

メモ帳を保管する

物事を覚えるのに問題がある場合は、ノートや紙のパッドを近くに置いておくと役立ちます。毎日のスケジュール、やることリスト、その他の重要な情報などの重要な情報を追跡します。スマートフォンを使用して、予定の毎日のリマインダーをスケジュールしたり、タスクを完了したりすることも、責任とコミットメントを忘れないようにするための優れた方法です。

あなたが経験していることについて話す

感情を共有し、感情や、家族、12段階の会議の仲間、カウンセラー、親しい友人など、信頼できる人と一緒に経験している遷延性離脱症状は、自分を表現するのに役立ちます。

あなた自身

あなた自身に良くなりなさい。あなたが経験していることは正常であり、「これもまた通過する」ことを自分自身に思い出させることを含めて、前向きなセルフトークを練習してください。自分の考えに優しく、辛抱強く待ってください。

トリガーを避ける

使用したいという欲求を引き起こす可能性のあるトリガーなどの状況、または不安な状況を避けてください-騒々しい場所や混雑した場所などの挑発的な症状。これは、遷延性離脱症状の誘発または悪化を軽減するのに役立ちます。

リラクゼーション法の練習

瞑想などのリラクゼーション法が役立ちます不安、緊張、圧倒的な思考や感情を軽減します。

ヘルプが利用可能です

遷延性離脱症候群は、脳と体が治癒し、向きを変え始める間、非常に困難なプロセスになる可能性があります。アルコールや他の薬を使用せずに生活するために、助けが利用可能です。再発を防ぐために、回復中の遷延性離脱期をガイドするために利用できる多くの外来治療プログラムがあります。 PAWSをナビゲートする際に役立つさまざまなオプションの詳細については、今すぐ専任の治療プロバイダーにお問い合わせください。