マクドナルドで最悪の10メニューアイテム

マクドナルドが最大であることは間違いありませんファーストフードゲームのプレーヤー。毎日6,900万人の顧客にサービスを提供し、世界中に35,000以上のレストランがあるため、いつでも黄金のアーチから少なくとも数マイル以内にいるはずです。便利な場所（そしてもちろんおいしいフライドポテト）がたくさんあるので、これらの10個のマクドナルドのメニューアイテムの1つを注文する予定がない限り、ドライブスルーをたまに打つことは恥ずべきことではありません。

その悪いラップにもかかわらず、マクドナルドは実際にマクドナルドで健康的な食事をすることが可能です。残念ながら、M Msとチーズ入りのダブルクォーターパウンダーはカットしません。ミッキーDにいることに気付いた場合は、これらの肥育、糖分、高ナトリウムの怪物に近づかないようにしてください。読み続けて、Eat This！承認済みの注文を見つけてください！

そうではありません！マクドナルドでの10の最悪の注文

ファーストフードチェーンでは、「クリスピー」は「砂糖をまぶして脂肪で揚げた」という意味です。このサンドイッチはこのチキンパティを揚げるだけでなく、肥育バターミルクで作られ、マヨネーズドレッシングの山盛りのスクープがトッピングされています。これにより、ドミノのチーズピザの3つのスライスよりも脂肪が多くなります…

ホットケーキ、ビスケット、スクランブルエッグを使ったビッグブレックファースト、ソーセージ&ハッシュブラウン

朝食時に「一日中」相当の脂肪、ナトリウム、砂糖を食べたい場合は、ビッグブレックファーストを注文してください。ホットケーキ。1日の推奨飽和脂肪許容量を5グラム上回り、朝食、ランチ、ディナーをカバーするのに十分なカロリーがあるため、この食事は1日を始めます。 e間違った足。

朝にカフェインを大ヒットさせる必要があると思われる場合は、一日中、あなたはこのマクドナルドの飲み物をスキップしたいと思うでしょう。このブレンドドリンクは、濃厚なキャラメルフレーバーとほんのりコーヒーで作られ、ホイップクリームとキャラメルの小雨がトッピングされています。あなたは「ここで砂糖を飲み込んでいるだけです。衝撃的な89グラムです。

マクドナルドはマクドナルドで提供される象徴的なデザートですが、甘いアイスクリームベースとさらに多くの砂糖が混ぜられており、これはなんと86グラムの砂糖（マクドナルドのアップルパイ7個分）を記録します。 FDAは1日あたり50グラム以下の砂糖の追加を推奨しているため、これは難しいパスです。

ビッグマックは、この1つのパティアイテムには何もありません。マクドナルドは、ベーコンとアメリカンチーズの2つのスライスをクォーターパウンダーに追加しますが、古典的な超大型の方法で追加しました。カロリー、脂肪、ナトリウム、および炭水化物の怪物。贅沢なハンバーガーがお探しの場合は、クラシックなビッグマックに固執して、100カロリー、脂肪と飽和脂肪の両方を6グラム、ナトリウムを540ミリグラム節約してください。

マクドナルドは世界的に有名なフライで知られていますが、あまりにも多くの良いものがある可能性があります。 1回の大量注文で、約500カロリー、つまり2倍のチーズバーガー以上になります。それはあなたがこれらのおいしいフライドポテトを永久に諦めなければならないということではありません。わずか220カロリー、10グラムの脂肪（1.5グラム飽和）、29グラムの炭水化物（3グラムの繊維、0グラム）の小さな注文に固執してください砂糖）、および3グラムのタンパク質。

この食事は十分にシンプルに見えますが、ほぼ1日分の砂糖と100グラム以上の炭水化物が含まれています。非常に多くのシンプルな炭水化物を含むものを早朝に食べると、極端な血糖値の急上昇に備えて体を上げ、さらにひどいクラッシュにつながります。より不健康なスイーツへの疲れや渇望の気持ちをキューに入れます。

