Easy Caldo de Pollo (日本語)

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Easy Caldo de Polloは、一から作ったシンプルなワンポットチキンスープレシピです。このスープは、ジューシーなチキン、風味豊かなスープ、そして柔らかい野菜がたくさん入ったクラシックなスープです!

Caldo de Pollo:

Caldo de Polloは伝統的なメキシコのチキンスープのレシピです!使用する材料はさまざまで、このスープを作る方法はたくさんあります。これは私の個人的なクラシックのスピンです。このスープは、とてもシンプルですが風味が詰まった透明なスープから始まります。それから、とってもやわらかい細切りチキンと野菜がたっぷり詰まっています。野菜には、にんじん、セロリ、とうもろこし、じゃがいも、ズッキーニを使います。ボリュームたっぷりでボリュームたっぷりなので、温かくなります。すべての秋と冬の長い。おまけに、家族みんなで食べられるヘルシーな一品で、ヘルシーなコンフォートフードが大好きです。いつもクリーミーなブロッコリーチェダースープが欲しくてたまらないのですが、温かいものが欲しくなることもあります。このスープ再加熱がとても良いので、平日はランチに簡単に詰めることができます!

カルドデポッロを一から作る方法:

このスープは多くの場合鶏肉全体、または鶏肉の骨で作られています。時間を節約するために、骨なし皮なし鶏胸肉を使用することにしました。しかし、黒身の肉がお好みなら、鶏もも肉でも間違いなく作れます!骨の出し入れは大丈夫です。骨から鶏肉を細かく切って捨てるだけです。このスープは、オリーブオイル、ニンニク、タマネギ、そしてたくさんのスパイスをベースにしています!スパイスが香るまで一緒に調理します。次に、鶏肉と野菜からジャガイモを除いたものを加え、鶏肉が完全に火が通るまで煮ます。この時点で鶏肉と細切りを取り除き、ジャガイモをスープに加え、柔らかくなるまで調理します。スープをボウルに入れ、チキン、コリアンダー、ライムをトッピングすることでこれを提供します!

Caldo de Polloレシピのメモとヒント:

  • このスープに嫌いな野菜が含まれている場合は、そのままにしておくことができます。たとえば、多くの人がセロリをしないことを知っています。 、そのままにするか、他の野菜を自由に追加してください。
  • このスープは伝統的に穂軸にトウモロコシを使用していますが、必要に応じて交換することもできます。穂軸の新鮮なトウモロコシは、秋から冬にかけて見つけるのが難しくなる可能性があることを私は知っています。見つからない場合は、代わりに軸付きとうもろこしを使用します。または、冷凍/缶詰のトウモロコシを1〜2カップ入れるだけです。
  • 上記のように、私は鶏の胸肉をこのレシピを見て、それでも素晴らしい風味があることがわかります。ただし、必要に応じて鶏肉に骨を使用することもできます。調理した鶏肉を細かく切るときに、皮と骨を取り除くだけです。
  • 私は水を使用します。このスープの液体で、風味が素晴らしいと思います。鶏肉や野菜の風味を強くしたい場合は、ストックまたはブロスを使用できます。ここでは低ナトリウムが最適で、塩漬けにして味わうことができます。

お楽しみください!

〜ニコル

Easy Caldo de Pollo

Easy Caldo de Polloは、一から作ったシンプルなワンポットチキンスープレシピです!このスープは、ジューシーなチキン、風味豊かなスープ、そして柔らかい野菜がたくさん入ったクラシックなものです!
3票から5

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コース:メインコース
料理:メキシコ料理

準備時間:15分
調理時間:25分
合計時間:40分

サービング:6
カロリー:182kcal
作成者:Nichole

材料

  • ▢大さじ3杯のオリーブオイル
  • ▢1つの大きな白玉ねぎをさいの目に切った
  • ▢3つのクローブガーリックミンチ
  • ▢大さじ1杯のクミンパウダー
  • ▢大さじ1杯の塩などを味わう
  • ▢小さじ1杯の黒胡椒
  • ▢4本の茎セロリを洗って1/2インチの小片にさいの目に切った
  • ▢3つの大きなニンジンを皮をむいて1/2インチの小片にさいの目に切った
  • ▢2ポンドの骨なし皮なし鶏の胸肉または太もも
  • ▢115OunceCan SweetCornまたは2– 3 Corn on the Cob、皮をむいて3つに切る
  • ▢2ミディアムズッキーニクォーター½インチの小片に切ります
  • ▢2つのベイリーフ
  • ▢8カップの水
  • ▢1.5ポンドのラセットポテト3½-4カップをさいの目に切って、皮をむき、大まかにさいの目に切った
  • ▢サービング用:ライムウェッジとCilantro

手順

  • 大きなスープ鍋を中火で熱し、オリーブオイルと玉ねぎを加えて調理しますタマネギが半透明になるまで。
  • 次に、にんにく、クミンパウダー、塩、コショウを加えます。にんにくが香るまでかき混ぜて調理します。
  • セロリ、にんにく、鶏肉、とうもろこしを加えます、ズッキーニ、月桂樹の葉を入れて水に注ぎます。
  • かき混ぜて沸騰させます高熱。次に、火を中火に下げ、15〜20分間、または鶏肉が完全に火を通し、スカッシュが柔らかくなるまで煮ます。
  • 鶏肉をスープから取り出し、ジャガイモを加えます。
  • ジャガイモが柔らかくなるまでかき混ぜて調理します。
  • その間に、鶏肉を大まかに細かく切って取っておきます。
  • ジャガイモが調理されたら、追加しますより多くの塩を味わい、鍋を火から下ろします。
  • スープを注いでサーブします深いボウルに、細かく刻んだ鶏肉をスープの上に加え、シラントロを添えて、新鮮なライムジュースを絞ります。

注意事項

このスープは、冷蔵庫に保存しておくとよいでしょう。最長1週間。

栄養

サービング:2カップ|カロリー:182kcal |炭水化物:27g |タンパク質:4g |脂肪:8g |飽和脂肪:1g |ナトリウム:439mg |カリウム:769mg |ファイバー:3g |砂糖:4g |ビタミンA:5248IU |ビタミンC:20mg |カルシウム:55mg |鉄:2mg
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