シーツを十分な頻度で洗っていますか？

一般的に、シーツを洗うことは誰もが好きな雑用ではありません。実際、私たちのほぼ5分の3は毎週ベッドシーツを交換していません。クリーニング会社、End of Tenancy CleaningLondonの調査によると。ただし、コロナウイルスに対する予防策を講じているすべての人に照らして、細菌やチリダニが潜むのを防ぐためにシートをきれいにすることを忘れないことが重要かつ不可欠です。

ダニは、洗っていない寝具ではすぐに増殖する可能性があります。これは、これらの微細な生き物が、毎晩シーツに蓄積する死んだ皮膚を食べているためです。睡眠評議会は、一度も洗ったことのない枕の重量の10分の1が、人間の皮膚のうろこ、カビ、ダニ（死んだチリダニを含む）、およびそれらの糞で構成されていると推定しています。楽しい考え！

これは誰にとっても良いニュースではありませんが、ダニアレルギー、喘息、湿疹に苦しむ人は特に注意する必要があります。チリダニの糞便には、実際には上記のすべての状態に関連するアレルゲンが含まれています。

恐れることはありませんが、細菌やチリダニをベッドから寄せ付けないようにしたい場合は、次の便利な推奨事項と禁止事項に従ってください。

少なくとも2週間に1回はシーツと毛布を洗ってください。

家族の誰かが喘息、湿疹、またはダニアレルギーを患っている場合は、Allergy UKのアドバイスに従い、毎週寝具を交換してください。

60°C以上で寝具を洗う

低温で寝具を洗うと、ダニの糞は洗い流されますが、ダニ自体は生き残ります。長期的には。

ぬいぐるみを定期的に掃除する

子供にお気に入りのテディベアを手放すように説得することは、一時的であっても意味がありません。これを管理していると仮定すると、最善の行動は60°Cで洗濯して内部に潜んでいる可能性のあるチリダニを殺すことですが、ケアラベルにはこの高温では洗浄できないと記載されている場合があります。その場合、Allergy UKは、おもちゃをビニール袋に入れ、ケアラベルに従って洗う前に、少なくとも12時間冷凍庫に入れることをお勧めします。これは、月に1回行うようにしてください。

羽毛布団を忘れないでください

GHIは、羽毛布団と枕を少なくとも年に2回洗濯することを推奨しています。

羽毛布団は洗濯機で洗えます。自宅で洗濯する前に、洗濯機のドラム容量を確認してください」と、GHIのテスト責任者であるVerityMann氏はアドバイスします。 「機械の中で動く余地があるはずです。ない場合、または羽毛布団が13.5トン以上、またはキングサイズより大きい場合は、コインランドリーに持っていくほうがよいでしょう。両方の枕を使用する羽毛布団の場合は、できるだけ早く乾かすことが重要です。特に、自然な繊維が詰まっている場合は、水分を保持しやすく、腐り始める可能性があります。」

マットレスに掃除機をかけます

一部のマットレスメーカーは、特定の種類のマットレスを掃除機で掃除すると内部の詰め物が移動する可能性があると述べているため、マットレスに付属のケアガイドを必ず最初に確認してください。クリーナー。数か月ごとにこれを行い、ベッドフレームとベッドの真下と周囲の領域を掃除機で掃除します。

ベッドを作らないでください！

または、少なくとも、朝起きたらすぐにベッドを作らないでください。私たちは寝ている間に汗をかき、きちんと寝ています。配置された羽毛布団はあなたのベッドの中に湿気と暖かさを閉じ込めることができ、あなたのベッドをダニのほこりに抵抗できないようにします。

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