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あなたが小さいものを注文すると、あなたはまだダブルチーズバーガーよりも多くのカロリーと7つの艶をかけられたクリスピークレムドーナツと同じくらい多くの砂糖を手に入れています。 （大きなものを軽くたたくと、840カロリーと122グラムの砂糖を飲み込むことができます。）これに対して、ウェンディの小さなチョコレートフロスティは340カロリーしかありません。

このサンドイッチパックは半日分の脂肪だけでなく、それはナトリウム爆弾でもあります。そうです！

チーズ入りクォーターパウンダーは十分なカロリーです。そのサンドイッチを2倍にすると、1日に必要な量よりも0.5ポンドの牛肉と飽和脂肪が得られます。ランチタイムだけにそんなに多くの牛肉を食べる理由はありません。

これを食べてください！マクドナルドからのベストオーダー

マクドナルドからのすべてがあなたのウエストラインに悪いわけではありません。実際、朝食からデザートまで、減量計画にうまく適合することができるあなたにぴったりのオプションがかなりあります。これらのより健康的なマクドナルドのメニュー項目である「これを食べる、それではない」をチェックしてください！承認されました。

カロリーと脂肪を過剰に摂取することなく、2パテの牛肉を楽しむことができます。私たちの＃1最高のマクドナルドのメインとして、McDoubleはわずか380カロリーと18グラムの脂肪に対して23グラムのタンパク質を持っています。私たちが望むほど多くの繊維はありませんが（トッピングはいくつかのピクルスと玉ねぎだけです）、チーズ入りのダブルクォーターパウンダーよりも290カロリー少なく、ダブルチーズバーガーよりも50カロリー少ないので、より賢い選択。

エッグマクドナルドは、一貫して私たちの1つとしてランク付けされていますマクドナルドのお気に入りのメニューアイテム。 「サンドイッチのカロリーはわずか300カロリーで、18グラムの満腹感を与えるタンパク質を提供します」とシカゴ地域の登録栄養士および栄養コミュニケーションコンサルタントであるChristine M. Palumbo、MBA、RDN、FANDは述べています。彼女はそれが卵白の喜びよりもさらに好きです。 「卵黄にはカロテノイド、必須脂肪酸、ビタミン、ミネラルが含まれているので、卵のサンドイッチ全体にこだわっています」とPalumbo氏は言います。最高のクラシックな朝食サンドイッチです！

デザートを食べられないと誰が言いますか？チョコレートチップクッキーは、小さなチョコレートシェイクパックがその5倍の量であることを考えると、全体として、ファーストフードデザートにかなり適しています。

マクドナルドのクラシックは、特に300カロリー未満の場合でも優れた選択肢です。 「ドライブが長く、食べ物や軽食を詰めることができないときは、マクドナルドが私の行くところです」と、MS、RDのTobyAmidorは言います。彼女はオリジナルのハンバーガーの後ろに立っています。ハンバーガー、少量のフライドポテト、ボトル入り飲料水、キューティーズクレメンタインで構成される「子供向けの食事」。次に、まともな390カロリーと13グラムの脂肪を含む食事をします。」

おそらく、このメニューが「ベスト」リストにお気に入りになるとは思っていませんでしたか？これらの小さな男は、普通に食べてもあなたにとってひどいことではありません。実際、彼らは私たちの最高ランクのファーストフードチキンナゲットの1つです。脂肪の数が少し少なくなればいいので、ディッピングソースを選ぶときは注意してください。BBQまたはハニーマスタードがより良い選択です。

このアップルパイデザートは贅沢ですが、砂糖は15グラム未満で、カロリーは250カロリー未満です。また、すべて天然の砂糖とシナモンのブレンドがトッピングされています。

マクドナルドで飲むものに関して言えば、明らかに健康的な選択は水です。しかし、私たちは皆、それが必ずしもそれを削減するわけではないことを知っています。その時点で、1杯あたりの砂糖が30グラム未満の飲み物のマックカフェメニューで次に最適な選択肢は、無糖のアイスラテになります。甘さ、クリーミーさ、カフェインのヒットが得られます。 。